小海今年5歲了，已經到了上幼兒園的年齡，小海的父母就給孩子報了幼兒園，經過一系列的檢查之後，卻被告知，由於孩子的身高比較矮，只有98公分，比同齡人顯得更矮，算是發育遲緩，建議小海推遲入學。
小海的父母帶孩子去兒科門診掛號，想弄清楚孩子為什麼身高難發育，兒科醫生說：小海已經5歲了，但是身高卻只有98公分，確實是比同齡人矮，經過一系列檢查，醫生發現小海積食嚴重，脾胃已經很虛弱，影響了消化和吸收，這才會導致發育受阻，身高比同齡人矮。
醫生詢問了孩子最近的飲食，小海最近比較喜歡吃零食，像薯片跟辣條幾乎天天吃，影響到了正餐的進食，薯片跟辣條這類的食物，裡面沒有什麼營養，提供不了身體所需的營養，孩子自然就很難長個。孩子出現積食不消化，臉上會有3個變化，家長一眼就能看懂。
孩子積食難消化，臉上或有3種變化，不忌口4種食物，娃身高難長
1、面黃肌瘦
一般健康的孩子，面色紅潤，但是當孩子積食之後，氣色會變得很差，孩子多半會面色發黃、臉部瘦弱，顯得沒有精神氣。孩子平時精神狀態比較差，注意力不集中，而且平時還愛發脾氣。
2、眼袋問題嚴重
孩子平時保持充足的睡眠，很少會出現眼袋。但是當孩子積食難消化時候，食物就會堆積在孩子體內，造成娃脾胃虛弱，會映射到肌肉上，出現紫色、紅色的眼袋。一旦孩子眼部出現眼袋，孩子多半是積食不消化了，家長趁早給娃調理。
3、鼻梁上有青筋
孩子出現積食之後，鼻梁上靜脈呈現若隱若現的藍色，也就是我們常說的「磨娘筋」，可能脾胃已經很虛弱了，積食都滯留在腸胃裡面，拖垮了娃的脾胃，所以孩子鼻梁兩側才會出現青筋。
4種食物是孩子積食的「禍根」，家長少給娃吃，否則積食難消化！
1、油炸食品
像炸雞排，炸串兒等油炸食品，在學校附近比較多，雖然味道很美味，但是油炸食品當中含有大量的脂肪和熱量，孩子的脾胃功能無法消化和吸收，導致食物積滯在腸胃裡面，影響到孩子的體質。
2、小麵包
現在家長忙於自己的工作，孩子的早餐就湊合應付，給孩子吃一些小麵包充飢，裡面含有很多的添加劑，給孩子的脾胃造成負擔，造成積食不消化，影響到娃生長發育。
3、乳酸菌牛奶
現在市面上有很多的乳酸菌牛奶，裡面添加許多的化學成分，而且牛奶的含量低，而且等級大多數不高，容易損傷孩子的脾胃功能，造成孩子消化不良，耽誤孩子的長高，家長要少給娃吃。
4、生冷的食物
現在天氣越來越冷了，雖然孩子不會再吃冷飲和冰淇淋了，但是寒涼水果也不能忽視，像柿子、橘子等寒涼水果，吃多了會損傷孩子的脾胃，孩子就很難再發育了。
如果家長不加以節制孩子的飲食，平時經常給娃吃上面4種食物，孩子多半會出現積食，要儘快幫娃清理，要不然積食越拖越嚴重，影響到孩子的生長發育就不好了。
孩子積食怎麼辦？家長不妨做好3件事，強壯娃的脾胃功能！
1、給娃喝1水
脾胃是孩子的後天發育之本，關係到孩子的生長發育，孩子脾胃虛弱，容易出現積食，不利於營養的吸收，孩子就很難長高個。家長可以給娃喝1水，裡面的山藥、紅棗等食材，可以養護好孩子的脾胃，快速清除體內的積食，有利於營養的吸收與供給，讓娃能夠長成一個高個子。
2、按摩
家長可以通過給娃做腹摩，來促進孩子腸胃蠕動，家長手掌攤開，按揉孩子肚臍上面一點的中脘穴，按順時針方向按摩30-40次，可以有效的促進食物消化，強壯孩子的脾胃功能。
3、多運動
家長如果太過於溺愛孩子，如果娃缺乏足夠的運動量，不僅不利於食物的消化，還容易造成娃肥胖。家長可以在孩子飯後1個小時，帶娃出去散散步，呼吸一下新鮮空氣，不僅能增強孩子的體質，還能促進食物的消化，可以說是一舉兩得。