導語：位於人體右下部的肝臟是人體重要的消化器官，是人體不可或缺的一部分。但如果我們飲食和生活習慣不健康的話，肝臟是很容易出現一些細小的問題的，而且它開始出現問題的時候是不會有明顯特徵的，直至發現難以治癒的肝部疾病。所以我們在日常中，要多用心呵護我們的肝臟。
一、冰箱中裡這3樣食物，常吃易傷害肝臟，若你家冰箱也有，請快丟掉
1、無根豆芽
不論你喜歡吃的是黃豆芽還是綠豆芽，都有很好的營養價值，但這些豆芽尤其是綠豆芽，在烹飪的時候都需要去掉根須，很多人都覺得麻煩，所以就會直接購買無根豆芽食用，但其實如今市面上售賣的無根豆芽大多是有毒性的，並不適合長期食用。
2、久泡的木耳
想吃木耳的時候，我們都會去超市購買幹木耳，回家用水將其泡發後進行烹飪。但有一點值得注意的是，木耳在水中泡發並不是時間越久越好的。
如果我們泡發木耳的時間過長很容易滋生細菌，例如黃麴黴，而這種物質是有毒的，很容易給人體帶來疾病的困擾。
3、發酵米麵
冰箱作為一種保鮮食材的工具，極大便利了人們的生活，人們經常會將食材放置其中進行保鮮，延長食材的食用時間，但並不是所有的食材放在冰箱中就不會腐爛變質，比如發酵的米麵。
而容易變質的發酵米麵在發酵中很容易產生一些損害肝臟的物質，所以儘量不要把發酵米麵放在冰箱。
二、生活中養成這3點小習慣，肝臟會越來越好，你可以試試
1、莫生氣
中醫講究：怒大上肝，這是因為人在生氣的時候，我們的身體會分泌一種升高血糖的物質，這種物質會增加肝臟的工作，進而加快人體脂肪酸的分解，而肝臟分解的能力是一定的，所以在這種情況下，就會使人體內多餘的毒素不能被及時分解，產生堆積，時間久了就會出現肝臟問題。
2、少熬夜
如今，熬夜被視為最傷害身體的行為之一，而對於人體內部而言，傷害最大的可能就是我們的肝臟。熬夜會使人體肝臟無法進行正常自我修復，日復一日，我們的肝臟會越發不堪重任，嚴重的時候會出現肝硬化，肝癌等疾病。
3、醫生建議：養肝還需天然食材，常喝護肝小衛士—護肝茶，幫你保護肝臟健康
當我們身體出現小的問題的時候，醫生最常說的便是多喝水，這是因為喝水能夠促進代謝，提高免疫力。
《千金要方》中提到，將決明子，枸杞，金銀花，菊花等食材泡水喝，能夠很好的養護肝臟，其藥食同源如下：
決明子：決明子味苦，甘，微鹹，性情偏寒，入肝經。能夠清肝明目，降脂降壓，還能通暢利尿，幫助減肥。
金銀花：色黃白，味甘微苦，香氣濃鬱的金銀花不僅有很好的觀賞價值，還能清熱解毒，疏散風熱，能夠很好的平肝火。
枸杞：枸杞本身性味甘平，其富含多種維生素，經常食用僅可以滋補肝臟，明目養神，還能美容養顏。
菊花：菊花味道甘、苦，稍微有點寒，歸肺、肝兩經，能夠清熱解毒，護肝，清毒。很多肝火上炎的小夥伴都可以來點菊花去肝火。
這些食材都是超市常見的，我們可以去超市購買，就是調配比例會有點麻煩，所以你不如直接選擇搭配好的茶包，便捷方便。
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結語：像無根豆芽，發酵米麵，久泡的木耳等是每個家庭的冰箱中都會存在的食材，但這些食材本身卻會產生一些有毒的物質，進而損傷肝臟，日復一日下，肝臟就很容易出現問題.
所以如果你的冰箱中也有這些食材，千萬不要食用，而且為了肝健康，我們也要儘可能的少熬夜，少生氣，呵護每一個肝細胞。