「立秋」過後，孕媽需要注意的三點，關係到胎兒的健康，不可大意

「立秋」過後，季節交替孕婦要注意這三點，做好寶寶會感謝你的

立秋以後，即使天氣再炎熱，也沒有三伏天的悶熱嚴重，炎熱的氣氛中透著一絲涼意，但也預示著夏天正在離我們悄然而去。在這個季節交替的時候，對於已經懷孕的孕婦來說，她們的生活也應該隨著季節的變化而變化，這樣才可以有利於孕媽的身體健康和胎兒的健康成長。那麼，立秋之後，孕婦在生活上都需要注意什麼呢？

「立秋」過後，為了胎兒的健康，孕媽儘量注意這三點，別大意

1、添秋膘≠盲目進補

「立了秋，添秋膘」，是北方人們流傳的一句諺語。意思就是，熬過了炎熱的夏天，悶熱的天氣使得人們的食慾下降，迎來的金秋，秋風徐來天涼了以後，人們的食慾也回來了，開始進補，而且秋天收穫的季節，人們的飲食種類上要比夏天更豐富，所以會控制不住盲目的進補。

但是對於孕婦來說，盲目的進補是不合適的，因為經過一個夏天，孕婦的胃口不好，脾胃正處於一個虛弱的狀態，如果此時突然大補特補，只會給孕婦的腸胃加劇負擔，消化功能紊亂，不容易消化，消化不好對於孕婦和胎兒的健康都是前進路上的絆腳石，極其不利。孕婦秋季補身要以溫和、清淡的食物為主。所以，隨著季節的變換，孕婦的飲食也需要一個慢慢的適應的過程，循序漸進。

2、保持營養均衡

我們都知道，懷孕以後孕婦的飲食要營養均衡，這樣肚中的胎兒才會很好的吸收健康成長。孕婦的飲食攝入遵循一個原則，就是每一種營養的攝入搭配要合理，既不能太少也不能太過，保持一個平衡，這樣才會對寶寶的成長有利。

3、適時增減衣服，預防感冒

立秋之後，最明顯的變化就是在晝夜溫差大，孕婦早晚出去散步時要及時添加衣服，避免受涼感冒中午氣溫回升容易出汗，要及時增減衣服；秋天氣候變化無常，出門要帶好外套，以免突然降溫孕婦受涼。俗話說的「春捂秋凍」卻不適合孕婦，因為孕婦比較特殊，萬一受涼感冒了，孕婦還不能吃藥，只能忍受著病痛的折磨還對胎兒不好。所以，無論何時健康第一。

4、謹慎食用螃蟹

8月1日為期三個月的休漁期已經結束，大批漁民開始出海捕撈，大批的生猛海鮮來襲，喜歡吃海鮮的人們已經坐不住了，紛紛採購享受肥美的海鮮。而此時對於酷愛喜歡吃螃蟹的孕婦來說卻是一種煎熬，螃蟹雖然營養價值高，但卻不適合孕婦吃，以免引起身體不適，對胎兒不利。孕婦不宜食用螃蟹的原因是螃蟹性涼，容易活血化瘀，而孕婦在懷孕期間是不能使用活血化瘀的食物的，以免造成早產或者流產。再者螃蟹的腮和內臟中的細菌很多，不能食用，清理不乾淨，孕婦不小心誤食，對胎兒也不好。

5、葡萄不宜多吃

秋天大量的葡萄上市，有些喜歡吃葡萄的孕媽，會買一些吃，但是孕媽吃葡萄要控制量，因為葡萄裡面的有豐富的葡萄糖，而過多的攝入葡萄糖會引起孕婦妊娠糖尿病，或者胎兒長得過大，不利於生產。秋季的水果雖然很好，卻不能貪吃。

秋天上市的水果比較多，但是秋天的氣溫相比夏天也是涼的，早晚溫差大。秋瓜壞肚，抵抗力弱的孕婦吃一些寒性水果很容易腹瀉，腹瀉嚴重時會刺激孕婦宮縮早產。所以，一些寒涼的水果，孕媽就要少吃

立秋之後，天氣逐漸變涼，準媽媽們要對自己的飲食重視起來。認真對待孕期，保護好胎兒的健康。

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