平時談到虛擬實境，我們想的一般都是短時間體驗某遊戲的用戶，或者做手術時用VR看圖像的醫生。有用戶反映，VR的頭顯用多了會頭暈噁心。那在虛擬實境行業工作的工程師和設計師，每天幾小時，這樣的工作會有長期影響嗎？如果你的工作目標是建造充滿想像力、讓人逃離現實世界的技術，那這份虛擬的工作，可能會給你帶來真實的副作用。本文編譯自medium的原題為「WhenWorkinginVirtualRealityMakesYouSick」的文章。
ChristopherCrescitelli第一次染上「VR手臂綜合症」的時候，他連續5天沒敢玩自己最喜歡的VR遊戲。「我的手臂好像和身體失聯了似的，就跟遊戲裡的虛擬手臂一樣。我第一次有這種感覺的時候，心裡想的是，『糟糕，我是把自己玩壞了嗎？』」
Crescitelli是一名VR設計師和開發者，也是拉斯維加斯DreamlandEntertainment公司的老闆，VRFest的創始人：VRFest一開始是個本來只打算做幾天的項目，結果已經做到了第五個年頭。但是，就連Crescitelli這樣在VR行業有十幾年經驗的老手，有時候都會逼著自己走出VR領域，確保自己不會得「頭顯疲勞症」（即他所說的「VR手臂綜合症」）。
虛擬實境是現代社會中「逃離主義」的燈塔，讓你能完全沉浸另一個世界裡，「逃離」現實的束縛。虛擬實境的應用也越來越廣泛，有以VR為基礎的暴露療法，讓患者暴露在自己恐懼來源的面前。這些應用已經開始改變心理醫生治療患者的方法。VR在醫療健康領域的應用日益增加，而在遊戲和色情業的應用更是前途無限。
暴露療法是指讓病人暴露在各種不同的刺激性情境之中，使之逐漸耐受並能適應的一類治療方法。主要分為兩類：一類是快速暴露法，又稱滿灌療法；另一類是緩慢暴露法，即系統脫敏法。它是治療恐怖症和強迫症等神經症最常用的行為療法。通過與應激有關的誘發刺激（如商場、公共車輛、會場等），通過有步驟地反覆暴露取得適應，來消除病人的應激反應。
可想而知，這個領域的市場在爆炸性增長。有些報告估計到2022年，全球VR行業的市場總值會達到600億美元。在2017年末，虛擬實境頭顯一個季度的銷售量已經突破一百萬件，Sony,Oculus和HTC是這方面的領導者。2018年，隨著虛擬實境硬體的價格不斷下降，估計銷售量會達到800萬件。
生意是越做越好，但是很多使用這門技術的人都反映，用多了會有副作用——VR手臂綜合症、眼睛疲勞、頭暈目眩、頭疼、噁心甚至有「靈魂出竅」的解離性體驗。VR公司推薦用戶，在使用產品時，時不時休息一會，如果是新用戶，最好循序漸進，慢慢增加時長。「等你慢慢習慣虛擬實境之後，在增加使用DaydreamView的時長。」這是谷歌的VR平臺上「健康與安全」板塊裡給出的建議。
Daydream是一個虛擬實境平臺，由Google為第七代Android行動作業系統——AndroidNougat開發。最初於2016年5月舉行的GoogleI/O開發者大會上宣布，首款VR頭設在2016年11月10日推出。
當人眼所見到的運動與前庭系統感覺到的運動不相符時，就會有昏厥、噁心、食慾減退等症狀出現。嚴重者還會嘔吐。就跟暈車暈船的原理差不多。
但是，假如你的工作就是去創造讓人們可以逃離現實的「現實」呢？每天大部分的工作時間都離不開VR。對一般用戶來說，只是潛在健康風險，但是對於製作VR產品為生的專業人士，這個風險會成倍增加。
「我們正在小心觀察，看看會不會有長期影響。」
VR界的大亨，JeremyBailenson在2003年建立史丹福大學虛擬人類交互實驗室（VirtualHumanInteractionLab），實驗室裡有兩件用品，比設備本身更重要，「實驗室附近，一定要有桶和拖把。」現在，Bailenson對頭顯的使用時長做了嚴格的限制：每20分鐘，必須休息一會。
潛在的健康影響，對於VR開發者而言，是個大挑戰。「我們必須認識到這門技術不光是好處，也有壞處。很多問題我們還沒有答案。」Bailenson說，「VR的存在，就是要讓你脫離現實，但是，你也不能長時間都有游離在現實之外。」
隨著VR變得越來越複雜，它對健康究竟有什麼影響，我們也不知道。在上世紀九十年代，虛擬實境都是由電腦生成的，沒有人想到，這些創造作品會跟現實相似，StephanieRiggs這樣說。她是經驗豐富的VR開發者和講師。20年前，Riggs和卡耐基梅隆大學前教授、VR領域的先鋒、現已過世的波許教授（RandyPausch）開始合作。
「20年年前，我們做開發的時候，所有的輸入和光學儀器都是定製的。如果我們要做一隻噴火的哥斯拉，就要做一個噴火的設備。可不是按下按鈕就完事了。我們現在有的設備，可以糊弄住人的感官。」
現在的VR環境中，用戶以為自己看到的綿延幾英裡的田野，實際上可能只是幾公分遠屏幕上的投影。虛擬實境中，你可能坐在疾馳的跑車上，但現實生活中，你只是靜坐不動。在現在較新的VR系統中，通常可以在虛擬空間裡往不同方向前行，你也可能有身體動作，向前走，接球，通過按按鈕和操縱杆來執行。
在虛擬實境中，使用手動操作杆或者左右看就能看到不同的視野，身體並不需要大幅度的動作。等到工作人員回到現實中來，試圖控制身體時就會出現困難。南加州Emblematic集團的VR技術總監JonathanYomayuza就因為這一點覺得很困擾。」如果是比較突然的、猛的一轉，我會覺得非常噁心。十分鐘之後，我就噁心的不行，一直想吐，時間長達90分鐘。」
JonathanYomayuza描述的感受，很多經常使用VR的用戶和專業人士都體會過。帶著VR使用的頭戴式設備時，圖像是通過光流來保存的，即我們得到的周圍世界得到的視覺線索都來自這個設備。然而，使用這個設備會阻礙內耳前庭的功能，而內耳正是在我們四處走動時，維持身體平衡的關鍵部位。感官之間的衝突，也正是「虛擬空間病」的根源，導致用戶和設計師在使用的過程中覺得噁心、頭暈。
光流，是關於視域中的物體運動檢測中的概念。用來描述相對於觀察者的運動所造成的觀測目標、表面或邊緣的運動。光流法在樣型識別、計算機視覺以及其他影像處理領域中非常有用，可用於運動檢測、物件切割、碰撞時間與物體膨脹的計算、運動補償編碼，或者通過物體表面與邊緣進行立體的測量等等。
「如果是視覺上的體驗和身體真實的感覺不匹配，不相符，人們就會覺得不舒服。」Riggs說。
在Emblematic集團，VR開發者團隊有14人，每天6小時在電腦旁工作，剩下兩小時戴著頭戴式設備工作。正常情況下，這兩小時的時間會切分成好幾個較短的時段，每個時段少於30分鐘，期間有休息。不過，Yomayuza也說，有時候他一戴上設備，就是45分鐘。
限制進入虛擬實境的時間，對於緩解眼睛疲勞和頭痛症狀是很關鍵的。戴上眼鏡後，你看到的三維影像，實際上不是三維的，而是平面上的投影。這就會導致視覺輻輳調解衝突（vergence-accommodationconflict,VAC現象）。
VAC現象也就是我們常說的調焦衝突，準確說法是視覺輻輳調節衝突。這一現象的成因是，當我們在看向一個點時，雙眼轉動使得視點落在視網膜上相應的位置，而當我們望向近處物體時，雙眼通常向內看，看遠處的物體視軸就會發散些，這就造成了調焦衝突。在戴著頭顯的時候，就會出現這種衝突。
「如果是視覺上的體驗和身體真實的感覺不匹配，不相符，人們就會覺得不舒服。」
「光是來自屏幕，但是實際內容可能在屏幕的前法方或者後方。」MartyBanks說道。Banks是加州大學伯克利分校的驗光學院的一名教授。「總的來說，我們認為只要你取下頭顯，回到現實中，恢復正常視覺，眼睛疲勞和頭痛就會自然緩解消失，雖說不是立刻能恢復。但是，我們也很關注，警惕VR顯示對人的長期影響。」
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