孩子睡覺方式不對，損害身體不說還會長醜，哄娃睡覺也要注意方式

作為父母，孩子的一舉一動都牽繞著那顆敏感的心，但往往忽視了寶寶在睡覺時的不良習慣。

執筆：王豔微

編輯：王之風

定稿：蘇子後

睡眠對於每個人來說都至關重要，尤其是小孩。睡眠時的生長激素分泌，夜間的免疫細胞活躍等，這些都能幫助孩子的身體健康發育。然而有些孩子的不良睡眠習慣不僅會影響顏值，還會導致其身體越來越差。

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這幾種方式睡覺傷害娃

1、張嘴睡覺（口呼吸）

紐西蘭博士研究表明：長期用口呼吸容易對面容產生一定的影響。

有些小孩在睡覺時，喜歡張著嘴巴睡覺，殊不知，這樣很容易出現用口呼吸的情況，若是長期如此，會導致孩子出現齙牙和牙齒外翻，引起下巴後縮的情況，從而使其顏值大打折扣。

不僅如此，用口呼吸還很容易用嘴巴吸入空氣中的細菌、病毒等，容易引起孩子發燒、病毒感染等情況。

如果發現自家孩子睡覺時喜歡張著嘴呼吸，那麼家長一定要引起重視。尤其是6~9歲的時間段，更是孩子人體面部骨骼發育的高峰期。

2、睡覺磨牙

在日常生活中，孩子在睡覺的時候出現磨牙的情況比較常見，通常情況下有兩種原因：

A：缺乏維生素

當孩子缺乏維生素時，就會導致其鈣不足，從而在睡覺時就會出現多汗、磨牙、夜驚等現象，此時，就需要家長多注意孩子飲食上的調整，吃一些富含維生素、蛋白質高的食物，比如牛奶、魚肉等。

B： 寄生蟲感染

當孩子腸道裡感染寄生蟲時，睡覺時會發出「咔咔咔」聲音，出現磨牙的情況。不僅能如此，還會影響到寶貝正常的營養吸收，從而不利於身體的健康發育，此時建議家長及時帶娃檢查治療。

3、含奶嘴睡覺

給孩子咬著安撫奶嘴，能瞬間讓哭鬧的娃安靜下來， 所以，安撫奶嘴是很多寶媽們的法寶。

但家長要注意的是，安撫奶嘴雖然效果很好，但是長期使用不僅會讓孩子產生依賴的心理，尤其在睡覺時，還很容易出現窒息的情況。

所以，建議家長可以等孩子睡著後，用手指壓住下巴，將奶嘴勾出來。最好能狠下心來幫助娃戒掉含奶嘴睡覺的習慣，否則每次心軟，只會延長戒奶睡的戰線。

4、蜷縮著睡覺

其實，很多家長不知道的是， 孩子的部分睡姿能反應能出其心理的狀態，如果發現他喜歡蜷縮著身體睡覺，那父母就要反思是否給孩子的安全感不足。尤其是原本開朗的孩子突然變得不愛說話了，這種轉變更要引起家長的注意，

其次，蜷縮著身體睡覺很容易壓迫到心臟和肺部，從而導致供血不足，睡覺的時候出現呼吸不暢等情況。

了解了孩子睡覺方式後，當其出現以上睡覺習慣時，父母能做到及時糾正。然而卻有很多家長卻向幸孕姐抱怨孩子入睡難的問題。

寶媽留言：孩子入睡難

@倩倩媽媽：我家孩子每天到了睡覺的時間就更加精神了，一會兒跑這看看，一會兒跑那玩玩，總之就是停不下來，每次哄她睡覺都是我和老公的一大心病。

@俊俊媽媽：每天晚上睡覺時，我家孩子會親切的和爸爸媽媽說晚安，親吻，然後就沒完沒了，這晚安說了數十遍，親吻了數十遍，也沒見兒子睡覺，哄孩子睡覺簡直太難了。

@妞妞媽媽：我家妞妞可以說完全是夜貓子，現在2歲，每天晚上到了11點才會睡覺，無論怎麼哄她睡都始終不肯，要麼抗拒，要麼哭鬧，真是一點兒辦法都沒有。

的確，每個孩子成長階段都會發生各種各樣的問題，尤其是是睡覺的問題，著實令很多父母無奈。

這本書運用心理暗示、放鬆技巧，借鑑故事催眠技巧，避免生硬說教，用有趣的故事引導孩子，讓其儘快的入睡，同時，也能幫助父母哄睡的過程變成一段平和的經歷。

有趣的故事裡幫助父母培養孩子良好的生活習慣，解決孩子分床過渡期的焦慮和恐懼感，讓輕鬆的睡前氛圍和安全感緩解其敏感、不安、難以入睡的問題。

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