導語：心血管疾病現在在城市和農村都是呈上升的趨勢，大家對血管的關注度也逐漸提高。之所以會出現心血管疾病，還是因為血管中的血脂太高，造成血管堵塞，血液無法順利流通，最後就會出現一系列問題。
孫哥今年45歲，前幾年村裡組織體檢，當時就查出他的血脂偏高，醫生一直建議他注意飲食。但孫哥就是不聽，覺得這麼長時間過去了，不還是什麼事也沒發生嗎。前幾天，孫哥和朋友們聚餐，結果在回家的路上就暈倒了。送往醫院，命是保住了，但卻發生了偏癱。
一、3種水果堪稱「升脂大戶」，過了45歲，不想血管堵塞，勸你少吃
1、榴槤
孫哥的暈倒並不是偶然，他平時特別喜歡吃榴槤，因為他聽別人說榴槤是水果之王，加上經濟條件不錯，平時吃的比較多。榴槤是營養價值高，但同時它也含有大量的脂肪和熱量，血脂高的人是需要忌口的，因為它會加重血液的粘稠度。
2、牛油果
這個現在也是比較流行，所含的營養價值很高，這就造成大多數人忽略了它的熱量。其實牛油果和榴槤一樣，也是屬於高熱量水果，平時不能多吃。
3、芒果
芒果所含的熱量和脂肪不是太高，但是它裡面所含的糖分是非常高的。要知道糖分也是會影響到血管健康的，它會在體內轉換成脂肪，造成血脂升高。
二、想要血脂平穩下降，促進血管毒素排出，堅持做3件事
1、多運動
運動的方式很多，現在很多人一聽到跑步首先就是搖頭，覺得自己的體力跟不上，一跑步就肚子疼，腿疼。其實大家可以從散步開始，每天飯後散步1小時，這樣有利於脂肪的燃燒，促進血脂下降。另外需要注意的是，在運動過程中，若是發現身體不適，需要休息一會。
2、戒菸
大家聽到最多的便是煙對肺有傷害，其實菸草裡面所含的化學物質，對血管的傷害也是巨大的，它會造成血管壁的破損，讓血液的速度降下來，促進血脂提高。因此，為了自己的健康，大家需要戒菸，保持良好的生活習慣。
3、醫生建議：飯後常喝一杯降血脂茶，清洗血管，促進血脂的排出
現在很多人的生活壓力大，平時體力消耗也比較多，所以在吃飯的時候喜歡吃一些油大的食物，這樣幹活才有勁。但是油大的食物含的脂肪又高，容易造成血脂升高，所以大家可以在平時喝一些降血脂的茶水，促進血脂排出。在《本草綱目》中，有一個小食方，是採用藥食同源的原理，將蒲公英、苦丁、苦瓜、金銀花、薄荷等食材泡茶喝。
蒲公英：是草本植物的一種，為毛白色，可以清理血液垃圾，降血脂
苦丁：所含的生物鹼較多，味道比較苦，可以清熱解毒，祛風溼，活血降脂
苦瓜：是常見的蔬菜，和苦丁一樣，略苦，含有多種維生素，能擴張血管，降脂降壓
金銀花：香味很好聞，花朵是白色，多生長在野外，可以清熱解毒，調節血脂
薄荷：全株青氣芳香，蚊子不喜歡這種味道，可以清涼，疏風散熱，清咽利喉，促進血脂排出
結語：3種水果堪稱升脂大戶，經常吃，容易讓血脂升高，特別是過了45歲的中老年人，若是想要血管暢通運行，需要少吃。另外，生活中還需要保持良好的習慣，例如戒菸限酒，保持愉快的心情，多運動，同時還要多喝一些降低血脂的茶水，讓血脂穩定下來。