父母平均身高1米75，孩子卻成小矮人，醫生：3種食物坑了娃

導讀：父母平均身高1米75，孩子卻成「小矮人」，醫生：3種食物坑了娃

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父母一直特別注意孩子的身高。如果他們是「高級」，他們將感到非常高興和自豪。如果他們比同齡人矮很多，他們會焦慮不安，並試圖養活自己的孩子。
我的同事小周最近遇到了這個麻煩：在暑假期間，為了讓他的孩子運動，小周讓他的8歲兒子參加了一個夏令營。他非常興奮，但在報告的第一天便大聲疾呼要辭職。在同一組的35個孩子中，肖小洲是最矮的一個。

小周也感到困惑。他身高1.85米，母親身高1.65米。平均而言，這個孩子並不矮，但是奇怪的是，小周自兩年前長到115釐米以來幾乎沒有長大。起初，他認為這是「後期增長」，沒有引起注意。現在他發現自己的頭比同齡人矮，然後才決定帶孩子去醫院檢查。

在拍攝了骨齡片並檢查了內分泌後，醫生說，儘管孩子的身高受到基因的很大影響，但營養，睡眠和運動等因素卻不能忽視。蕭小舟雖然只有8歲，但骨齡為11歲，骨epi線會提前閉合，後期空間非常有限。當被問及孩子的飲食習慣時，醫生無奈地嘆了口氣：「難怪。」
父母的平均身高為1.75米，但孩子卻成了「矮人」。醫生：三種食物坑寶寶

1.膨化小吃，例如薯片
小周的家人經營文具店，因此孩子們永遠不會缺少零花錢。他們每天都購買薯片和米餅等零食，這會導致晚餐食慾變差，體重增加並成為「小胖子」。老年人認為白人和胖子的孩子更好。他們不知道過多的肥胖會導致內分泌失調並導致性早熟。此外，他們經常吃油炸和膨化食品，纖維素和維生素的攝入不足，會營養不良。

2.各種保健品
小周說，孩子的祖父已經退休，但身體健康。他用醫療卡購買的蜂王漿和人參等保健品都交給了孩子。他希望孩子有一個強壯的身體，快速成長和長高，但他不知道。這些營養物質是「大補品」，並含有多種類型的雌激素，這將使孩子早日發育並封閉骨鱗線較早，這會延遲孩子的成長。

3.蛋糕和巧克力等超甜食品
父母都知道吃甜食會損害孩子的牙齒。他們不知道的是，黃油蛋糕和巧克力等太甜又油膩的食物會影響鈣的代謝，阻礙鈣化，導致兒童體內鈣的流失並影響生長。
為了讓孩子「跳起來」，父母應該牢記以下三個技巧：
1.運動不能少
暑假臨近，儘管天氣相對炎熱，但孩子們整日無法在家。適當參加跳躍運動，如騎自行車，跳繩和籃球。每天1-2小時可以增加生長激素的分泌並促進骨骼發育。

2.均衡營養
受天氣影響，夏季孩子的食慾會下降，但不要強迫孩子進食，也不要吃魚或肉。您可以給孩子吃更多的高蛋白食物，例如純牛奶，牛肉等，並喝一些雙低聚牛奶。清可以增強脾胃功能，促進營養吸收，並幫助孩子長高。
3.充足的睡眠
從晚上10點到凌晨2點，生長激素的分泌最為活躍，因此父母應為孩子養成良好的休息習慣。他們應該在9:30之前上床睡覺，他們可以在10點進入夢鄉。睡覺前請勿進食或劇烈運動。孩子的睡眠質量良好。

我是一個家庭教育老師，一個高級的產科教師，也是一個多平臺的育兒作者。跟隨我給你帶來實用的母性和育兒知識。如果你有任何困惑或疑問，請發私信，我會及時回復，希望我的一些建議能讓你作為一個家長突然敞開心扉，不再孤獨地走上育兒之路。

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