糖尿病，屬於一種慢性代謝疾病，和遺傳因素有著較大的關係，當然除了受到遺傳的影響之外，還和人們不良的飲食習慣密切相關，喜歡高油脂、高熱量食物的人，很容易會被糖尿病盯上。
身體內分泌發生紊亂，從而會影響到胰島素的正常分泌，一旦身體的胰島素分泌紊亂，進入人體的糖分就不能夠充分被代謝，很容易就會使得血液中的含糖量不斷升高，長此以往也就被糖尿病找上門。
糖尿病本身並沒有那麼可怕，但是這種慢性代謝疾病所引發的併發症，讓病人備受折磨，據現在的醫療水平發展，沒有一種特效藥對糖尿病能夠達到很好的根治，患上糖尿病之後只能通過控制飲食，吃藥來穩定體內血糖，減少併發症的發生。
得了糖尿病後控制飲食，很多人都知道該對一些甜類的食物及早忌口，這樣可以避免血糖不斷升高，其實對於糖尿病患者來說，該忌口的不僅有甜食，生活中這些不甜的食物，也可能會促使血糖不斷升高，難怪那些平日不愛吃糖的人，血糖依舊居高不下。
穩定體內血糖，3種常見「隱形糖」及早管住嘴，別怪我沒說
1、無糖麵包，餅乾
隨著人們生活水平不斷提高，食物的種類也是越來越多樣化，針對不同消費人群的需求，市場上的商品也是琳琅滿目，當然在市場上出現了無糖麵包、無糖餅乾等食品，這些產品都是打著無糖的口號，但是這類食物主要成分還是以澱粉為主，這其中含有較多的碳水化合物，卻是升糖小能手
2、糯米
糯米丸子，肉棕，燒賣這些糯米製作的食物，口味是鹹的，所以人們都以為這屬於不含糖的食物，有些糖尿病人就會放心的多吃幾個，其實，糯米雖然吃上不甜，可是含有不少葡萄糖，吃多了一樣會導致血糖升高。
3、某些酸味水果
生活中不少人在吃水果的時候，大多都是憑口感甜不甜，來判斷水果中的含糖量的，其實這種靠味覺來分辨糖分的方法，實則是不靠譜，有不少的水果口感並不是甜的，反而它的含糖量也不低。
比如白心火龍果，吃上清淡的如同黃瓜，可是它的含糖量卻達到11%。而味如蘿蔔的人參果含糖量達到了18%。酸酸的百香果，含糖量也高達13%，就連吃上酸掉牙的山楂，含糖也達到了驚人的22%。所以對糖尿病人來說，吃水果一定要慎重，不可僅憑口感來選擇。
常吃2物，多飲1水，穩定血糖，遠離糖尿病併發症
苦瓜
可能是大家最疼，很多人第1個想到的食物應該就是苦瓜，吃苦瓜的口感很多人都吃不慣，但是它其中卻含有較豐富的胰島素，對於糖尿病患者來說，適當的適應可以穩定體內的血糖水平，促進血糖分解代謝。
洋蔥
洋蔥是日常生活中，比較常見的一種蔬菜，它的養生價值還是非常豐富的，而且它其中的含糖量較低，還含有較豐富的纖維素和水分，所以對於糖尿病患者來說，可以適當食用。
嘗試降糖茶
血糖偏高的人平時要增加喝水量，每天保證2000毫升的水分攝入，多喝水能穩定血糖值。還可以在水中放入一些養生的食材。《黃帝內經》中也曾記載，蒲公英、苦丁、大麥、羅漢果等食材搭配起來泡水喝，能夠促進代謝，穩定血糖，藥食同源的道理如下：
蒲公英：清火涼血、消炎消腫、清理血液垃圾
苦丁：清熱解毒、祛血毒、祛風溼、活血
羅漢果：止咳化痰、殺菌消炎、活血潤肺
準備這些食材需要一定的時間，如果大家因為工作原因比較繁忙，可以直接選擇下面這一款成品茶包，包含了上面所有的食材，取出一包用開水衝泡即可，非常的方便。
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