《跑者世界》2020上半年最舒適跑鞋榜單

2020-12-16 什麼值得買

《跑者世界》是全球跑者心目中最權威的跑鞋雜誌之一，其推出的各種裝備榜單，通常經過數百人長時間的測試，得到的結論也比較客觀、有參考性。

下面是《跑者世界》在年中更新的的2020上半年最舒適的跑鞋榜單，共10款跑鞋。如果你還在尋找一雙舒適、安全的跑鞋，可以參考一下。

1、最佳零落差跑鞋：Altra Escalante 2

鞋高：24mm高差：0mm重量：209g（40.5碼）科技：EGO中底，零落差設計，寬楦鞋頭說到零落差跑鞋，Altra是當之無愧的王者。除了特色的零落差、寬楦鞋頭外，這款鞋的EGO中底硬而彈，適合長跑訓練和比賽。此外，鞋面的透氣性，也得到了測試者的好評。

2、最佳日用訓練跑鞋：Brooks Ghost 12

高差：10mm（男）/12mm（女）重量：295g（男）/264g（女）科技：DNA LOFT、BioMoGo DNA中底，分段緩衝設計，3D列印鞋面布魯克斯的Ghost是經典的次頂級緩衝系跑鞋了，這款12代繼承了Ghost的雙層DNA中底，搭配分段緩衝，無論是跑步還是日常行走都非常舒適。新增的3D列印鞋面，增強了鞋面的貼合舒適性。 優異全面的舒適性，獲得了編輯選擇獎。

3、高動能回彈：Puma Speed 600 2

高差：8mm重量：292g（男）/250g（女）科技：IGNITE/NRGY混合材質中底，PROPLATE纖維板並未冠以最佳字樣，可能是因為混合中底太重了，不過跑起來還算輕快。混合材質的中底，是其亮點，同時具備出色的緩震和穩定性。中底的ProPlate纖維板，增強回彈。此外密布透氣孔的鞋面，涼爽透氣。

4、最全能跑鞋：Saucony Kinvara 11

高差：4mm重量：233g（男）/200g（女）科技：PWRRUN中底，FORMFIT動態適應系統，加寬楦設計前代的EVERUN中底材料更換為PWRRUN，中底更硬、回彈性能更好。三層動態適應系統，在不影響靈活性的前提下，更貼合舒適。無論是日常訓練，還是競速比賽，都可以勝任。不過裸露的中底耐久性稍差。

5、柔軟而穩定：Nike React Infinity Run Flyknit

高差：9mm（男）/8mm（女）重量：272g（男）/213g（女）科技：REACT泡棉，ROCKER幾何設計中底，Flyknit Loft技術ROCKER幾何設計中底，使得REACT泡棉用料更多，從而更加柔軟舒適。前掌的中底向外擴展，搭配Flyknit Loft動態鎖定技術，保證落腳穩定安全。

6、最佳恢復跑鞋：adidas Ultraboost 20

高差：10mm重量：309g（US9碼）科技：BOOST中底，Primeknit鞋面，TEP航空纖維Ultraboost 20將原來的較硬的中足框架替換為較軟的材質，後跟鏤空杯託和厚實的BOOST中底得以保留。鞋面主體依然是Primeknit，但後跟部分替換為更柔軟厚實的材料。較重但柔軟舒適的設計，適合慢速恢復跑。

7、最佳越野跑鞋：Hoka One One Evo Mafate 2

高差：4mm重量：291g（男）/252g（女）科技：MATRYX耐磨鞋面，R-bound中底/大底，滾動平衡技術， Vibram Megagrip外底2代馬法特的鞋頭空間更大，柔韌的MATRYX鞋面延展性更好，可以隨著腳而擴張。5mm的Vibram Megagrip橡膠耳齒，可以在越野環境下提供更好的抓地力。經典的松糕厚底，緩震出色，是這次榜單的另一雙編輯之選。

8、最佳比賽跑鞋：Topo Magnifly 3

鞋高：25mm高差：0mm重量：283g（男）/235g（女）科技：零落差設計，寬楦鞋頭，雙密度中底Topo的設計理念與ALTRA比較類似，都是零落差和寬楦鞋頭的擁躉。雙密度中底提供了不錯的緩震，跑步時輕快靈敏。不過對部分跑者來說，中底依然有點硬。

9、最佳速度跑鞋：Skechers GOrun 7+

高差：4mm重量：215g（男）/173g（女）科技：HYPER BURST中底相比GOrun 7，GOrun 7+不再採用襪套式的高鞋口，換回了相對常規的低幫系帶設計，顯然新款更易穿脫、更加輕便靈活。此外《跑著世界》的實驗室數據表明，新款的前後掌更加柔軟靈活。HYPER BURST中底設計之初就是為速度跑設計的，輕盈靈敏。

10、最佳長跑鞋：Mizuno Wave Rider Waveknit 3

高差：4mm重量：291g（男）/252g（女）科技：CLOUD WAVE板，U4icX+U4ic中底材料、SmoothRide外底設計，X10橡膠這款鞋，本質上是Rider 23搭配了編織鞋面，因此具備了Rider 23的緩震回彈性能，並改善了鞋面的舒適度。雙材質中底，加上CLOUD WAVE緩震板，舒適而穩定，適合短距離速度跑和馬拉松長跑。

寫在最後

然而，儘管這些都是經過實測選出的舒適跑鞋，但要想真正穿著舒適。還要考慮個人的腳型，以及穿鞋的方式。通常認為，繫緊鞋帶時，鞋舌兩側鞋面距離兩指寬，意味著鞋的尺碼剛好。如果你的腳恰好在兩個尺碼之間，那就選擇大一點的尺碼，因為跑步時腳會略微漲大。

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