導語：肺作為人體最重要的呼吸器官之一，不僅可以幫忙吸入氧氣，還可以將體內的垃圾和廢氣排出體外，對身體的健康非常重要，生活中，有很多吸菸的人也會出現肺部不適的情況，需要我們在飲食中多加注意，不妨了解下吧。
肺不好的人，儘量少吃這5種食物，或許對清肺潤肺有好處！
1、臘肉
現在越來越多的家庭，都喜歡在過年的時候，吃一些臘肉或者是臘腸，但是我們知道，這些食物在製作的過程中，可能會放入大量的添加劑和食用鹽，經常吃的話可能會影響肺黏膜的氣體交換，所以我們儘量少吃。
2、辣條
辣條是很多成年人甚至小朋友特別喜歡的零食，但是殊不知，辣條在製作的過程中，可能會加入許多的辣味素以及添加劑，經常吃的話，會導致肺上火的情況，不利於身體的健康，所以儘量少吃。
3、苦瓜
對於血糖偏高的人來說，適當的吃苦瓜，可以有效的起到降血糖的作用，但是如果經常吃的太多，可能會影響到肺的正常運轉，使肺部受到損傷，所以肺不好的人，平時儘量少吃一些苦瓜。
4、雪糕
雪糕是非常受人們歡迎的，不管是在冬天還是夏天，很多人都喜歡吃雪糕，但是經常吃一些雪糕等涼性食物，會增加腸胃的負擔，進而如此，也會影響肺輸送氧氣的能力，那麼肺功能可能會出現下降。
5、比較硬的東西
吃一些比較硬的東西，例如巴坦木，核桃，可以很好的鍛鍊牙齒，但是常吃的話，可能會損傷我們的肺黏膜，甚至會誘發感染，所以肺不好的人，儘量少吃一些硬的食物，而且不要狼吞虎咽，應該細嚼慢咽。
想要肺部健康，平時常做兩件事
1、適當運動
經常運動，對身體的健康是非常有利的，可以促進身體的血液循環，加速新陳代謝，促使垃圾和毒素的排出，還可以增加肺活量，讓肺吸入更多的新鮮空氣，所以肺不好的人，適當的運動，可以減少肺的負擔，起到養肺潤肺的效果。
2、肺部吸塵器——常喝潤肺茶
經常喝茶，可以促進體內的新陳代謝，那麼想要達到養肺的目的，最好在水中加入一些潤肺的成分，在《黃帝內經》中記載到，將胖大海，甘草，金銀花，大麥，菊花等等，搭配在一起飲水喝，具有清肺熱，排肺毒的效果。
胖大海：可以緩解咽喉疼痛，促進身體的新陳代謝
金銀花：對抵抗力和免疫力有好處，清熱解毒
菊花：可以幫助清肝明目，降肺火，清肺熱
因為茶包的製作過程可能非常繁瑣，很多人沒有過多的時間來製作，那麼可以選擇今天推薦的這款胖大海菊花茶，都是獨立包裝的，飲用起來非常方便，而且外出攜帶也很好。
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結語：想讓肺部更加健康，需要在日常的生活習慣和飲食習慣中多加注意，多吃一些健康的蔬菜和水果，堅持運動，多喝水，常喝養肺茶，這樣可以幫助肺部排出體內的垃圾毒素，提高肺活力，經過一段時間的調理，讓肺部更健康。