妊娠紋的"大冤家"找到了，1物敞開了肚子吃，還你靚麗好肌膚

有數據表明70-90%的孕媽都會長妊娠紋，而且妊娠紋一旦出現，沒法治療，只能等顏色慢慢變淡，但孕媽還是不要抱有僥倖心理，總想著自己有可能是那10%-30%，今天就跟著小編一起來看一下懷孕時，出現這些&34;，實則提醒準媽：要出現妊娠紋了！

1.肚皮發癢

準媽媽肚皮發癢的原因有很多（比如皮膚過敏、膽汁淤積、蚊蟲叮咬等等），當然，其中也包括可能要長妊娠紋了。相信很多生過孩子的寶媽都經歷過。

2.肚子越來越大，體重增長較快

隨著胎兒的發育，孕婦的肚子也越來越大，體重也在不斷的增長。這樣孕婦腹部的皮膚難以承受這重量，腹部的肌肉就會慢慢擴張、拉伸，進而導致皮膚的纖維斷裂，然後形成了妊娠紋。所以在孕期，孕婦很有必要控制體重，不要不加節制的大吃特吃。

3.肚皮出現小紅點

孕媽腹部皮膚纖維因拉伸出現的斷裂，並不會使妊娠紋立刻長出，而是先出現一些紅色斑點，隨著孕媽腹中的胎兒逐漸長大，加之孕媽體重增加，這些小紅點會逐漸變大拉伸變成妊娠紋，所以一旦出現小紅點，就說明妊娠紋馬上長出。

其實只要你做到了下面幾點，可以完美避過妊娠紋的！

適量運動

為什麼說適量運動可以避免長妊娠紋了，因為運動可以使我們多餘的脂肪排出，我們都知道突然長高、長胖都會出現肥胖紋，這是因為身上的脂肪把皮膚細胞撐開了，這才導致了肥胖紋。同理，懷孕的女人應孕期攝入的營養過剩，再加上胎兒一天天變大，肚皮上的細胞被撐開，這就會造成妊娠紋，而運動可以把這些過剩的營養消耗掉，從而讓你不再長妊娠紋。

而且運動可以使孕婦的皮膚增加彈性，這樣又是避免妊娠紋出現的原因，因為皮膚的彈性增加了，細胞的新陳代謝速度也會加快，所以就會減少妊娠紋；還有一個原因是運動使胎兒生長速度正常，不至於成長為巨大兒，胎兒的體重控制在一定範圍，孕婦的肚皮也不至於撐得太大，所以也是會減少妊娠紋的出現的，所以說你在孕期千萬別犯懶，一定要進行適當的運動！

營養均衡

在上一條我們說過了，肉類，蛋類和豆類都含有蛋白質，其實這些食物中還含有各種人體所需要的礦物質、維生素和各種人體必備元素，所以我們在孕期一定要營養均衡。營養均衡了才不至於皮膚彈性變弱，皮膚彈性變好了，妊娠紋自然會遠離我們。妊娠紋其實是因為人的皮膚的彈性不夠了，皮膚的細胞破裂產生的現象，只要我們做到每天正常吃飯，少吃油炸食品和垃圾食品，控制好體重，那妊娠紋就不會出現。

使用託腹帶

託腹帶可以使孕婦腹部的重力減輕，這樣就會減少皮膚過度的延展拉伸，自然而然就會減少妊娠紋了。一些人認為沒必要買託腹帶，其實託腹帶真的挺好的，可以託住逐漸變大的肚皮，可以使我們省下力氣，還可以緩解孕期造成的腰酸背痛。當然了，如果你比較會居家過日子，潤寶建議你自製託腹帶，反正孕期閒著也是閒著，給自己找點事情做，弄幾塊不用的布料就能做到，你可以去照著託腹帶的照片，自己去做。一個女人懷孕後一定要用託腹帶，這樣可以減少妊娠紋的出現。

妊娠紋的&34;找到了，1物敞開了肚子吃，還你靚麗好肌膚

補充富含膠原蛋白肽的物質

日常可以攝入富硒彈性蛋白肽來減少妊娠紋的發生。很多女性都知道，彈性蛋白肽像支架，能讓肌膚恢復彈性，而膠原蛋白肽能給細胞基質以韌性。經常攝入富硒彈性蛋白肽就能快速補充人體所需要的這兩種物質，同時，該物質中富含的硒以及櫻桃粉，抗氧化作用明顯，能最大限度的增加肌膚彈性，讓女人更顯年輕。

同時，富硒彈性蛋白肽對子宮內膜的修復也有很好的作用。子宮內膜由膠原纖維和彈性纖維組成，生理期過後子宮內膜脫落，受損的子宮需要修復，就需要大量的膠原蛋白和彈性蛋白。生育也會使子宮受到損傷，也需要消耗膠原蛋白和彈性蛋白。所以，生理期和生育會加劇女性身體內彈性蛋白和膠原蛋白的流失。