春季氣候乾燥，不少人常會覺得口乾舌燥有時喝了水後，口乾能得到緩解然而有的時候，即使喝了水也不能緩解口乾的症狀，這是為什麼呢？
「口乾」的現象在中醫裡叫做「陰虛」。中醫理論中把人體分為陰陽兩部分：陰代表身體內血液、唾液、淚水、精液等液體。當口乾可以通過喝水來緩解的時候，證明體內的陰虛是因陽氣過剩而導致的。所以在補充了屬於陰氣的水液後，人體內的陰陽得到了平衡，口乾的症狀也就緩解了。」當口乾無法在補充水液後得到緩解，就表示體內的陰液已經嚴重不足了。
而你之所以會喝了水之後也感覺口乾舌燥那是因為你的喝水方式出錯了！
這些水都會「越補越渴」1白開水、純淨水人在短時間缺水，尤其是大量運動後，會選擇喝大量純淨水，其實這樣反而稀釋體內電解質，容易造成低鈉血症；可加劇心臟和神經興奮性，使抽筋或心跳失常等意外的風險增大。2純果汁或果汁飲料果汁飲料中礦物質相對少，而且其中糖分高，pH濃度高，需要體內原有的水分來稀釋它，會越喝越渴。3牛奶和奶製品牛奶等含有蛋白質和脂肪等營養素，而且濃度很高，所以和果汁類一樣會越喝越渴，而且讓胃有飽脹感，雖然含有豐富的能量、維生素、礦物質等，還是不適合大量飲用。4茶或咖啡濃茶或大量咖啡，適當喝點淡茶或一小杯咖啡也許問題不大，但量過多會有明顯的利尿作用，可使體內水分流失更快。
錯誤的補水方式我們知道了那麼什麼才是春季正確的「補水」方式呢？春天這樣喝水才最清燥蜂蜜水：潤春燥
人們從冬季的寒冷過渡到春季多風的季節，中醫理論認為：風多易燥，風燥外邪侵襲人體，很易入裡化熱，常常表現為咽幹口渴；咳嗽、便秘。蜂蜜味甘、性平和。蜂蜜主要含葡萄糖和果糖，還有多種人體必需的胺基酸、蛋白質、蘋果酸、維生素等成分。因此，在春季，蜂蜜是最理想的保健飲品。每天早晚衝上一杯蜂蜜水，既可潤腸通便、又可預防感冒，還有清除體內毒素的作用。蜂蜜大棗茶是比較好的搭配，有補虛益氣、養血安神、健脾和胃等作用。礦泉水：清晨喝下最好的藥
在歐洲，礦泉水被譽為"治病的萬能之藥"。泉水含有豐富的礦物質和人體所必需的微量元素，對人體有特殊的調節作用，這是其他飲用水所不具有的每個清晨都是美好生活的開始。清晨時分萬物甦醒，經過一夜睡眠，身體需要及時補充新陳代謝消耗掉的水分。水不僅能解渴，還有運送營養和氧氣，將廢物排出體外的重要作用。清早起床排洩廢物、調理身體，讓身體"煥然一新"，一杯清水功不可沒。花茶：降火緩春困
春喝花茶，能緩解春困帶來的不良影響。花茶甘涼而兼芳香辛散之氣，有利於散發積聚在人體內的冬季寒邪、促進體內陽氣生發，令人神清氣爽，可使「春困」自消。菊花茶則有養肝平肝、清肝明目的功效，特別適宜春季飲用，可降肝火。金銀花性寒味甘氣芳香，清熱而不傷胃，非常適合胃火旺的人飲用。甘蔗荸薺水：滋陰潤燥
荸薺名馬蹄，《本草綱目》認為，荸薺「味甘、微寒，滑、無毒」。荸薺不僅是佳蔬美果，而且還是一味天然中藥。荸薺不宜生吃，因為荸薺生長在泥中，外皮和內部都有可能附著著較多的細菌和寄生蟲，所以一定要洗淨煮透後方可食用，而且煮熟的荸薺更甜。荸薺屬於生冷食物，對脾腎虛寒和有血淤的人來說不太適。甘蔗味甘、性寒、歸肺、胃經；具有清熱解毒、生津止渴、和胃止嘔、滋陰潤燥等功效。因此，甘蔗荸薺水最適宜用來春季降燥的。提示：每天小便5～7次才表示喝足了水《中國居民膳食指南》中建議，成年男性每天飲水1700毫升，女性1500毫升。當我們活動量較大時丟失的水分增加，應該適當增加飲水量。短時間的運動，可額外補充400~600毫升液體即足以彌補丟失的水分；但若進行持續1小時以上的劇烈運動，則需補充更多的液體。一般情況下，如果沒有大量出汗等原因影響，每人每天應該排掉1.4升～1.5升的尿液，如果按膀胱可儲存0.2升～0.3升的容量計算，每天小便5～7次才表示喝足了水。
如果以上方式你都嘗試過了還是沒有解決口乾舌燥的問題別急，小編告訴你，怎麼用「吃」解決！食療教你拒絕口乾治療口乾，有時候光喝水是不夠的，必須要養陰生津。如果陰虛的症狀不明顯的話，可以從食療入手，平時多吃一些以下的食物：鴨肉
平時可用來煮湯或紅燒當菜食用。鴨肉性涼，脾胃陰虛、經常腹瀉者忌用。甘蔗
平常可生吃，或榨成甘蔗汁每日服用。甘蔗性偏寒涼，凡脾胃虛寒和積溼內盛者忌用。又因其含糖量高，糖尿病患者忌用。黑芝麻
平常可煮粥或磨成黑芝麻粉服用。黑芝麻滑腸，脾弱便溏者勿服。百合
平常蒸食或煮粥食用。百合性偏寒涼，脾胃虛寒所致的脘腹冷痛、洩瀉和外感風寒所致的咳嗽均忌用。怎麼樣，了解了怎麼解決口乾舌燥的問題了吧。那就快快行動起來吧。小編在提醒一句，記得堅持哦~來源：環球網、生命時報、新華網、人民網