導語：燒烤幾乎已經成為了夏天的標配，沒有燒烤啤酒的夏天不是完整的夏天，還沒到最熱的那幾天燒烤攤就已經支起來了，那誘人的香味直勾人心，讓人很是惦念。但是據不完全統計，燒烤啤酒這類食物的嘌呤含量是很高的，長期吃這些食物是容易導致痛風的，今天就跟大家來聊一聊痛風的這些事情。
痛風這種疾病主要發生在中年男性身上，主要原因就是身體的新城代謝不暢通導致的，還有就是長期吃嘌呤含量高的食物，嘌呤經過分解會成為尿酸，尿酸含量高且排不出的話，會增加痛風的得病機率。
一、痛風是真的痛麼？
這個答案是肯定的，而且是一般人難以承受的，這種疼痛就好像是有人用力夾著你的骨頭，還用火來燒，一種難以表述的疼痛感，而且經常會在睡眠中疼醒，痛風發作的時候是非常痛苦的。痛風常見的群體主要集中在成年男性，當然也會有女性和孩子。
痛風的得病來源主要是日常的飲食習慣和生活習慣，你注意過麼，身邊經常吃外賣、高油高鹽食物、燒烤啤酒、熬夜的人群得痛風病的機率是非常高的。除了燒烤以外還有其他食物也是嘌呤含量很高的，比如醬油、鮑魚、牡蠣、烏龜等等。那尿酸高的人群是一定要遠離這些食物的，沒有患病的人群也要儘量少吃。
二、哪些習慣會導致患痛風病？
1、過度飲酒
飲酒過度會影響身體的新城代謝，減緩尿酸的排出，而尿酸排不出就會導致體內尿酸含量增加，從而增加患病的機率。
2、久坐
辦公室人群、司機等人群屬於長期久坐群體，會對身體的循環帶來影響，新城代謝減緩，尿酸排出也會受影響。
3、情緒問題
壓力大、脾氣暴躁等都是情緒問題，會影響你的心情，對各個器官帶來傷害，從而對整個身體帶來影響，讓你處於亞健康的狀態，那麼新陳代謝也會受到很大的影響。
三、日常幾件事，讓痛風遠離你
1、堅持適度運動
一定要每日保證你的運動量，這個運動量不一定是要求你有多大的運動量，上班族要保證每天能離開你的座位，伸展伸展筋骨，讓全身舒展開，周末休息的時候可以進行一些有氧運動，比如跑步、跳繩等。眾所周知，運動能加快你的血液流通，心肺功能，還有新城代謝，身體的毒素會隨著汗水流出，幫助尿酸排出。
2、每日一杯茶飲
身體的各個器官是相互關聯和互相影響的，高嘌呤的食物能讓你患上痛風，那就要遠離這些食物，同時也要讓好的食物來滋養自己的身體，每日一杯茶飲已經是現在很受歡迎的生活論調了，今天給大家講講哪些食材可以用來喝茶，可以讓你遠離痛風。
中醫建議每天泡菊苣、梔子和葛根來喝，這幾個材料能幫助你很好的降尿酸，加強新陳代謝的能力，同時保護你的身體，接下來給大家羅列一下重點：
菊苣：菊苣是一種維吾爾族常用的藥材，為苦鹹性涼，具有清利肝膽、健胃、消食、利尿消腫的作用。
梔子：保肝利膽的作用，對於肝膽具有好處。梔子花裡面的成分可以抑制住細菌的生長，具有化痰止咳的功效。它也含有一些纖維素，可以促進腸道的蠕動，幫助消化。
桑葉：抗衰老：桑葉中所含有的槲皮素、酚類化合物以及維生素c，能夠通過抑制或清除自由基，防止氧化損傷。
葛根：比較廣泛，有生津止渴，透疹，昇陽止洩，解肌退熱的作用，還可以調節體溫，止渴止瀉，輔助降糖，擴張血管，改善記憶力。
當然不同的比例搭配出來的會有不同的效果，如果你已經患有痛風，並且被這種痛苦長期折磨，或者你日常愛吃高嘌呤的食物，那不妨試試這每日一杯茶飲，讓它幫助你清理身體的毒素，加快你的新城代謝。今天給大家推薦一款茶包，包含了上面提到的這些成分，能很好地幫助你排出尿酸。
這款茶包工藝考究，攜帶方便，一個杯子、一壺開水就能衝泡，居家上班必備，點擊連結就能購買。
3、作息規律：
早睡早起身體好，這個是老一輩一直跟我們強調的事情，早睡是11點之前，早起6點左右最佳，這個是不變的真理，因為這是古人根據自然和我們身體的規律總結的，晚上11點以後身體的各個器官開始排毒、休息，我們要遵循它們的規律，身體器官健康了，我們的身體才能健康。
4、飲食規律
許多人，不吃早飯，熬夜到很晚吃夜宵，吃飯的時間不固定，還吃許多的油炸類不健康食品，這些也會導致你陽氣下降。我們早睡早起就要配合正常的飲食，早飯一定要吃，晚飯可以不吃，而且要少油少鹽，種類齊全，保證營養均衡。
結束語：痛風到底有多痛，可以問問周邊患病的朋友，同時也可以給予他們以上這些建議，讓他們知道，痛風是可以通過日常的習慣去改善的。每日的一點一滴對你的身體會帶來影響，從而影響你的生活和工作。擁有每一個好的習慣，會讓你的生活越來越好，越來越積極。你說呢？