桂圓是日常生活中經常會食用的一種食材，還有很多的女性把它當做零食的一種，非常的受人歡迎。並且，桂圓還有一個非常好的稱號，叫做「益智果」。
龍眼屬溼熱食物，多食易滯氣，有上火發炎症狀的時侯不宜食用。內有痰火或陰虛火旺，以及溼滯停飲者忌食；凡舌苔厚膩、氣壅脹滿、腸滑便瀉、風寒感冒、消化不良之時忌食；龍眼乾含天然糖分較高，因而糖尿病患者忌食；患有痤瘡、外科癰疽疔瘡、婦女盆腔炎、尿道炎、月經過多者也忌食；龍眼性熱助火，故小兒與青少年亦應少食；龍眼宜鮮食，變味的顆粒不要吃。
桂圓有幾大益處
養血並安神
桂圓它的性甘平，藥性五臟之中入的是脾臟，經過心經，因此可以補益心脾，有利於養血以及安神，對於食慾低下，失眠記憶力不好，浮腫者都有比較好的療效。
在一定程度上，桂圓可以提高身體抗癌能力，也可以起到抗衰老的作用，因為桂圓中含有豐富的蛋白質、粗纖維等營養物質。
祛溼禦寒邪
將桂圓泡酒，冬春都可以飲用，冬季飲用可以禦寒，春夏季飲用可以祛溼，這與種植地區的氣候有很大關係，溼熱的天氣造就了桂圓的特效，也帶來了溼毒，適當的吃一些桂圓可以很好的緩解溼氣帶來的困擾。
生活中，有部分人不僅是在上班的時候精神比較差，即使是放假了精氣神也是一種不佳的狀態，甚至是到了食慾不佳的地步。如果你是這種情況，就不妨喝些桂圓泡水，可以養神安志。
不適合吃桂圓的人群
體內有火的人是不可以吃桂圓的,如肺火、胃火、痰火、肝火旺盛等患者,而且患有皮膚病的人也不可以吃桂圓。
痛風患者最好不要吃桂圓,避免引起關節腫痛。特別在吃桂圓的時候,更應避免和海鮮一起吃,那樣會引發病症。
孕婦不適宜吃桂圓，懷孕後，陰血比較虛弱，容易產生內熱，出現胎熱的症狀。因此，孕婦儘量不要吃桂圓。
糖尿病患者。幹龍眼裡面的糖分含量是非常的高，要是患有糖尿病的患者，是不適合吃桂圓的，因為吃桂圓會是體內的血糖聲高。
總的來說，桂圓是一種很好的水果，而且還是一種可觀的藥材，如果你也想靠吃桂圓來養生，那麼就必須先了解自己是否有相應的禁忌症。