免疫力就是人體抵抗疾病的能力，是一種人體自身的防禦機制，它能識別和消滅外來入侵的病毒或細菌，具有處理衰老、損傷、死亡、變性的自身細胞以及體內突變細胞病菌感染的能力，人體90%的疾病都與免疫力有關，當人體免疫力低下時身體的疾病也會隨之而來，因此增強人體免疫力是預防各種疾病的根本方法。
每天保持樂觀的好心情。常言說：笑一笑十年少，這就是說經常保持樂觀心情不僅少得病，而且能延長人的壽命，所以在生活中要經常說說笑笑，保持樂觀，對身體十分有益。
適度勞逸。適度勞逸是健康之母，人體生物鐘正常運轉是健康的保證，而生物鐘的錯點是亞健康的開始。並且，睡覺一定要保證質量，睡得多不如睡得好。常言說勞逸結合不疲勞就是這個意思，經常勞動不疲勞，整天無所事事對身體也不好。
經常鍛鍊。現代人工作都很忙，鍛鍊身體的時間越來越少，所以人們的身體素質越來越差，只有加強自我運動才能提高人體對疾病的抵抗能力。早晚時間經常鍛鍊身體可提高人體的免疫力。
全面均衡適量的營養有助於人體獲得健康的免疫力。這就要求人們平常在吃飯時不挑食不偏食，才能保證營養的均衡與全面，並且在吃飯時儘量花樣多一些，因為各種食物所含的營養不一樣，花樣多才能保證營養全面。
培養多種興趣，保持精力旺盛。廣泛的興趣愛好會使人受益無窮，不僅可以修身養性，而且可以輔助治療一些心理疾病。
戒菸限酒。醫學證明吸菸使人體血管容易發生痙攣，局部器官血液供應減少，營養素和氧氣供給減少，尤其是呼吸道黏膜得不到氧氣和養料供給，抗病能力也就隨之下降，少酒有益健康，嗜酒、醉酒會消減人體免疫能力，必須嚴格限制。
補鋅可增強免疫力。實踐證明，補鋅可增加免疫力，縮短感冒病程，補鋅可多吃含鋅豐富的食物，例如：靈芝、蘿蔔、蘑菇、黑木耳、銀耳、人參、蜂王漿、香菇、香蕉等食物。
多注意心理健康。一定要正確看待壓力，把壓力看做生活中不可分割的一部分，學會適度減壓，保持良好的心境，以保證健康。
產品建議及投訴請聯繫：shoujibaidu@baidu.com