很多人不能理解，什麼樣的身體狀況才說明肺氣虛，如果肺氣虛了，應該怎麼補？今天就給大家介紹一下，肺氣虛這件事。
肺氣虛會影響人們的肺部運轉，讓人體很容易出現氣短，說話有氣無力，聲音變小，經常頭暈的症狀。而且肺氣虛弱很容易讓人害怕吹風，還經常出虛汗。平時是不是的就會因為一些小事渾身是汗，還很容易感冒，咳嗽。這就是肺氣虛了。
那麼想要調理肺氣虛，吃什麼比較合適？有5類食物儘量多吃點，肺逐漸養好。
百合
在中醫上，經常會通過百合入藥，幫助調理肺部，而且還能用來治療肺結核，支氣管擴張等疾病，對於神經衰弱的症狀也能夠緩解很多。百合入肺經，能夠滋陰潤肺，幫助清心安神。對於陰虛導致的咳嗽不愈，以及肺虛都能夠起到比較好的滋補作用。
如果覺得自己肺氣虛，經常頭暈無力，還容易影響失眠，睡眠質量差的人可以多用百合入藥或者搭配雪梨一起煮湯，相信都能幫助養肺，滋補肺部。
花生
花生是比較常見的一種食材，人們經常會水煮或者炒制使用。在《本草備要》中就有提到花生能夠補脾潤肺。而且在《滇南本草圖說》中國也提到花生能夠補中益氣。如果你肺氣虛，也能食用花生幫助補氣潤肺，不管是肺氣虛還是肺陰虛都比較適合食用。
如果是乾咳，可以吃一些生花生，能夠降火潤肺，滋潤肺部。如果肺氣虛，可以用適量的鹽水煮花生後食用，切忌炒制。
白果
白果就是銀杏，是一種能夠緩解咳嗽，平息氣喘的食材，這種食材具有補腎，滋養的效果。對於因為肺氣虛以及老人哮喘都有比較好的滋補效果。白果氣薄味厚，能益肺氣。平時可以在煮粥或者煲湯時放一些白果煮熟後食用。要記住，白果不可生食，很容易因為裡面的一些毒素損傷身體。
川貝
人們如果想要補肺氣，那麼第一件事就要先潤肺。川貝就是不可缺少的一樣藥材。川貝母的藥性比較溫和，對於潤肺也有很好的效果。平時可以搭配一些熱性的藥物一起服用，能夠幫助止咳化痰，養肺潤肺。在現代醫學上也會用川貝治療氣管炎和肺結核等肺部疾病。
人們在食用川貝後，會覺得自己的呼吸更加輕鬆，也更順暢，這就說明肺氣越來越足了。需要提醒，川貝是微寒性的藥物，如果脾胃虛弱，最好減少食用。
枇杷
咳嗽不止時吃一些枇杷能夠幫助止咳化痰，潤肺。成熟的枇杷是橙黃色的，果肉雖然並不是很甜，但水份很足。在枇杷中含有蛋白質，果糖和維生素，而其中的苦杏仁苷更是能夠滋潤肺部，止咳化痰，還能夠預防感冒。肺氣虛的人可以多吃一些枇杷，也能夠潤肺，補肺氣。
肺氣虛的人可以多吃這5類食物，相信能夠幫助滋潤肺部，補肺氣。多吃一點，肺也能逐漸養好。