愛琳詹姆絲是美國倡導簡單生活的專家。作為一個作家、一個投資人和一個地產投資顧問，在這個領域努力奮鬥了十幾年後，有一天，她坐在自己的辦公桌前，呆呆地望著寫滿密密麻麻事宜的日程安排表。突然，她意識到自己對這張令人發瘋的日程表再也無法忍受下去了。自己的生活已經變得太複雜了，用這麼多亂七八糟的東西來塞滿自己清醒的每一分鐘，這簡直就是一種瘋狂愚蠢的生活。就在這時，她做出了一個決定：她要開始摒棄那些無謂的忙碌，多給自己的心靈一點時間。
於是，她著手開始列出一個清單，把需要從她的生活中刪除的事情都排列出來。然後，她採取了一系列「大膽的」行動。首先，她取消了所有電話預約。其次，她停止了預訂的雜誌，並把堆積在桌子上的所有讀過、沒有讀過的雜誌全部清除掉。她註銷了一些信用卡，以減少每個月收到的帳單函件。通過改變日常生活和工作習慣，使得她的房間和庭院的草坪變得更加整潔。她的簡化清單總共包括八十多項內容。
愛琳詹姆絲說：「我們的生活已經變得太複雜了。在我們這個世界的歷史進程中，從來沒有像我們今天這個時代擁有如此多的東西。這些年來，我們一直被誘導著，使得我們誤認為我們能夠擁有這一切的東西，我們已經使得自己對嘗試新產品都感到厭倦。許多人認為，所有這些東西讓他們沉溺其中並且心煩意亂，因為它們已經使我們失去了創造力。」
每次收拾屋子，都會發現家裡有許多經年的舊物。既無甚用處，又不捨得丟棄，結果越積越多，佔了許多有用的空間。於是猶豫之後，狠狠心，還是果斷地丟棄。這樣一來，家裡清清爽爽，乾乾淨淨，整潔有序，環境宜人，心裡也覺得敞亮。
電腦用久了，會有許多垃圾文件。既影響開機速度，又佔硬碟空間，而且用起來很不方便。於是，每過一段，便進行一次大掃除。沒用的，徹底刪除，再把回收站也徹底清空。這樣一來，電腦的文件夾也清清爽爽，方便了使用。
我們的心靈也是這樣，需要經常進行大掃除。清除掉好的壞的或陳舊的記憶，把心放空。那些所謂的榮耀，犯不著經常回放，成為自己的包袱。那些失敗的沮喪或痛苦的記憶，也犯不著經常咀嚼，讓心靈經受一次次的煎熬。想想，從初涉人世到走上社會，日復一日的沉澱，該有多少東西累積在心頭，以至於沉重得不能呼吸。如果不及時釋放，心靈將不堪其憂，系統也會發生崩盤。這時候，就需要及時地清除雜草，剪切記憶，釋放內存，騰出空間，保障運行。
梁啓超在《論自由》一文中說，人有「真自由」，有「偽自由」。什麼是真自由？心靈的自由才是真自由。身體能夠自主，心靈卻不得自由，只是「偽自由」。梁啓超認為，「辱莫大於心奴」，別人奴役我，不值得害怕，更可痛心的是主動受人奴役。但是，主動受人奴役還不是最可怕的，最可怕的是我奴役我。別人奴役我，如果我不樂意，可以奮起反抗，這就有掙脫枷鎖的可能；我主動受人奴役，別人或者出於慈悲心，或者出於正義感，還可能解救我。如果是我奴役我自己，那麼，我不會想到反抗，別人也無從拯救，這才是最可怕的。
我們每個人都渴望自由，而真正的自由，是不被世俗所約束，是以自律為前提的勇敢做自己，是一種不違背良知和道義的身心釋放與解脫，是超然物外又身在其中的坦蕩胸懷，是從正軌出發抵達心靈的自由。
我們每個人的內心底層，都有一個純淨的世界，那是一方淨土，用來種植美好與感恩。如一條自由而清澈的小河，靜靜淌過心脈，慢慢滲透到心靈最深處。如一朵淡雅的幽蓮，散發著陣陣清香，在自己的水雲間，靜默成潔淨的模樣。
如果你心靈自由，你就可以俯瞰所有的事情，變得開闊，有歷史感，縱深感。不僅能看見問題，還能夠把問題看透、看破、看穿，還能享受思考的樂趣。
心簡單，世界就簡單，幸福才會生長；心自由，生活就自由，到哪都有快樂。得意時要看淡，失意時要看開。人生有許多東西是可以放下的。只有放得下，才能拿得起。多一些寬容，多一些大度，揮揮手，笑一笑，一切的不愉快都會成為過去。
越來越喜歡追求一種心靈的自由，精神上的超脫，思想上的遼闊。人生真正的行走，不是腳步丈量的長度，而是心靈擴展的寬度。心在哪裡停留，哪裡就有幸福和快樂。
精神明亮的人，內心永遠不荒蕪，裡面種植著善良與感恩，自信與寬容，智慧與空靈。這些因素在潛移默化中，讓一個人的心靈，逐漸變得細膩而柔韌，成不驕，敗不餒，對生命的理解和感悟也越來越深刻，看清了生命裡的主次與輕重。
萬通集團的馮侖說：經常有人問我，這麼多年辦企業怎麼還有時間寫書，做立體城市，哪來那麼大動力和那麼多時間精力，甚至還能提出些前瞻的戰略決策？我想，首先要保持心靈的自由，兒童能觸摸到真實就因為沒有成人思維模式的束縛。做企業，也需要保持心靈自由。精力旺盛其實笨辦法是少睡覺。因為睡覺比別人少，就能多做一點事情，我寫《理想豐滿》完全是在工作以外的業餘休息睡眠時間裡擠出來的，大概斷斷續續寫了8個月，那段時間公司事情也特別多，還有立體城市的推動的各種議程安排，那段時間我大概每天只睡四五個小時，想多做事，少睡覺也都個笨但有效的辦法。
心靈自由是一種人生的態度，少睡覺是一種物理、體力的活兒，但這兩個選擇都基於你想要把人生有限的時間價值最大化。
道家文化的核心是一個：「無」字，道由氣成，氣凝成水，大象無形，大音希聲，舉重若輕，以簡馭繁，大道至簡。無招勝有招，不戰而勝。柔弱勝剛強，滴水穿石。青山無墨千年畫，流水無弦萬古琴。
佛的核心是一個，「空」字。在佛學中，空是因緣，是般若，是不二法門。空就是放下。所謂「心如虛空」，就是放下頑強固執的己見，解除心中的框框，把心放空，讓心柔軟，這樣我們才能包容萬物、洞察世間，達到真正心中萬有，有人有我、有事有物、有天有地、有是有非、有古有今，一切隨心通達，運用自如。
工廠製造產品，心靈創造品牌。企業產品是實體的，企業品牌是無形的，文化體驗是難忘的。心空靈，你的企業文化才有靈魂，你的產品才有生命力。當然企業也才有強大的生生不息的品牌力量，企業也才能基業長青。