快轉發給背奶的姐妹！
「姐妹們，我的產假快到了，母乳難斷，斷了又揪心，真的要加入背奶大軍了！」
「找不到合適的地方，每天上班在衛生間擠奶真的是一言難盡。」
「部門要開組會，我卻在忙著找地方擠奶。」
「寶寶十個月，背奶六個月，現在的我已經成了一個每天提著冰包和吸奶器上班，要身材沒身材要形象沒形象的準大媽。」
母乳餵養與職場之間的鴻溝
母乳餵養對母嬰近、遠期都有一定的促進作用，好處不必多說，相信連不餵奶的爸爸們也都熟知了。
第55屆世界衛生大會明確提出：在出生後最初6個月進行純母乳餵養，儘量使母乳餵養持續到2歲或2歲以上。
但是，但是，但是……
對於職場媽媽來說，要兼顧工作和家庭，好難啊！！！
上班上到一半脹奶，怎麼辦？
這時，吸奶器作為「間接哺乳」的一大神器，簡直是給這些媽媽們雪中送炭！
據統計，美國75%女性有泵乳經歷，母乳餵養女性中泵乳比率達到85%，香港相關研究中顯示，生後1/2/3/6月泵乳比率依次增加，泵乳餵養已經越來越流行。
吸奶器還有這些問題？看看你中招了沒！
用吸奶器會帶來更多的細菌嗎？
有關吸奶器會帶來許多細菌、影響母乳質量等之類的傳言仍不絕於耳，使得部分媽媽們對吸奶器仍有許多的顧慮。
當然傳言也並非空穴來風。
在最新研究中，科學家分析了從分娩3-4個月的393名健康母親的乳汁中採集的細菌基因。發現在吸奶器的乳汁中含有「條件致病菌」的水平更高，比如寡養單胞菌屬和假單胞菌家族的細菌[1]。
吸奶器會影響寶寶腸道菌群平衡？
人體母乳中除含有營養物質之外，還含有複雜的細菌群落，有助於幫助嬰兒建立腸道菌群。
使用吸奶器過程中，這些潛在致病菌會打破嬰兒腸道菌群，嬰兒體內的微生物群可能出現發育不完善現象，會導致嬰兒易患慢性疾病，例如過敏、哮喘和肥胖症[2]。
吸奶器會讓寶寶肥胖？
有研究認為，泵乳餵養在一定程度上剝奪了嬰兒親餵時的自我調節能力，因此可能增加了兒童時期的肥胖風險[3]。
吸奶器會縮短母乳餵養時間？
另外，對於吸奶器是否會對母乳餵養持續時間有影響仍存在爭議。
一些研究認為泵乳會縮短母乳餵養持續時間；當然也有相反的意見認為與親餵相比，泵乳餵養的女性的哺乳時間可能更長。這其中可能受泵乳女性的BMI、泵乳經驗、泵乳水平頻率等相關因素影響[4]。
因此不同的背奶媽媽在使用吸奶器後奶產量受影響的程度也是不同的，媽媽們不要過於在意奶量的細微改變。
泵乳餵養的正確打開方式
雖然泵乳餵養有一些問題，但是為工作放棄母乳餵養也很可惜。
吸奶器該用的時候還要用。此過程涉及到許多手工操作，泵乳後乳汁的儲存和攝取過程中都會給嬰兒帶來潛在的感染風險。
因此一定要注意採用科學的方法，在吸奶、儲存、加熱等環節小心處理。
吸奶前準備
首先，根據自身情況準備適合自己的吸奶器。
STEP 1在吸奶前將雙手洗淨；
STEP 2將吸奶器徹底洗淨後消毒；
STEP 3吸奶前溫敷乳房；
STEP 4放鬆心情，有助於誘發噴乳反射，提高吸奶效率。
母乳保存、加熱有講究
要點1：吸出來的母乳，需要立即冷藏或冷凍起來；
要點2：存放母乳的容器應該是一次性的儲奶袋或儲奶瓶，或是經過高溫煮沸等消毒的儲奶瓶；
要點3：用記號筆在儲奶袋或瓶子上詳細記錄擠奶的日期、時間及毫升數；
要點4：注意母乳儲存的溫度和時間，一般來說，室溫下只能保存4小時，冰箱冷藏室可以保存24-48小時，冰箱冷凍室可以保存3-6個月。
要點5：母乳在冰箱裡應該有單獨的區域。可以根據寶寶平時喝奶的習慣和不同時間段的進食量，將母乳分裝成60-120毫升不等的規格。
經過冷凍的母乳如果處理得當，營養成分不會有太大的變化，加熱後依然比配方奶營養更全面、更適合寶寶。
要點6：合理解凍和加熱。母乳從冷凍室取出後，可先放置在冷藏室（通常4℃左右），解凍後再使用溫奶器慢慢加熱至合適溫度。
加熱不建議使用微波爐，由於受熱不均勻，局部奶液溫度過高可能燙傷孩子。
另外微波爐加熱會破壞母乳的營養成分。加熱後的母乳如有剩餘，即使倒掉也要儘量避免二次儲存。
不能一味地使用吸奶器。任何吸奶器都比不上寶寶的吮吸，晚上下班或者周末時媽媽們辛苦一點，一定要儘量親喂，利於建立親子關係與促進乳汁分泌。
最後，保持心情舒暢。每一位背奶媽媽都有一部「辛酸史」，既然選擇了背奶，就要堅持下去，放鬆心情，最大限度地為寶寶帶來健康安全的「口糧」。
參考資料：
[1]唐仁紅,吳冬娣,廖輝,李琛琴,李海濤,江凌芝,漆天天,練濤,武彪.我國母乳餵養相關母嬰健康及其影響因素分析進展[J].中國婦幼保健,2019,34(05):1204-1206.
[2]Fehr Kelsey,Moossavi Shirin,Sbihi Hind et al.Breastmilk Feeding Practices Are Associated with the Co-Occurrence of Bacteria in Mothers'Milk and the Infant Gut:the CHILD Cohort Study.[J].Cell Host Microbe,2020,undefined:doi:10.1016/j.chom.2020.06.009
[3]胡露丹.泵乳餵養的流行及影響[J/OL].中國兒童保健雜誌.2020(07):1-4.
[4]使用吸奶器要採用科學方法[J].發明與創新(大科技),2019(04):46.
本文首發：醫學界婦產科頻道
本文作者：JOJO
責任編輯：唐穎