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你好!已經感覺到你的憤怒了。是不是你在關係中經常感受到被指責的痛苦?面對這種痛苦,是很不容易的。
我認為,被指責的那個人是需要幫助和撫慰的,這會帶來很大的情緒壓力。請一定安撫好自己的內心。不需要把指責的話當成你的錯誤而倍感羞愧。當你能保持平靜的心態,你們的溝通模式才可能有所改變。
想要改變這種交流方式,我想可以打一些組合拳。
1.看到這種指責背後的憤怒和痛苦——我看見了,你很痛苦,我願意抱抱你,我願意安慰你,我們是夫妻,情感上是相互依賴的。
2.明確地告訴對方,總是使用指責的交流方式,會把關係搞砸。如果不想離婚,我們就必須找到雙方都舒服的溝通方式。
3.把真正不爽的問題拿出來,咱們要開誠布公。把痛苦放到太陽底下,相互討論,看看是不是都是別人的錯?最重要的是解決問題,而不是發洩情緒。
發脾氣指責對方缺點缺陷,可能有很多原因。
比如,有人本身就不善於表達內心,也許她想說我要你愛我啊、多抱抱我啊、多陪陪我啊之類的話,表達不出來,你聽不到,不能滿足她的需要,她習慣的方式就是罵和指責,如果是這個原因,你要更敏感一點,多引導多體諒,多聽聽對方的心聲;
比如,有人覺得要保持自己在關係中的主導位置,責罵對方可以激發羞愧感,讓對方俯首稱臣,這是一種很令人討厭的馭夫術。
比如,有人在生活中、工作中有遇到了一些挫折,她把這種痛苦進行了轉移,轉移到配偶身上。
如果你是經常被責罵的那個人,請一定先安撫好自己的內心。找人聊聊不是壞事。
我認為,不要以暴制暴,而是堂堂正正地面對她的指責,堅定地捍衛自己的尊嚴和邊界是比較好的做法:我願意和你繼續相處,前提是我們必須停止使用這種溝通方法。
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吵架真不是一種正確的交流方式,從心態上就是錯的。尤其是炫技式謾罵。其實也是一個人素質的表現。
但是現代人的忍耐度是下降的,受不得一點苦累和貧。現代人的攀比心卻是上升的,家庭中一點不稱心如意就會受挫,素質的高下就在這個時候暴露了。
也許自古如此,所以男人要做到潘閒鄧小驢就好吧。
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