由於當前「新冠疫情」的原因，為了預防新冠肺炎進一步發展，「測量體溫」成了生活中每天都要做的事情。特別是出入公共場所時，總有人會拿「槍」指著自己，測一下體溫是否正常。與此同時，關於體溫的疑問也越來越多，到底什麼程度才算是發燒？
首先大家要明白「發燒」的概念，發熱並不是一種疾病，從科學角度來看，病原體感染誘發疾病且出現了發熱症狀，其實是一件好事。因為發熱是人體的自我保護機制，當體內的免疫系統感知到病原體入侵時，白細胞大軍就會迅速和病原體展開搏鬥。而在這一過程中，患者可出現發熱症狀。
很多人都錯誤地認為，只要體溫超過了37℃以上就屬於發熱，但其實這種說法並不正確！
人在測量體溫時，可通過口腔、腋下、直腸等三處進行判斷。通常情況下，口腔溫度的正常數值在36.3~37.2℃左右，而腋下溫度在36~37℃，直腸溫度則是36.6~37.6℃。由此可見，無論是從哪一部位測量體溫，成年人體溫在37℃左右都屬於正常情況。
之所以成年人體溫標準沒有具體精確到某一數值，是因為體溫可受到多種因素影響而發生波動，比如氣溫、時間、身體活動等，都可造成體溫的升高或降低。另外，每個人的身體素質也不相同，部分朋友的基礎體溫本身就比較高或偏低，這都屬於正常情況！
既然如此，究竟體溫達到了什麼高度，才能算作是發燒呢？
目前大家在生活中測量體溫最常用到的方式就是「腋下測量」，從科學角度來看，如果腋下溫度維持在37.3℃以上，但是卻沒有超過或等於38℃，這就屬於低熱。而體溫超過了38℃，在39℃上下浮動，則屬於中等發熱。當體溫突破39℃並達到40℃左右時，則屬於高熱。一旦體溫超過了40℃以上，臨床就可判定為超高熱！
為了保證測量結果準確無誤，在測量前的半小時，應避免劇烈運動、喝冷熱水或沐浴。如果有這類情況，可休息半小時後再進行測量。
有很多人發現自己有發熱症狀時，並沒有及時就醫檢查，而是自行在家服用退燒藥物。但是，就如上文中提到的一般，發熱是人體的自我保護機制，如果盲目服用退燒藥物，反而可能會影響到免疫系統正常工作，還會影響醫生對病情的判斷。
一般情況下，在成年人發熱未超過38.5℃時，醫生都不建議患者服用退燒藥物，可通過物理降溫的方式來進行緩解，比如減少衣物穿著、適當喝熱水、室內通風、溫水擦拭等。如果物理降溫沒有起效，且體溫一直在38.5以上，應當及時就醫進行檢查。
之所以不建議自行服用退燒藥物，是因為引起發熱的因素有很多，這包括了病毒、細菌感染、慢性疾病等，甚至是癌症發展到一定階段後，也會有發熱症狀。如果未能找到病因，就盲目服用退燒藥物，屬於治標不治本的做法，對病情恢復沒有益處！