在我們生活中，有些人會有眼睛充血的現象發生，那你知道眼睛充血是什麼原因導致的嗎?生活中保護眼睛的方法又有哪些呢，我們應該怎樣消除眼球充血問題呢，接下來就和小編一起去了解一下吧。
眼睛充血是什麼原因
1、炎症引起的眼睛充血
(1)感染性
如細菌、病毒、真菌、寄生蟲等感染。可引起角膜炎、角膜潰瘍、葡萄膜炎、化膿性虹膜睫狀體炎、眼內炎、全眼球炎眼眶蜂窩織炎等，以及各種類型的結膜炎。
(2)變態反應性
如對異體抗原過敏、對自體抗原過敏或自身免疫性疾病。常見的藥物過敏、泡性角結膜炎、春季卡他性結膜炎、角膜基質炎、鞏膜炎、虹膜睫狀體炎等。
2、外傷引起的眼睛充血
各種眼外傷(打到、拍到、撞到、跤到、手術)、異物等。
3、壓迫引起的眼睛充血
壓迫引起的眼睛充血是指突然的眼內或眶內壓力增高，導致血液循環障礙，局部淤血。見於急性閉角型青光眼，眶內佔位性病變等。
4、新生物引起的眼睛充血
新生物引起的眼睛充血是指活動性翼狀格肉、角結膜惡性腫物等導致這一現象的發生的。
5、慢性刺激引起的眼睛充血
慢性刺激引起的眼睛充血是指在平時調節疲勞，以及風塵、煙、熱的刺激所導致的眼睛充血的現象發生的。
保護眼睛的方法
1、平時使用電腦或看書、看報時，最好每30分鐘休息個5分鐘，站起來走動一下，或看看窗外都可以，把一直注意近距離的視線拉長拉遠。與電腦屏幕的距離不可少於30公分，並且使用防輻射認證的護目鏡，避免輻射線對眼睛的傷害。若眼睛乾澀、發癢，先將眼睛閉起來休息幾分鐘，再睜開，千萬不要用手去揉眼睛。若沒有改善就必須就醫，因為有可能是其他的感染所致。
2、多喝水：尤其在有空調的辦公室中或是房間裡，應特別注意水分的補充，可改善眼睛黏膜乾澀狀態。
3、滴眼藥水、生理鹽水、人工淚液：戴隱形眼鏡的人常常會靠這類的眼藥水來保護眼睛;有些人則為了防止眼睛乾澀，也會在藥房自行購買一些眼藥水來點，但要注意的是藥水的來源，最好還是由醫生診斷所開出的，比較保險。因為大部分的眼藥水或人工淚液，為了保存方便，會加入防腐劑或殺菌劑，一般人在使用上應該是不會有太大的問題，但若是過敏性的體質就很難說了。
4、冷、熱敷：在眼睛疲勞的時候，可以使用冰敷與熱敷交替的方式舒緩眼部，但不可冰到或壓到眼球，熱敷也是一樣，一次不超過5分鐘，可以配合眼睛上下左右的旋轉，多做幾次，能促進眼睛周圍的血液循環，對於因疲勞造成的黑眼圈的改善也有很好的效果。
5、平時可多吃些含有β胡蘿蔔素的食品：胡蘿蔔、木瓜、南瓜、綠色蔬菜等。有些人在辦公室會泡些枸杞茶或是決明子茶，這些都是對眼睛很有幫助的東西。
怎樣消除眼球充血問題
預防眼睛充血的最簡單的辦法就是保持充足的睡眠、避免疲勞過度及多飲水。
一旦眼睛充血,就把眼睛迅速泡在清潔的水裡,輕輕地眨眼,以此來洗滌眼球。
還可以採取指壓按摩法促進眼周血液循環,以消除眼睛充血。直視電視、電腦屏幕太久,會造成眼睛充血以及疲勞,此時可以指壓攢竹穴來改善。指壓時先以兩手拇指抵住左右攢竹穴,刺激2秒鐘左右後鬆開,約重複10次後,再沿著眉毛向外移動按摩。通過按摩刺激一下服睛周圍的一些穴位,如睛明、魚腰等,也能改善血液循環,消除眼球充血。
日常多注意營養調配,榨蔬菜汁飲用,也能避免。平時要注意多吃富含維生素A,胡蘿蔔素以及維生素B2的食品;同時,選用含磷脂高的食物以健腦,如蛋黃、魚、蝦、核桃、花生等;還要有意識地多選用保護眼睛的食物。
注意多休息:我們是人,而不是機器,再說了,就算是機器也要休息一下才可以繼續工作,如果讓它超負荷工作,輕者減少使用壽命,重者當場報廢。同樣,我們人也是,只有足夠的休息,才是使我們疲憊的肌體得到恢復,才能繼續更好的工作。如果,過度用眼,不注意休息,輕者可以導致我們的視力下降,重者會導致失明。
敷敷減少眼睛充血:在我們眼睛出現出血的情況時,頭兩天在眼部可作冷敷,使眼部擴張的血管收縮,到第3天改熱敷,促進多餘的淤血散開。敷的時候,不要一下子就冷敷火熱敷,要把毛巾一點一點的放到眼睛上,要給眼睛一個適應的過程,以防眼部血管忽然收縮舒張而爆裂。
吃什麼水果對眼睛好
蘋果：蘋果還有「明目果」的美稱,因為它含有對視力有關鍵作用的維生素A和微量元素硒。據印度科學家研究,正常視網膜含硒7微克,而鷹眼含硒量是人的100倍,這說明敏銳的視力與硒含量有關;某些人在黃昏視物不清的人,也是因缺乏維生素A而使視紫紅素合成減少所致。因此常吃一些蘋果,可保護視力。
柳橙：要維持眼睛的健康,就要多補充維他命C,因為它不僅可以增加眼睛微血管的韌性、修護細胞,還可以降低白內障的風險,延緩老年性黃斑部病變的發生以及視力煺化。
甘蔗：甘蔗含有許多人體所需的營養物質,特別是其鐵含量高達1.3毫克/100克,在各種水果中雄踞冠軍,具有「補血果」的美稱。生飲甘蔗汁能清熱、助消化,口乾舌燥、反胃嘔吐、消化不良和發熱退燒皆可飲用。對眼睛的養護更是功不可沒。
結語：通過文章我們了解到，導致眼睛充血的原因有很多，壓迫引起的眼睛充血就是其中的一種，另外 預防眼睛充血的最簡單的辦法就是保持充足的睡眠、避免疲勞過度及多飲水。一旦眼睛充血,就把眼睛迅速泡在清潔的水裡,輕輕地眨眼,以此來洗滌眼球。