「衰老」是每個人不想面對的事情，但是每個人又不得不去接受這個衰老的過程，因為每個人都沒有能力去永葆青春，保自己能夠長生不老。
一、女人下半身出現4個「醜態」，或是衰老將至，若你沒有，還很年輕
1、臀部下垂出現鬆弛
對於女性來說胸部和臀部的翹挺是非常重要的，因為它影響著女人的美觀，現在女性基本都喜歡前凸後翹的身材，誰看著乾癟的身材都沒有任何興趣，如果衰老開始向你發出攻擊，你會發現臀部開始出現扁塌的情況，可能是由於你慢慢的正在衰老。
2、膝蓋疼痛
膝蓋疼痛，腿腳變得越來越不靈活，隨著年齡的增大，身體的機能各項功能開始衰退，骨骼也不例外，骨骼隨著年齡的增長，鈣質會慢慢流失，實現古城造成骨質疏鬆。
在上樓梯或者是下樓梯的時候，女性會感到膝蓋格外的疼痛，甚至出現腿腳不靈活的情況，去醫院檢查，醫生說沒有任何的毛病要注意了，這可能是衰老問題造成的。
3、月經量減少
隨著年齡的增長，月經的數量開始慢慢的變少，甚至到一定的年紀之後出現絕經的情況，絕經之後那就意味著你開始正式邁入衰老了，衰老的速度也會比有月經的時候衰老的速度更快。如果發現自己的經量開始減少，要及時保養自己的子宮和卵巢，減慢自己衰老的速度。
4、卵巢功能衰退
卵巢功能衰退也稱「卵巢早衰」，卵巢早衰也是造成衰老的一項重要因素，卵巢是分泌雌性激素的地方，如果卵巢出現了問題，那麼衰退的速度，也將比正常人衰老的速度快出好幾倍，所以說平常一定要保養子宮和卵巢。
女人一旦進入30歲之後，就開始進行一些抗衰的東西，如果下半身給你的這些提示，要能夠及時發現，及時保養，留住青春，減緩衰老。
二、女性吃哪些東西可以預防衰老？
1、芹菜
生活中，芹菜的味道非常的難聞，很多人會不喜歡吃，但是它是延緩衰老的一種很好的食材，而且它具有滋陰補氣血的作用
長時間去食用芹菜，可以補充，女生氣血氣色也會變得越來越好，自然就顯得年輕了，芹菜的葉子榨成汁喝效果會更不錯。
2、櫻桃
櫻桃具有滋陰補氣血的一個功效，還能夠益腎健脾，對於女性來說可以美容養顏，所以說平常可以多買一些櫻桃放在家裡，時刻補充人體所需的呃營養物質以及延緩衰老。
3、海產品
大部分想到海產品肯定會想到魚，蝦這些海鮮類食物，其實紫菜也屬於海鮮海產品，紫菜具有抗衰的作用，女性可以平常多吃一些紫菜對身體是有幫助的，延緩衰老，美容養顏還能夠平衡女性的內分泌。
4、桑葚
桑葚也具有活血化瘀的功效，也能夠延緩衰老，益氣補血，所以說，生活中多吃一些桑葚也能夠起到延緩衰老的作用，對女性的身體很有幫助。
女性想要變得年輕漂亮就要付出一定的努力，當然運動健身也是必不可少的，可以選擇適當的去健身房排排汗，也可以達到一個美容養顏的功效。