銀屑病是一種很頑固的皮膚疾病,它的發生跟復發都會遭受到較多的因素影響,像是過度的緊張、呼吸道感染、對某些東西過敏等等。尤其是到了冬季,銀屑病患者稍有不慎就會加重病情或復發,南京華膚皮膚病醫院醫生提醒患者,冬季銀屑病的復發誘因,這些很容易被忽略!
銀屑病冬季發病,常見幾大原因:
1、冬季晝短夜長,日照時間短
冬季晝短夜長,日照時間較短,大多數人戶外活動比較少,銀屑病患者同樣室外活動時間也會相對較少。而調查研究發現,日照中的紫外線能夠幫助殺死細菌,促進人體鈣吸收,同時也能夠提高人體免疫力。
一旦銀屑病患者吸收過少紫外線,並且缺乏足夠光照,則自身抵抗力會有所減弱,那麼皮膚疾病自然會隨之而來。甚至一些銀屑病康復患者也會有復發跡象,需提高警惕。
2、免疫系統的恢復
銀屑病是一種自身免疫性疾病,是是由於免疫系統出現異常,內外誘因共同作用出現的,所以重建自身的免疫系統對銀屑病的預防是非常有幫助的。
免疫力系統是人體自身的防禦機制,合適的免疫力可以使我們的機體可以抵抗外來侵襲,維護體內環境穩定性的能力。而很多的銀屑病患者身體虛弱,免疫力低下,就很容易引起感冒或細菌感染,最後導致銀屑病復發或加重。
3、暴露於陽光中紫外線的時間減少
在冬季,不僅白天變短了,大多數人在戶外的時間也更少了。而且,當他們勇敢外出面對冬季的環境時,他們通常會把自己從頭到腳都裹起來。
而春夏正午時是紫外線最強的時候。所有這些因素加在一起都大大減少了太陽紫外線的照射,而紫外線在春季和夏季可能會緩解銀屑病。專家認為,紫外線會阻礙銀屑病患者皮膚細胞的快速生長。所以患者會發現當自己在陽光下所處的時間較少時,自己的銀屑病更有可能會爆發,並且斑塊會惡化。
4、少吃快餐 營養均衡
隨著現代生活節奏的加快,很多人將外賣和快餐當成了一三餐的主要來源,正所謂"病從口入",很多患者因為平時上班忙碌,飲食規律,飲食健康等通通不能保證。長期吃垃圾食品結果就是:體質變差,身體吸收不到養分,免疫力降低導致銀屑病發作。
5、空氣變得更為乾燥
此外,在寒冷的月份,室外空氣溼度不足,而屋內較為乾熱,這樣會使患者的皮膚無法吸收所需的水分。患者可以通過定期給皮膚保溼和在家裡使用加溼器來減少乾燥,從而緩解銀屑病症狀。如果可能的話,也可以在自己的辦公室或者家裡使用加溼器。另外在秋冬季由於天氣變冷,秋冬季吃的食物會變多,這些對銀屑病也有一定的影響。
6、過敏或受潮
日常生活中,倘若你遭遇到了風寒也會很容易導致銀屑病的出現。在當下這個季節一定要對面部做好相關的防護工作,切忌長期讓身體處於較為寒冷的環境中,避免身體遭受到過冷或是過熱的刺激,保持居住空間的通風乾燥。
7、冬季不再鍛鍊
對於北方的人們來說,冬季室外的氣溫往往會零下,導致很多患者朋友都放棄了鍛鍊,這個做法是十分不對的。適量的運動無疑對銀屑病患者增強抵抗力有很大的幫助,但是並不是所有的運動都適合,也並不是運動的時間越長越好。
對銀屑病患者來說一定要選擇適合自己的運動,不可做過度激烈的運動,同時運動時間和運動的地點一定要要心裡有數。不能時間過長,超出身體負荷,空氣品質不好的時候呢,也是建議,減少戶外運動。可以選擇適合室內的瑜伽、太極等運動。
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