肚子疼是一種非常常見的症狀，很多人都有過這樣的經歷，每個人情況不同，疼的部位也不一樣。有很多人是肚臍周圍疼，那麼，肚臍周圍疼是怎麼回事呢?肚子疼應該怎麼辦?飲食要注意什麼?下面就一起來看看吧。
肚臍周圍疼是怎麼回事
飲食原因
導致肚臍周圍疼痛的原因有很多，這和自己平時的飲食有很大關係，若是平時吃了一些冰涼的食物，或者吃了辛辣食物，就容易導致這樣的情況。
消化不良
而肚臍周圍疼痛的原因還有可能是由於消化不良的原因導致的，如果是消化不良的話，那麼建議觀察自己的症狀，看看自己會不會有排便排不出，或者是經常放屁等症狀，如果有的話就要考慮自己是消化不良了。
腸梗阻
腸梗阻也會引起肚臍周圍疼痛，它是常見的也是最嚴重的消化道急症之一。如果患上了腸梗阻，就會出現腹痛的症狀，還有伴有嘔吐、腹脹，甚至休克的症狀。
胃部病變
若是在肚臍眼左上位置疼痛，這可能是胃部出現的問題，例如胃潰瘍、糜爛性胃炎。可以去醫院檢查一下，觀察內部的情況。
其他疾病因素
另外，肚臍四周痛還與蛔蟲症有關，以及慢性腸炎、結腸炎、闌尾炎以及腸易激症候群也常會引起臍周痛。其症狀表現主要是：腹部隱痛、腹瀉、痛無定時、長時間纏綿不愈等等。
肚子疼怎麼辦
停下來的舉起手
如果當你腹部劇痛發作時，你找不到能躺下的地方，你可以停下來，並用手指擠壓痛處。
具體做法
1、通常是在右邊的肋骨下面，然後緊緊抿住嘴唇並重重地吹一口氣。
2、這樣會減輕膈膜的壓力，腹痛會隨之減輕。
3、你還可以將手臂向上舉過頭頂，舉起手臂時深吸一口，然後放下時慢慢地呼出。
避免高脂肪食物
1、含脂肪過多，高蛋白的食物比如紅燒肉、乳製品容易在胃裡逗留更長時間。
2、這樣會造成對橫膈膜的壓力和向下的牽引力。
3、如果你必須要吃點東西再跑步，那就吃點易消化的食物，比如半隻香蕉。
多喝酸奶
肚子疼且腹脹症狀，包括月經和便秘在內的很多因素均可引起腹脹。
1、建議少吃鹽，因為它會讓水留在體內，避免吃豆類、甘藍、花椰菜等容易讓人放屁的食物;
2、或者多喝含有活性益生菌的酸奶，以幫助調節自身消化系統。
食用生薑
若是肚子疼，還伴隨著噁心症狀，可以食用一些升級，這樣可以加快食物從胃到腸道的速度，可以緩解噁心。
具體做法：吃得太多感到噁心時，可以喝點生薑茶，將生薑切碎泡在水中，然後加點蜂蜜，可緩解胃部不適。
肚子疼飲食注意什麼
飲食定時定量
經常性腹痛的病人每日三餐或加餐均應定時，間隔時間要合理。急性胃痛的病人應儘量少食多餐，平時應少食或不食零食，以減輕腸胃的負擔。
改善不良飲食習慣
多食清淡，少食肥甘及各種刺激性食物，如含酒精及香料的食物。謹防食物中的過酸、過甜、過鹹、過苦、過辛，不可使五味有所偏嗜。有吸菸嗜好的病人，應戒菸。
注意營養平衡
平素的飲食應供給富含維生素的食物，以利於保護腸胃黏膜和提高其防禦能力，並促進局部病變的修復。
總結：通過上文的介紹，相信大家對肚臍周圍疼是怎麼回事都有了一定的了解。除此之外，文中還介紹了肚子疼的應對措施以及飲食注意，這些僅供大家參考。每個人情況不同，若是情況嚴重，要及時就醫。