雖然熟悉學校圖書館和寢室的環境，但是，從家到學校複習，不論是從心理還是身體，你都要有一個適應的過程。9月回到學校你開始第二輪/第三輪的複習，面對「開學綜合症」，怎麼才能最快進入最佳的複習狀態呢？秘訣就是，最簡單最樸素的方法往往是最有效的。
不妨試著從以下幾個方面分析：
1. 影響學習狀態的因素有哪些？
2. 最佳的專注狀態是什麼樣的？
3. 如何有條不紊地趕上大多數人的複習進度？
1. 影響學習狀態的因素有哪些？
吃
先說說吃的吧，大腦飛速運轉的時候，數百萬神經元細胞會來來回回緊張地相互傳輸著信息，並和身體各個組織器官發生著聯繫。這些神經元細胞需要能量，它們要完全消耗75％的心臟血糖和20％的身體總血糖，還需要氧氣。這個時候就不要吃減肥餐了，因為減肥餐會造成大腦需要的脂肪酸不足，不能集中注意力。所以啊，多吃些維生素B（B6，B9，B12）和維生素D的食物，三餐按時吃，而且要吃好。
睡
回到學校好好休息，避免和同學出去玩到很晚。因為，睡眠缺失會影響大腦運轉速度和工作記憶。充足的睡眠，可以保證你能快速，準確的記憶知識點。
運動
我們往往會低估了運動的效果，有時你會發現長時間久坐或者獨自學習，就懶得動了。對於考研er來說，你的身體每天都像是進行一場戰鬥，晚上躺在床上，是一天中最幸福的時刻了吧。但是，運動可以幫助你的大腦重塑或者增長新的神經元，新的神經元這對於20+的成年人來說是多麼難得和寶貴的資源。運動還會讓你增強免疫力，尤其是在在12月的時候，抵抗圖書館裡的流感。
休息
我們不是沒有感情的學習機器，懂得呵護你的身體和思想很重要。每天抽出一點時間來休息，去花園裡站一會，吃點水果，做一下冥想，只要能讓你感到放鬆就好啦。
環境
有的人喜歡在安靜的圖書館學習，有的喜歡在咖啡官，麥當勞，或者教學樓的天台學習。但是有些因素也不要忽略奧，比如溫度太高或者太低，椅子的高矮，光線的明暗都會影響你的學習效率。在你坐下來學習前，先問問自己，我坐這裡覺得舒服嗎？如果是，那就在這專心學習吧。然後把桌面收拾乾淨，計劃表貼在最顯眼的地方，會給你積極地心理暗示。
2. 最佳的學習狀態是什麼樣的？
每個人情況都不太一樣，但是，如果說最佳學習狀態有沒有共同點，你可能會感受到這樣的一瞬間：全身心地投入到你所看到的那行文字中，大腦飛速的運轉，帶著些許興奮，有了些新的感悟。回過頭回想知識點，非常清晰地把所想所見分類和列成體系。我想，這可以代表最佳學習狀態的表象之一了吧。
3.如果有條不紊地趕上大多數人地複習進度？
別人的複習進度只是參考，尤其你和周圍的考研er報考的不是同專業。儘可能地跟自己比，你比昨天進步了多少？你可以成為一個好的管理者和組織者。指定一份計劃表，包括月計劃，周計劃和日計劃。確保你的計劃不要過多，因為任務過多你很可能會完成不了。
有的同學面臨實習和上課與考研複習進度衝突的狀況。這種情況下，一天24小時對你來說是不夠的，很想分裂出好幾個自己，分別完成這些任務。但是，請衡量好，什麼對你來說是最重要的，而哪些是可以晚些處理或者放棄的。
找到志同道合和複習節奏相同的研友，互相分享信息和監督。多問同學，老師還有你自己問題，確保你完全理解了當下的問題。等你考完研，會收穫幾位難得的同愛同仇的摯友，也是一件幸福的事啊！
總之，開學想要快速進入考研學習狀態，需要你堅持那些最簡單和最樸素的辦法：吃好吃夠，勞逸結合，創造舒適的學習環境。指定適合自己的學習計劃，分清主次，結交志同道合的研友。