孩子愛睡懶覺？家長可以用這3個方法，效果很不錯

孩子在早教階段，睡眠時間要比家長以及成人更加長，這樣對孩子的身體健康以及大腦發育都有幫助。但是，很多家長反映「孩子愛睡懶覺，本來到了固定的時間起床，非要磨磨蹭蹭~」這樣的現象在生活中經常發生。

近日在網絡上，看到某地一所幼兒園發布的視頻，堪稱「最貪睡的寶寶」，所有小朋友都按時起床上課，只有這位小朋友，依然睡得很香，全班師生一起喊叫，都沒有讓她起床，看起來十分可愛。

這位無憂無慮的小朋友名字叫點點，根據她家長介紹：「孩子經常喜歡睡懶覺，在家裡也是，不論是鬧鐘還是家長的呼喊，她總是能夠睡得很香甜。」很多人擔心，孩子愛睡覺是不是身體出現問題了？點點家長坦言：「並不是，去了醫院後，並沒有發現異常。」

為什麼孩子喜歡睡懶覺呢？總體來說，有以下3點原因。

1. 作息時間不規律

有的孩子，晚上睡覺很晚，所以早上會出現睡懶覺、賴床的毛病。這是由於孩子的作息時間不規律，家長沒有引導孩子做出正確的睡眠習慣，從而導致孩子不能按時起床。

比如：孩子在晚上不睡覺，一直玩鬧或者做別的事情，而耽誤了正常的休息時間，所以到了第二天的時候，家長會按時起床，而孩子總是看起來叫不醒的樣子。

2. 孩子生病了

孩子出現嗜睡的毛病，很可能是孩子身體發出的信號和反應，這或許表明孩子目前生病了。一般來說，很可能是孩子低血糖、吃的東西不舒服或者感冒發燒等等，如果家長遇到這樣的情況，應該及時就醫，讓孩子順利度過危險期。

3. 睡眠環境的影響

小孩子睡覺，對於睡眠環境的要求十分嚴格，如果周圍環境不利於孩子睡覺，那麼影響孩子的睡眠質量，導致他們睡懶覺。

比如：臥室環境太吵鬧、光線太刺眼、溫度和溼度不合適等等，這些情況，大人一般都可以去克服，但是孩子總是感覺不舒服，會受到這些環境的影響。

面對愛睡懶覺的寶寶，作為家長和父母，應該如何解決這個問題呢？

1. 為孩子制定作息計劃

在孩子睡眠質量穩定的前提下，家長可以為孩子制定周密的作息計劃，比如：幾點睡覺、幾點起床、睡覺前的注意事項等等。讓孩子大腦先有規則意識，然後逐步改變自己睡懶覺的壞習慣。

通過一段時間的監督和陪伴，讓孩子慢慢適應並習慣這樣的作息方式，久而久之，孩子就會變得不愛睡懶覺。

2. 陪伴孩子養成習慣

對於年齡小、自律性差的孩子，家長的陪伴是非常重要的。因為孩子自己按照作息計劃，是不可能執行和落實的，家長陪伴孩子一起來完成，這樣的效率會更高。特別是孩子在睡前喜歡看手機或者玩耍，這都需要家長進行制止和糾正。

3. 關注孩子的成長

不同年齡段的孩子，由於生長發育的不同，他們睡懶覺的原因都不一樣，所以需要家長及時的關注孩子，了解孩子的真實情況和需求，然後進行培養和引導，助力孩子健康快樂的成長。

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