導語：胃病已是我們身邊常見的疾病，並且近幾年也一直呈上升趨勢，這與我們生活水平提高但沒有正確的飲食習慣有著很大的關係，反酸、燒心、胃脹、胃痛就是典型的胃部症狀引起的不適，出現這種情況多半是有胃潰瘍或胃炎等胃部症狀，大部分人吃點藥物抑制一下就可以有所緩解，但這也是提醒著我們大家，胃部已經收到損傷，需引起重視。
反酸、燒心、胃脹、胃痛怎麼辦？若學會這4招，或能讓你胃更舒適
1、遠離酒精類飲料
胃部受損，胃功能降低，就要注意忌口，酒精類飲料就儘量少喝，最好不要喝了，這當然包括我們常接觸的白酒、啤酒、紅酒等，很多人不重視這個問題，經常或多或少的要喝一點，這些酒水或酒精類飲料裡都含有大量的酒精，酒精是有刺激性的，會使消化系統降低，同時還會增加肝臟的負擔，所以要想腸胃健康，一定要遠離酒精類飲料和實物。
2、遠離辛辣類食物
很多人無辣不歡，如果沒有辣椒花椒之類的食物整頓飯都食之無味，但辛辣食物也是會刺激腸胃的，如果食用過多很容易對腸胃臟成損傷，比如拉肚子，消化不良等症狀，還會損傷到胃黏膜，尤其胃部不適期間，就不要食用這些辛辣食品了，以免給胃部造成刺激，從而加重症狀。
3、三餐規律飲食
開頭我們講到，胃病大部分與我們日常的飲食習慣有關，特別是現在的年輕人，飲食完全沒有規律，什麼時候感覺的很餓了才想起來吃飯，或是忙起來就乾脆不吃了，有空時就大快朵頤，這對我們的腸胃是有極大的損傷的，會影響消化功能的下降，胃動力不足，無法及時地獲取營養成分還會造成身體其他部位的損傷，建議規律飲食，到飯店就要及時補充 營養，不可出現不吃早餐或暴飲暴食的現象。
4、遠離難消化類食物
腸胃不好胃部不適，如果此時我們還過量攝入難消化類的食物，就會增加腸胃的負擔，會加重工作壓力，這些食物攝入過多之後消化時間長，產生的氣體多，身體的不良症狀就會加重，所以建議日常多吃些清淡食物，多吃水果蔬菜，營養成分充足，還比較容易消化，也會更有利於腸胃的養護。
日常養胃護胃，調養胃部機能，中醫推薦：嘗試小食方——養胃茶
首先多喝水對身體，對胃部的益處無需多說，如果腸胃不好的人群，在我們日常生活飲水時搭配一些有益於胃部健康的小食材，一起煮水或泡水飲用，那對調節胃部功能的效果將會更加明顯，使胃部更加健康，據古醫書《新修本草》中記載：將猴頭菇、沙棘、丁香、茯苓、大麥、佛手、紅棗、金雞內、山楂、橘皮等，按比例搭配泡水或煮水飲用，有養胃護衛，促進消化，阻擋病毒入侵的效果。
猴頭菇：健脾養胃，降低血糖血脂，促進腸胃消化
沙棘：開胃消食，活血散瘀，促進胃部血液循環
丁香：抑菌殺菌，溫腎壯陽，有效抑制胃部病菌
茯苓：養心養胃，健脾利溼，加速胃部毒素垃圾的排出
大家可以自行選擇猴頭菇、沙棘、丁香等食材搭配飲用，如果工作生活繁忙，或嫌食材種類繁多，配製繁瑣，也可以選擇這款製作好的茶包，此茶包科學配比，能將藥效發揮到最佳，獨立包裝方便攜帶和衝泡，天然食材無任何添加，所以也無須擔心有任何副作用，如過想要養胃護衛，提高胃部健康，點擊下方卡片即可獲取！
結語：腸胃受損，胃部不適，就經常會引起反酸、燒心、胃脹、胃痛等現象，只有擁有一個良好的生活習慣，遠離這些不利於腸胃健康的習慣或食物，才能更好的提高我們腸胃的技能，腸胃更加健康，才能更好的吸收營養來供養我們的身體各部，從而我們的身體才會更加的健康，所以腸胃問題不容忽視，一定要及時調理，才有助於我們以後更好地享用美食享受生活。