夏去秋來在季節交替之時，空氣的熱度和溼度都發生了變化，在這樣的季節裡最容易讓痘痘肆虐。最容易長痘痘的部位是我們的三角區，想擠掉又怕細菌感染。那麼秋季為什麼容易長痘痘呢?秋天長痘吃哪些食物呢?下面小編就具體講解一下。
秋季為什麼容易長痘痘
秋季的氣候特徵是乾燥，乾燥的空氣讓我們皮膚和體內的水分都大量的流失。在皮膚缺水的狀態下角質層就會增厚，堵塞毛孔讓毒素排不出去就形成了痘痘甚至是痤瘡。
如此走「反季節」路線的另類痘痘並非是青春期少男少女易患上的「青春痘」，而是和內分泌最緊密勾結的「成人痘」。
秋季祛痘方法
1.飲食調理
秋季長痘的一個原因是因為進補不當，想要消滅痘痘，那麼不如在秋季多一些清淡飲食。常見的溫補食物，例如羊肉、枸杞等就不要再吃了，可以適當食用白蘿蔔、銀耳、百合等涼性食物，這些食物不僅可以起到消除秋燥的作用，還有涼血功效，能有效防治痘痘的出現。
2.肌膚補水
秋季人們皮膚容易出現乾燥、瘙癢的症狀，這些小毛病也為痘痘提供了一個機會，這個時候我們要給皮膚做好保溼、補水的工作，夜晚睡前做好清潔工作之後塗抹保溼面霜，可以讓肌膚維持水嫩狀態，當肌膚內部水分充足的時候，痘痘就不會那麼容易冒出來了。
3.不要過度清潔
秋季皮膚清潔不當雖然會讓角質層堆積，但是也不能過度清潔，過度的清潔破壞了皮膚表面的保護層，不但能讓痘痘瘋長，還有可以引發皮膚疾病，所以秋季不建議大家經常去角質，日常只需要做好卸妝、清潔的護膚工作即可。
秋天長痘吃這些食物
1.白菜
白菜便於儲存，是人們經常食用的蔬菜，更是一款超值得推薦的祛痘良品。白菜所含的維生素A、C、E及鋅和胡蘿蔔素都是抗氧化劑，是美膚的重要法寶，能防止皮膚變得乾燥，粗糙失去光澤，對於排毒養顏去除痘痘和痘痕也有非常好的功效。
2.韭菜
韭菜中植物纖維的含量比較高，這種粗纖維能夠促進腸胃的消化能力，預防便秘和食道癌。這些粗纖維會把體內的毒素包裹起來一起排出體外，有效的清理腸道。體內毒素排出就能預防痘痘的生長。
3.豬血
豬血中的血漿蛋白，經過人體胃酸和消化液中的酶分解後，會產生一種解毒和滑腸作用的物質，與侵入胃腸的粉塵、有害金屬微粒發生化學反應，變為不易被人體吸收的廢物，並排出體外。
4.胡蘿蔔
胡蘿蔔味甘，性涼，有養血排毒、健脾和胃的功效，素有「小人參」之稱。胡蘿蔔富含糖類、脂肪、揮髮油、維生素A、維生素B1、維生素B2、花青素、胡蘿蔔素、鈣、鐵等營養成分。現代醫學證明，胡蘿蔔是有效的解毒食物，它不僅含有豐富的胡蘿蔔素，而且含有大量的維生素A和果膠，與體內的汞離子結合之後，能有效降低血液中汞離子的濃度，加速體內汞離子的排出。
5.海藻
海藻含有大量的能明顯降低血液中膽固醇含量的碘，常食有利於維持心血管系統的功能，使血管富有彈性，從而保障皮膚營養的正常供應。海藻中的蛋氨酸、胱氨酸含量豐富，能防止皮膚乾燥，常食還可使乾性皮膚富有光澤，油性皮膚可改善油脂分泌。
6.綠豆
綠豆有局部止血和促進創面修復的作用，並且具有很好的抗衰老功能。綠豆能夠有效的對抗炎症痘痘以及因上火引起的痘痘，綠豆湯能幫助排洩體內的毒物，促進機體的正常代謝。
7.柚子
柚子是秋季成熟的水果，有「天然水果罐頭」之稱。它含有非常豐富的蛋白質、有機酸、維生素以及鈣、磷、鎂、鈉等人體必需的元素，這是其他水果所難以比擬的。現在的很多清潔和營養面膜中也加入了柚子的成分，對祛痘有很好的功效。經常食用柚子可以美容養顏。
8.木瓜
木瓜所含的熱量極低，其超強的祛痘作用不容小覷。木瓜所含的木瓜酵素，促進新陳代謝，及時把多餘的毒素排出體外。木瓜酵素，其分子量極小，能有效滲透毛孔，控制各種皮膚疾病，幫助表皮角化細胞的脫落，促進新細胞的更新，使細胞再生速度增加30%以上，使皮膚爽滑細嫩。果酸的優點在於協助老廢角質剝落、改善粗糙膚質、使皮膚有光澤。
去痘印的幾種簡單小妙招
生薑蜂蜜水
生薑洗乾淨之後切片，放大約5片生薑在水杯中，用開水浸泡5分鐘之後，加入蜂蜜(口味視個人喜好而定，但是不能放太多)，平時代茶飲用。有利於清除腸胃垃圾，加速人體新陳代謝，減少痘痘和痘印的發生。
生薑面膜
把生薑洗乾淨之後切成薄片，潔面之後敷在痘印處，用手指輕輕按壓1分鐘，然後貼上生薑片，5-10分鐘後開始局部發熱，再過幾分鐘後熱感稍微退散後取下薑片，每周一次即可。因為生薑裡含有辣素，刺激臉部血液循環，加快皮膚的恢復，促進痘印的癒合。
蜂蜜雙仁面膜
將冬瓜子仁、桃仁曬乾後磨成粉末，然後加入適量的蜂蜜混合成粘稠膏狀，每晚睡前敷面膜，第二天早上用水清洗乾淨。堅持三個禮拜之後，由於冬瓜子仁內涵脂肪油酸、瓜氨酸等成分，可以減淡痘印，而且桃仁有豐富的維生素E和維生素B6，可以抗氧化和減少紫外線傷害。
姜醋木瓜
把100ml陳醋、60g木瓜和9g生薑一起放入砂鍋中煎煮，等到煮乾醋之後，取出木瓜和生薑食用，每日1次，連續吃用7日。對於脾胃痰溫所致的青春痘，以及痘印有良好的治療功效。
紅酒蘆薈面膜
準備一個乾淨的面膜碗，先加入一湯匙蘆薈膠，再放入一茶匙蜂蜜，最後倒入1-2茶匙紅酒，均勻攪拌後塗在面上，15分鐘後溫水洗淨。蘆薈膠起鎮靜消炎作用，蜂蜜是補溼鎖水的作用，而紅酒中的果酸，能夠軟化痘印表面老化角質層，從而淡化痘印，起美白肌膚的作用。
直接塗抹維生素E
徹底清潔面部之後，剪破一顆維生素E膠囊，擠出適量的維生素E後，直接塗抹在痘印位置，輕輕打圈按摩，直到維生素E被吸收，幫助皮膚新陳代謝，堅持2-3個星期，即可以淡化痘印。
總結：看了本文會發現秋季氣候乾燥是讓痘痘猛長的主要原因，我們在生活中要注意補水，多喝水，多吃新鮮蔬菜和水果。秋季人們皮膚的角質層本來就容易受到秋燥的傷害，所以清潔的時候要輕柔一下不要過度清潔破壞皮膚的保護層。