孕期感冒自然痊癒法

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孕期感冒自然痊癒法

2011-10-08 15:43

來源：搜狐母嬰

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　　中醫：風寒風熱自療法

　　【風寒】 以中醫辨證來看感冒病症，概分為風寒、風熱。周彥均醫師分析說，包括發熱、畏寒、打寒戰、怕冷較明顯，伴隨全身酸痛、鼻塞及清清水水的鼻涕，都是所謂的風寒感冒，建議熬「生薑蘇葉粥」來改善病症，因為生薑是對付發燒、打噴嚏、咳痰等的最佳對策，蘇葉則是發散風寒的效果，在一般藥材店就可買到。

　　【風熱】 如果孕媽出現喉嚨紅腫、發熱發燒、口渴、鼻幹、黏稠鼻涕、頭脹痛、結膜發紅、甚至大便乾燥等偏向熱性的症狀，應是染上風熱感冒。推薦「桑葉枇杷粥」來改善症狀，粥品內容包括桑葉18克、枇杷葉10克、甘蔗100克、薄荷6克、大米60克，藥物洗淨切碎後加適量水，前煮取汁，再加入大米熬煮服用。

　　非藥物療法

　　不過，孕期前三個月是胚胎形成的關鍵時期，雖然嚴禁一切藥物，如果是輕度感冒，不妨採取非藥物療法。

　　【推拿與穴位按摩】周彥均醫師舉例說，推拿與穴位按摩對於緩解頭痛極有幫助，穴位按摩另具有通鼻效果。

　　【蒸氣治療法】是不錯的緩解方式，如感冒初期時，可用吹風機對著太陽穴吹3～5分鐘熱風，每日數次，可加速痊癒，使用時也有不少趣味性；或在保溫茶杯內倒入42℃左右的熱水，將口、鼻部置入茶杯口內，不斷吸入熱蒸氣，1日3次，居家若備有美容蒸臉器也可取代之。

　　注意！DIY飲食療法

　　※可樂煮姜 周彥均醫師解釋說，可樂的原始配方含有咳嗽糖漿的成分，搭配姜的組合，藥效更好。做法是以鮮姜20～30克，去皮切碎後，置入一大瓶可樂中，以鋁鍋煮開，微涼喝下。

　　※蒜泥蜂蜜 將同等份的蒜泥與蜂蜜均勻拌攪，搭配白開水服用，一日4～6次，一次一湯匙，不僅對治療流感有效，也是保健食品。

　　※香油拌蛋 具有治療乾咳的「潤」效果。將一兩香油加熱後，打入鮮雞蛋，再衝進沸水拌勻，趁熱食用，早晚各一次，約2～3天便可見成效。

　　※生食大蔥 周彥均醫師解釋說，蔥具有輕微發汗的效果，能有效驅輕微發汗。而以蔥來佐味，也是料理時常用的方式，如涼拌豆腐添加蔥花，是消暑盛品，既可口又可預防感冒。或是以煮粥的方式，粳米50克、蔥白2～3莖切段，添加適量白糖同煮。

　　※橘皮水 鮮橘皮30克（幹橘皮15克）加水3杯，煎成2杯，加白糖，具治療有痰咳嗽的效用。

　　提醒：孕期預防感冒6大原則

　　1.鹽水漱口 每日早晚、餐後用淡鹽水漱口，不僅清除口腔病菌，在流感流行時，仰頭含漱使鹽水充分衝洗咽部，功效更佳。

　　2.遠離公共場所 逛街、逛折扣活動等是不少孕媽咪的最愛，但應儘量避免去擁擠、吵雜的公共場所，一來空氣汙濁，加上這些人擠人的空間，病原微生物密度也遠高於其它地區，孕婦抵抗力低易被受傳染疾病。

　　3.生活作息規律 每日睡眠充足，飲食多樣化，多攝取新鮮蔬果與足量的蛋白質食物。柯瑪莉醫師叮嚀說，孕媽咪尤其要多喝水，多食用富含維他命C的水果，增強免疫力。

　　4.常洗手 肢體手部是接觸病毒的間接途徑，不僅是幼兒要多洗手，避免染腸病毒，孕媽咪們更要常保洗手的好習慣，免得在行握手禮時，連帶一併接收了對方手中殘餘的病毒原。

　　5.拒絕煙害 柯醫師提醒說，孕媽咪請勿抽菸，以及拒絕二手菸，避免加劇氣喘現象是主要考慮，菸品絕對是有害身體健康。

　　6.多運動 隨著體形日漸擴大，孕媽咪的活動更加受限，周彥均醫師提醒說，保持適度的運動量可以讓身體運作更有活力，多曬太陽也能提高人體對於氣候變化的適應性。

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