怨氣重，從心理學上映射什麼？

任何一種行為，背後所折射出來的，都是人格。

怨氣重的人，負能量滿滿，出口必是挑剔，指責或者抱怨，一般以下幾類人格的人會比較容易出現這種行為。

01

自居受害的消極人格

這類人總感覺到無助和無望，它最大的特點在於總是感嘆，抱怨和懊悔當下的處境，並認為這種處境永遠不會發生改變。

在人際關係中，當一個人在潛意識中將自己置於「受害者」或者「弱者」的地位時，就會經常產生被別人「迫害」的感覺，自然，也就產生了對他人的很多怨恨的情緒。生活中有很多人都有程度不同的自居受害人格，最典型的例子是：我們總是認為是別人「惹」了自己生氣。換言之，是別人做了某事，做得不對，「傷害」了我們，所以我們才感覺到憤怒或者委屈。

當一個人這樣想的時候，其實就將自己置身於受害者或者弱者的地位了，這種思維邏輯最大的好處是可以逃避責任：我的情緒不由我自己來負責，而是由「你」來負責，因為「你」惹了我，所以，「你」必須道歉，否則我就會一直生氣....

一個人不能也不願意為自己的行為和情緒買單，而將這種責任推卸到他人那裡，本質上是一種依賴的心理，自然也算不上人格獨立的人，這樣的人，一般怨氣十足，因為他們總是無法獲得心理上的滿足——畢竟，依靠別人來滿足自己的需要這件事，實現起來太難了。

02

完美型人格的人

在成長不夠的完美型人格的人裡面，會有很多挑剔的人，這些人，總是睜著一雙雷達眼，時刻盯著自己和別人還不夠好的地方。這樣的人，常常因為追求「完美」而挑剔，又因為挑剔引發人際關係，尤其是親密關係裡對方的不滿，最後，又因為對方總是不能按照自己的意思來，而怨氣衝天。

沒有人願意和挑剔的完美主義者生活在一起，不管是工作還是生活，這類人總是怨聲載道，因為在他們的「完美」標準裡，沒有誰能經得起推敲。大多數完美型人格的人都有或多或少的強迫，當事情或他人沒有按照他們潛意識裡設計的軌道行走時，他們就會產生很多抱怨。

03

妄加批判型人格的人

「貼標籤」是這類人最常用的人際相處模式，他們特別愛從自己認定的角度衡量別人的好壞和對錯，當然，大多數時候是錯的。這類人往往比較固執，其思維模式僵化、固著，習慣自我中心，用單一的標準衡量世界。自然，大多數情況下，他們得到的都是挫敗感，而這些挫敗感則會激發他們的怨氣，讓他們抱怨連連 。

他們的很多方式和完美型人格的人類似，都是一樣的挑剔，但是也有一些區別。完美型人格的人更關注不完美的部分，而妄加批判型的人則更加頑固和挑剔。

順便說一下，之所以他們這麼喜歡給別人貼標籤，喜歡評判別人，其實本質上是因為他們內心需要「確定感」，這種確定感屬於安全感的範疇，而確保確定感最好的方式，就是「掌控」別人，也可以說，控制他人，是最簡單的提升掌控感的方式。而抱怨別人（其潛臺詞是通過抱怨，讓別人改正），正是控制的手段之一。

所以，這類人往往也是天天怨氣衝天的人，因為事實上，他們越想掌控，往往越無法掌控。

不管是哪一種人格類型，怨氣大的人一般來說都是比較消極的人格類型，他們有消極人格常用的消極性思維，內心缺少力量，潛意識裡缺少真正的安全感和掌控感。所以，他們都是人格不夠完整的人。

事實上，沒有人格絕對完整的人，區別只是在於程度的不同，而作為一個人的成長，就是要從人格上不斷完善，包括認知的迭代提升，思維方式的轉換，行為的替代等等。

如果深入剖析主要有這麼幾種心理：

一、怨氣重是一種為自己開脫的心理，是一種不想承擔責任的心理

把所有的責任和解決不了的問題，都推向別人或者歸咎於某種原因，是一種不負責任的心理，怨天怨地怨別人，就是自己沒有問題。

二、怨氣重是一種轉移問題的心理，把包袱甩給別人

問題不在我這裡，這個問題我就不用管了，而是應該別人為之負責，應該別人來解決，總之和自己沒有關係。

三、不願意客觀面對問題，是一種逃避的心理

面對產生的問題，不能正確評價，從而也就不能作出正確的選擇和解決。總是在錯誤的認知裡面來回折騰，問題始終得不到解決。

四、是一種寬以待己，嚴以律人的心理

既然都是別人的錯誤，別人的原因，或者就是天意，總是能為自己犯下的錯誤合理的找到理由。所以當發生事情的時候，就不用多內疚，不用多慚愧，自己最先原諒自己。而對待別人，就不一樣了，因為錯都在他們身上。

五、讓自己處於一種看起來很弱很無辜的狀態，希望別人多同情自己，多關注自己

都是別人或者命運的原因，導致自己今天的不幸福，不走運，那麼既然都是你們的錯誤，自己內心就覺得自己很可憐，就會自怨自艾，而且也希望多獲取別人對自己的重視和關心。

六、為自己的不努力，不成功，為自己現在出現的一切問題找藉口

不是自己的原因導致現在的自己貧困，導致的的無能，導致的自己的失敗，導致自己的單身，導致自己的一事無成，都是現實所迫或者別人造成的。

總之，怨氣重是一種負面的心理，當把一切問題甩給別人的時候，根本的問題沒有解決，只會怨氣越來越重。

放下怨恨，直面問題，才是解決問題的最好方法。