「長個先長腳」,孩子腳長說明個子高?判斷未來身高,看兩個地方

2020-12-12 孕育島

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家長對孩子的身高總是有種莫名的執念，幾乎每個寶媽都希望孩子健康、聰明，並且個子也能長高高。

各種判斷未來身高的方法，也就應運而生，有的說看腳長，有的說看小腿長，甚至還一度出現了測量未來身高的儀器。

到底哪種方法才靠譜呢？未來身高看骨骼，確實有一定道理，但腳長和身高的關係，卻沒有那麼明顯。

長個先長腳，孩子腳長說明個子高？

老王的孩子小王，今年3歲多了，在幼兒園裡身高平平，課上的表現也很平庸，沒有什麼出彩的地方，唯獨一雙大腳，讓幼兒園的老師都印象深刻。

孩子們午休的時候，鞋子都統一擺在教室門前，小王的鞋後跟，比其他寶寶長出一大截。

小孩子的鞋

「別看老王身高一般，孩子以後說不定是個大高個呢，你看這腳丫子，老大了！」小王的老師說。

隔壁班的老師卻不這麼認為：「腳長和身高沒啥關係，我們家祖傳腳大，我39的腳，不也才1米65的身高嗎？小王有爸爸的基因遺傳，以後也高不到哪去。」

身高和腳長的關係，確實有點令人迷惑，民間有從腳長看未來身高的說法，但實際上，小腳的高個子，和大腳的小個子，生活中都是很常見的。

腳長和身高有關嗎

醫學上認為，人的身高大約是腳長的7~7.5倍，因此有人認為腳長可以決定未來身高。但這個數據只是一般結論，很多人並不符合這個比例。

腿骨

小腿骨可以預測身高，而腳掌也是人的骨骼，為什麼卻如此不準確呢？

因為小腿骨本就是縱向的「長骨」，和身高的方向相同而腳骨是橫向的「短骨」和「扁骨」，與小腿骨的受力性質都不同，作用自然也就不同了給孩子選鞋碼要留心

腳長決定身高的說法，可真是害人不淺，很多爸媽為了讓孩子盡情地長腳，就可勁給寶寶買大碼的鞋子。

穿大碼的鞋子，並不能讓寶寶的腳更大！和寶寶未來身高就更扯不上關係了。而且，在小腳丫發育期間，鞋碼太大對骨骼的發育並沒有好處。

童鞋

寶寶的長腳速度，並沒有媽媽們想像的那麼快，每個季度穿一個鞋碼就足夠了。

2歲以內的小寶寶，腳丫增長的速度較快，每3~4個月就能長0.5cm；這個時期在家裡光腳就可以了，需要穿鞋的場合是很少的3~4歲的寶寶每年長2cm左右，4~5歲的寶寶每年長1.2cm左右，5歲以後每年長0.9cm左右給寶寶選擇鞋碼的時候要留心，不同品牌的鞋子碼數標準都不一樣。原則是鞋子內徑的尺寸要比腳掌長0.5cm左右，也就是伸進一個手指的寬度。

真正和身高有關的地方

身高是縱向的數據，因此，判斷身高也需要看縱向的骨骼。小腿長和臂展長，才和身高關係更密切。

小腿

1. 小腿長

人的身高和腿長關係密切，影響身高的主要因素就是股骨和脛骨的長度，也就是大腿和小腿的長度。

如果孩子的小腿比較長，並且腿長佔總的身體比例較大，那麼未來的身高也會非常理想。

2. 臂展長

和腿骨一樣，胳膊上的尺骨和肱骨也是長骨，分別對應了上臂和下臂。

臂展

臂展長普遍和身高比較接近，絕大多數比例接近1∶1，如果孩子臂展比較長，那麼未來個子高的可能性就會非常大。

先天不足，後天來湊

爸爸媽媽身高一般，想讓孩子後天彌補，該怎麼辦呢？

▼ 飲食合理

孩子身體的發育階段，均衡營養的飲食至關重要，鈣和維生素是孩子長高的必須因素。媽媽們可以給孩子每天一杯牛奶，蔬菜和肉類兼顧，儘量避免吃油炸食品。

▼ 運動適度

進入青春期的孩子，學業負擔可能比較重，但合理適當的運動也不可或缺。在學習之餘，也要記得參與戶外活動，保證每周的有氧運動時間不低於2小時。

▼ 休息充足

只有休息好，才能長高高。夜間的11點~凌晨1點，是生長激素的旺盛時間，這個時候要保證孩子處於深度睡眠狀態，才不會耽誤長個子。

【孕育島寄語】

孩子的身高，是媽媽的一塊心病。望子成龍，每個媽媽都希望自己的孩子盡善盡美。

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