男人如何補腎壯陽？很多人肯定會想到吃羊腰子或者韭菜等食物，其實，除了吃以外，男性如果喝一些茶也能起到不錯的補腎壯陽效果。
男人喝7款茶補腎壯陽
究竟哪些茶有補腎壯陽的功效？其實人參茶、韭菜子茶、人參茶等都可以壯陽。
韭菜子茶
材料：韭菜子、綠茶、冰糖。
做法：韭菜子與綠茶按4∶1比例，加冰糖適量，一同放入茶杯內，沸水衝泡，代茶飲用。
功效：此方具有養心，益腎固精之功效，如果能搭配紳斯挺的話，效果會更好。適用於房事不振，心胸煩悶等症。
沙苑子茶
材料：沙苑子、綠茶。
做法：先將沙苑子搗碎，然後與綠茶按4∶1比例一同放入茶杯內，用沸水衝泡，15分鐘後即可飲用。
功效：此方具補益肝腎，澀精止遺之功效。適用於虛勞洩精，腰膝酸軟等症。
人參茶
材料：人參9克、茶葉3克。
做法：將二味藥加水500毫升煎湯。每日1劑，溫服。
功效：有壯陽補元，強腎益氣的作用。
杜仲益精茶
材料：杜仲、山茱萸、五味子、枸杞子各5克。
做法：把五味子砸碎，杜仲切碎，和其他藥物一起放入容器裡，沸水衝泡，蓋悶15分鐘，去渣取汁備用。代茶飲，邊飲邊加沸水。每日上午和下午各服一劑。
功效：可以補腎益精，主治腎陽不足、精血虧損而致的陽痿、早洩、遺精、滑精。
菟絲子茶
材料：菟絲子12克，紅茶3克。
做法：先將菟絲子搗碎，加冰糖適量，人杯中用沸水衝泡，10分鐘後，即可飲服。
功效：此方具有補陰益陽、固精縮尿、起痿止遺功效。可治療男子不育、房事低下和肝腎陽虛的消渴症，久服此茶還有明目、輕身、延年之功效。
益智仁茶
材料：益智仁15克，紅茶3克。
做法：先將益智仁：搗碎與茶一同放人茶杯中，沸水衝泡代茶飲。
功效：此方有溫腎止遺之功效，用於下焦腎元不足所致的遺精早洩、陽痿不舉、性慾低下、心煩失眠等。
蝦米茶
材料：蝦米10克，紅茶3克。
做法：將兩者同放人杯中，沸水衝泡15分鐘後即可飲服。
功效：蝦米茶為漁民所愛喝的茶飲，有溫腎壯陽之功效，可治療陽痿滑精，腎虛腰痛等。蝦米茶經反覆飲用，淡而無味後，可連蝦米、茶葉吃掉。
男人壯陽補腎需注意這些
男人壯陽補腎除了多喝上述茶之外，平時還要注意多運動，保持一個合理的生活習慣。
注意運動鍛鍊
要適度運動，保持好體力：走路、遊泳、爬樓梯、打網球是最適合男人的好運動。
(責編：鄭浦麗、胡洪林)