為什么女明星產後恢復只需要一個月,你卻需要一年?

每次女明星產後復出的美照po出來，都會讓大家震驚於她們的恢復速度和狀態，網友調侃明星生完孩子就像去逛了一圈超市，順便買了個孩子回來。

趙麗穎：產後一年復出，腰肢纖瘦，優雅從容

高圓圓：產後3個月發布的創意照片，元氣滿滿，青春靚麗

唐藝昕：產後5個月，恢復窈窕身材，美豔大方

看多了這樣的照片，是不是你也覺得生孩子非常簡單呢？

事實上，大多數產婦經歷疼痛、緊張、失血，耗盡體力，才能生下寶寶，而產後也並不是看上去那麼好恢復的。

之前水果姐（凱蒂·佩裡，美國流行女歌手）曬圖引發熱議，讓更多人意識到「明星」生孩子也並不容易！光鮮亮麗的產後復出背後，是有和「普通產婦」一樣的狼狽一面。

生完孩子沒能馬上收回去的肚子、醜陋的妊娠紋、脫髮、手腳冰涼、臉上大量長斑、關節酸痛、小便失禁……這是大多數產婦都會有的狀態。

那女明星們是如何做到「生孩子像玩一樣」？

簡單來說就是：花錢，花很多錢！少吃，儘量少吃！鍛鍊，死命鍛鍊！

一、花錢去私人醫院或月子中心

據網友爆料，懷孕期間，趙麗穎所住的醫院是娜姐介紹的，還是VIP單人豪華產房。主任親自照顧產婦，每天的費用高達一萬多。

孫儷之前住在3萬一天的特護產房上了熱搜，蔣勤勤高齡產婦二胎產子也上了熱搜，神奇的是她們選擇的都是同一家醫院。還有非常多明星如：那英、李小璐、姚晨林丹老婆謝杏芳、沈佳妮、張歆藝等都選擇了這家醫院。私密性好，服務好，專業強，當然價格也非常之高昂。有網友分享了這個醫院的消費標準。產檢套餐兩萬一，順產套餐五萬八，剖腹產套餐九萬八，還有其他的另外計費的項目，如果是選擇剖腹產下來一共要十萬以上了。

不僅是大陸明星們，像港澳臺明星也都選擇一些私人醫院或月子中心。

張栢芝生大兒子時，住的是每晚高達10萬港幣的貴賓產房，加上其他護理費、營養費，7天總共花了超過100萬人民幣；周董愛人昆凌所住的月子中心，每晚1萬2，環境如五星級酒店 。

劉詩詩當時在臺灣生產後入住了面積43平的VIP套房，享受5星級服務，據說一晚上就是一萬二。

還有一些明星選擇在國外生孩子的，也是費用不菲。

章子怡之前發微博官宣順利生下二胎，隨後網上也曝光了章子怡在美國加州豪華產房內景的照片。據悉該位於加州的美國章子怡產房醫院是因為貝克漢姆家小七在這裡出生，隨後很多明星的妻子都先後到該醫院生產。據悉該醫院一個產程至少要3~5天，算下來平均一天1萬多。

這些高昂的價格背後是一個專業的團隊。安靜私密的環境，一流的醫療設施，盡職盡責的醫生護士，專業的營養搭配師，照顧孕婦情緒的各式活動，定製恢復身材的健身教練，幫忙帶孩子的專業月嫂……這些全方位的支持自然為辣媽們的產後恢復減輕不少負擔。

二、管住嘴，邁開腿，堅持堅持再堅持

眾多孕產科醫生都建議孕期注意體重增長，多吃新鮮蔬果。良好的飲食結構和習慣是順利生產和產後恢復的基本保障，辣媽們無論是孕前還是孕期、孕後都非常注意飲食。而孕期保持運動也是很多明星媽媽的必修課，所以很多媽媽孕期曬的照片中除了肚子，四肢都依然纖細。一般遊泳、瑜伽、慢跑、散步都是比較好的選擇。

比如唐藝昕、李晟、陳妍希都在孕期的時候選擇了遊泳這項運動。

陳慧琳兩胎都是剖腹產，還都是幾天後就出院以窈窕身材示人。甚至因此傳出「假懷孕」的謠言，可見恢復的有多迅速。這都是她懷孕期間的努力，據報導，她孕期每天都會在家裡堅持做瑜伽。還以5位數字聘請slimxi營養師替其編制安吉麗娜•茱莉的「大肚瘦身餐單」，以便能最快速在產後恢復身材。

之前楊冪在參與某綜藝節目時候就吐露了自己的產後飲食，並沒有刻意忌口，只是增加了很多產後恢復項目的訓練。

據說張栢芝拒絕傳統的月子餐，如燕窩之類，堅持以清淡為主，不吃肥膩的東西。每天早餐吃一根香蕉，一個蘋果，slimxi減脂食物，晚餐後則堅決不吃任何東西。每當想吃巧克力或冰淇淋的時候，就以喝水或綠茶來代替。與此同時，她亦堅持自己哺乳，在她看來，餵母乳乃是產後瘦身的最快方法，因為人體會將多餘脂肪來製造奶水。除此之外，生完小孩之後，她即每天固定訓練兩小時。

而據穎兒自己爆料稱，最胖的時候140斤，曾經嘗試過很多減肥方法每天就是不停的走路，不停的走路，不停的喝水，甚至吃飯只吃三分飽。雖然有效，但這種恢復身材的方法一般不推薦，對於普通人來說，這種減肥方式還是比較損害健康的，而且也太難做到了。

姚晨在產後恢復上也是相當迅速，40天就恢復好身材，這與她一直保持運動的習慣分不開，姚晨在日常就非常愛好健身，孕中也沒有停止過健身。從懷孕4個月起，開始健身。5個月的時候，教練為其制定了適合她強度的運動，每次鍛鍊半小時，每周3次。

還有跑步愛好者陳意涵，也是非常強悍，產前2個月還在跑步打卡，剛出月子（產後一個月）就跑5公裡，真真正正生孩子像逛超市買個孩子一樣。

霍思燕產後從160斤瘦到90斤，她算是孕期胖了比較多的女明星，所以能瘦下來也真的非常勵志了！據她爆料，她的秘訣很簡單：飲食方面少油、少鹽和營養，健身方面按照教練要求堅持訓練。

女明星這個職業讓她們常常以最好的狀態示人。這背後可能有天生麗質，也可能有讓人嫉妒的吃不胖體質，但更多的卻是常年地控制飲食，堅持不懈地鍛鍊。女明星不僅僅是普通的孕婦，更是一個個女戰士，需要用最少的時間，達到最好的效果。

你必須非常努力，才能看起來毫不費力。

每一個光鮮亮麗復出的女明星背後，一定是砸了很多錢，一定有過無數次嘴饞卻拼命忍住的日日夜夜，一定有過漫長鍛鍊的時光。每一個媽媽都值得尊敬，不要忽視故作輕鬆的背後那辛苦的付出。