導致孩子記憶力差的「禍根」找到了，3物不忌口，腦子變笨成績差

然然今年上初二了，平常很努力學習，但是成績一直不是太好，然然媽媽也很著急，為了提高然然的成績，還給她報了補習班，上了一段時間後，也沒有什麼起色。最近然然感覺自己狀態也不太好，很容易忘事情，然然媽媽便帶然然去醫院檢查了一下，在得知瞭然然的一些飲食習慣後，醫生說就會這些原因導致的，營養攝入不足再加上給自己的壓力太大，久而久之就形成了這種情況。隨後，醫生給了一些建議，回去試了沒多長時間，然然就感覺自己記憶好多了，成績也提高了很多。

什麼是記憶呢？

記憶就是客觀存在，是物質或物質系統變化的痕跡的即時狀態。事實上，最早的記憶是大自然的記憶。但人們習慣於大腦的記憶。可以認為，大腦記憶是大自然記憶中的特殊部分，故記憶可分為廣義記憶和狹義記憶二大類。廣義記憶泛指大自然的記憶和生命體力活動的記憶，狹義記憶泛指大腦的記憶。根據人類的約定俗成，狹義記憶簡稱為記憶。

導致孩子記憶力差的「禍根」找到了，3物不忌口，腦子變笨成績差

然然平常不喜歡吃飯，但是很喜歡吃這3類食物，也就是這3物導致的她記憶力嚴重下降，家長一定不要在讓孩子吃了！

1.甜膩食物

吃甜食不僅會損傷大腦的物理結構，也會損傷它的功能。因為甜食會影響血糖，血糖高了之後就會導致大腦功能受阻，這是因為高血糖的人，大腦海馬體較小，而海馬體是大腦中負責記憶的區域。為避免患上糖尿病，進而帶來記憶力損傷，人們在日常生活中還是少吃含糖量較高的食物為妙。

2.油炸食物

油炸食品像是炸薯條，炸雞等香香脆脆的口感深受孩子們的喜歡，但是長期食用油炸食品不僅會讓孩子變得肥胖、免疫力下降，其中富含的飽和脂肪酸還會破壞大腦的正常功能，使孩子變得反應遲鈍、記憶力降低，油炸食物內的脂肪含量較高，導致血液循環不暢，大腦缺氧也會損害記憶力。

3.過鹹食物

鈉離子會明顯增加血液粘稠度、破壞血管內膜而導致血管硬化、彈性下降，並間接引起大腦供血不足，這很容易導致腦細胞的大量凋亡而功能下降。所以平時飲食應注意控鹽，建議每天每人不超過5克。尤其是很多家裡有老人的家庭，導致 一家人都是「重口味」，孩子也跟著遭殃.

醫生到底給瞭然然什麼建議，讓她的成績進步的這麼快呢？

（1）連結法

記住一長串事物的一種簡單而快速的方法是用連結法。假設孩子背誦課文利用課文相關的關鍵詞進行記憶。例如:蠟燭;天鵝;絲帶;足球。

孩子可以想像一下蠟燭，看見蠟燭的火焰，感覺到它散發的熱量，聞到煙味。蠟燭的煙向上飄蕩，並在一隻天鵝的脖子周圍旋繞。 您肯定能感覺到鵝的羽毛，看到它的翅膀和嘴的顏色了。但天鵝的嘴裡是什麼?是一條長長的紫色絲帶。以此類推。

（2）有意記憶法

有明確的目的或任務、憑藉意志努力記憶某種材料的方法，叫做有意記憶法。相反，沒有明確的目的或任務，也不需要意志努力的記憶方法，稱為無意記憶法。心理學研究表明，有意記憶的效果明顯優於無意記憶效果。為了系統地掌握科學知識，必須進行有意記憶。