在我們人體的血脂中，一般由甘油三酯、膽固醇這兩種類型的脂質組成。在做血常規檢查的時候，如果發現某一類型的脂質超出了正常範圍，可能會造成脂質代謝異常，從而引起高血脂等問題。
雖然高血脂不會給人帶來什麼傷害，但由於血液中脂質增多，血液就會變得相對粘稠，從而導致血流速度變慢，讓更多的脂類物質沉積在血管壁上，形成動脈粥樣硬化斑塊，很容易誘發血栓、腦梗、心梗等血管疾病。
甘油三酯升高時，會有哪些表現？
在生活中，比較常見的一種情況是甘油三酯升高。通常情況下，甘油三酯水平偏高不會帶來什麼特異性症狀，所以也容易被忽視。其實要是仔細觀察，還是可以發現有一些異常情況。
1.眼睛上或許會出現橙黃色或棕黃色的斑塊，俗稱瞼黃瘤，可隨血脂升高而變大，多發於中年婦女。
2.一天中，可能視力出現短暫性下降，過一會即可恢復，尤其是晨起或午睡起床時。
3.可能會感到頭暈頭痛，早晨起床時比較明顯，有時出現胸悶氣短，在走路或做運動時比較吃力。
甘油三酯居高不下，會造成哪些危害？
1.體重暴漲，肥胖
甘油三酯升高，意味著體內的脂質含量是超標的。如果這大量的脂質不能及時代謝掉，就會一直存留在體內，導致體重暴漲，從而引起肥胖。長期肥胖，對健康也是不利的。
2.誘發高血壓
甘油三酯的含量增多，對血壓水平也會造成很大影響。因為一旦血液變得粘稠，血管容量就會變大，同時血管的收縮就會比較劇烈，所以會刺激血壓不斷升高。
3.糖尿病情加重
人體內的胰島素會參與糖分的轉化，將其轉變成甘油三酯。如果食用大量的糖，不僅會損耗大量的胰島素，同時也會造成甘油三酯增多，從而在一定程度上，造成糖尿病不斷惡化。
4.心臟血管堵塞
甘油三酯增多之後，對心臟動脈也會造成一定的傷害。因為血液濃稠度升高之後，脂類物質就會附著在血管壁上，形成血栓堵塞血管，阻礙了血液流動的通道，導致心臟供血不足。
飲食上，改掉2種習慣，血脂或許不會輕易升高
1.高脂肪飲食
高脂肪的食物，包括燒烤、紅燒肉、油條、動物內臟等。這些食物雖然美味，但往往需要濃油赤醬來烹製，長期食用，會導致攝入脂肪超標，對身體是很不利的，所以要儘早戒掉這樣的飲食。
2.高熱量飲食
高熱量的食物往往會帶給人很強烈的飽腹感，比如土豆、麵條、紅薯等。偶爾食用對身體是有好處的，但如果經常或大量食用，難免導致熱量超標，從而引起肥胖，加大高血脂的風險。
甘油三酯升高，做好3件事，讓血脂乖乖服從你
1.多喝水
血液中的脂質含量變多的時候，通過多喝水，也能在一定程度上衝刷脂質，降低血液濃度。喝水時，往裡加入讓甘油三酯「害怕」的青 梅 柑 桃，有助於清理血管壁上附著的甘油三酯，促進脂質分解，提升代謝速率。因為裡面含有大量的胺基酸、維生素、歧化酶等物質，可以幫助疏通血管、提升血管彈性、促進血液循環，對於高血脂是很有益的。
2.調整飲食
如果平時愛吃高脂肪、高熱量、高糖分食物的人，一定要調整自己的飲食習慣，保持營養均衡而清淡的飲食是很有必要的。比較建議的是選擇吃一些高蛋白、低脂肪的肉類，多吃深綠色蔬菜，多吃低糖水果，主食多吃粗糧，這樣就可以做到營養均衡且飲食清淡了。
3.戒菸限酒
煙和酒中，都含有一些不利於血管的物質，比如香菸中的尼古丁，酒精分解後產生的乙醛等。這些物質會刺激血管收縮，加速脂質沉積，不利於維持血脂穩定。所以一定要戒菸、限酒。