天氣逐漸變冷，為了胎兒健康，孕媽牢記這4點很關鍵

又到一年夏末初秋，在這個豐收的季節裡，不僅能有累累的碩果，孕媽也將迎來自己的寶貝哦，真是名副其實的豐收季了。

不過，秋季涼爽的同時也意味著氣溫會逐漸下降，這時候孕媽就要格外注意自己的身體了，方能安穩順利度過整個孕期。

以下是給孕媽敲響的4個小警鐘，別不當回事哦！

注意預防感冒

都說「一場秋雨一場寒」，秋天天氣開始轉涼，對於孕媽們來說更容易感冒，或者引起呼吸道疾病。

一般來說，孕婦對服用藥物應當謹慎，能不用就不用，用的話也必須在醫生的指導下服用，不然稍有不慎就可能對胎兒造成影響。

因此，在秋天的時候，孕媽一定要做好保暖工作，避免著涼，在家也要做到經常開窗通風，保持室內空氣清新。

此外，秋季晝夜溫差大，孕媽出門在外時，要記得給自己準備一件外套，以備不時之需，中午熱的時候還能脫掉，根據自己的需要及時增減，這樣能很好的保護孕肚哦，這時候給自己準備一件背心文胸也是很不錯的。

注意及時補水

入秋後天氣比較乾燥，很容易上火，對於身體情況特殊的孕媽來說，用藥又非常謹慎。

所以，要及時預防上火，那麼喝水就是最好的選擇，或者選擇吃一些水果。秋天應季的水果多，種類非常豐富，選擇一款自己喜歡的水果也不錯，但是要注意水果的含糖量和食用的量哦，避免引起血糖升高，對孕媽身體健康和胎兒發育都不利。

保持營養均衡

秋季素來有「貼秋膘」的說法，特別適合進行食補，但是對身體情況特殊的孕媽來說，在補充身體所需營養的同時，不能一味追求「貼秋膘」，不然容易造成營養過剩，生出巨大兒。

建議孕媽在保持營養充足的基礎上，多吃口味清淡的食物，此外，秋季豐富的蔬菜、瓜果剛好可以滿足孕媽維生素補充的需要。

總之一句話，不管怎麼樣都要記得保持營養均衡，避免油膩和辛辣生冷的食物。

保持心情愉悅

由於孕媽體內激素的變化，情緒很容易激動、焦慮，再加上身子一天天沉重，行動也會越來越不方便，孕媽的情緒可能會更加不好。

這時候家人要多給孕媽一些心理上的安慰，多和孕媽聊聊天，讓孕媽保持心情愉悅，這對孕媽和胎兒的發育都是非常有利的。

而且，秋天天氣不錯，家人可以多陪著孕媽出去走走，也能放鬆心情哦。

孕媽身體情況特殊，需要注意的事情特別多，到了換季的時候更要多注意，尤其是秋天，天氣漸漸變涼的原因。以上這些事，希望孕媽和家人們都能認真對待。