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堅持運動也沒有變瘦的原因
都說運動可以燃燒脂肪，可為什麼還有一大部分人堅持運動卻沒能瘦下去呢？運動不瘦的原因有很多，這次就介紹一下最常見的狀況。 1.只運動不控制飲食 減少熱量攝入並增加熱量消耗才能達到減肥瘦身的效果。如果減肥期間只是不斷的增加熱量消耗，而不注意熱量攝入就很難取得有效的減肥消脂的效果。 想要運動有效果，最好在增加運動的同時控制飲食，這樣才能快速的燃燒脂肪和減肥瘦身。
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為啥帶娃這麼累，沒有變瘦反而變胖了？原因說出來很扎心
可是，有一件事情，寶爸寶媽感覺挺奇怪的，為什麼帶娃這麼累，沒有變瘦反而變胖了？這實在是太反常了，這段日子明明是帶孩子最累的階段，人沒有變瘦也就算了，怎麼反而變胖了呢？所以，很多父母在孩子出生後，面對自己莫名增長的體重，都感覺到手足無措，不明白帶孩子這麼累，為什麼自己沒有瘦，反而變胖了。
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【轉載】減肥科普知識…為什麼運動減肥體重反而上升?
和前些年的絕食、三日蘋果餐、七日蔬菜湯之類極端減肥方法相比，運動減肥已經成為新的時尚。但很多增加運動的減肥女生都會糾結一件事：為什麼開始運動之後，體重反而增加了呢？回答這個問題，先要從身體成分和減肥目標說起。誰都知道，用體重秤可以稱出自己的重量。但體重到底是由什麼構成的呢？恐怕很多人就沒有想過了。
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為什麼運動後體重反而會增加?還要不要繼續練?
為什麼運動後體重反而會增加?還要不要繼續練？ 有些朋友運動幾天後大驚失色，因為她們發現體重不僅沒有下降，反而有所上升，這個時候她們可能就完全不知所措或者放棄了運動。
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為什麼哺乳期別人變瘦你卻變胖?吃得少也沒用,真相扎心了
文|好孕姐前幾天見我閨蜜，發現她產後比懷孕時還要胖，因為孕期原本只是胖肚子的她，現在渾身滾圓，雙下巴都出來了。但是，我記得身邊好多寶媽都是孕期比較瘦，因為要哺乳，不管吃多吃少，營養都給了孩子。我閨蜜這種情況，她自己也費解：「我吃的很少啊，天天又是貧血，又是營養跟不上的，為什麼還胖了呢？」那麼，究竟為什麼哺乳期別人變瘦你卻變胖？而且，就算吃得少也沒用，真相扎心了。
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選擇運動減肥,沒想到反而變胖了?或是做錯這2件事
然而，有些女性發現她們堅持每天鍛鍊，身體不會變瘦，但比以前更胖。為什麼運動減肥反而變胖了？第一、運動的強度未得到很好的控制這是因為運動的強度沒控制好或是每日運動太強烈了。運動可以減肥，這很常見，因為運動時身體會消耗一定量的脂肪，如果堅持鍛鍊，身體多餘的脂肪量會被消耗掉，身體會慢慢變瘦。但是雖然運動可以使人苗條，但前提是適度運動。相反，如果每天運動的強度過大，會對身體造成傷害，還會無法達到減肥目的，因為高強度的運動不容易消耗脂肪，運動時間越長，積聚的脂肪就越多，所以就造成了運動不能減肥的原因。
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運動後顏值反而變低了,這是為什麼呢?
運動是維持生命健康的重要來源之一，很多人都喜歡去參加運動，但是有的人經過了運動以後發現了，自己通過運動後顏值反而變低了，你知道這是為什麼嗎？其實，原因很簡單了。第一個原因：通過運動過度減肥有的人運動後反而變醜了，這是為什麼呢？第一個原因是你可能是運動過度了，運動過度就會導致人們變醜；或者是通過運動而過度減肥了，這也會讓我們變醜。現在的風氣真的很是奇怪，很多人都以為自己非常胖，胖到不能再胖了，急需進行一次減肥運動。這是一個什麼心理呢？
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這5大變化,也是你正在變瘦的徵兆
很多女性在判斷自己有沒有變瘦的時候，單純地關注體重器上的數字，時常會被打擊到自己的減肥信心，甚至每每放棄減肥事業。但其實，變瘦不能單看體重，當你身上出現這5個表現，說明你正在開始變瘦，再堅持一下或許就能達到減肥的目的了。
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為什麼產後有人變胖,有人變瘦了?月子期4種因素很關鍵,別糾結
但是小欣卻是特別的那一部分人，坐月子不僅沒有瘦，反而胖了十幾斤。這令她十分苦惱，還為此專門諮詢了醫生，醫生也告訴了她原因。原來，坐月子期間女性變胖變瘦取決於這些因素。在這樣的情況下，有一些女性會受不了從而放棄母乳餵養，選擇它的替代品奶粉。但是餵母乳對女性並不是沒有好處的，餵母乳相當於是在消耗我們身體裡的能量，想一想在這種日復一日不斷地消耗能量的情況下，我們離瘦還能遠嗎？
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睡前堅持靠牆抬腿,不僅能變瘦,這幾個好處也會找上來
隨著生活水平的提高，人們生病的次數反而更多了，這是為什麼呢？這是由於在這個快節奏的社會中，面對這生活和工作的壓力之外，還養成了熬夜、喝酒等壞習慣，所以導致身體越來越差，容易被疾病找上。除了容易生病，變胖也是另一個煩惱，為了變瘦，女孩們開始控制飲食加運動，但隨著時間的過去，效果似乎並不明顯，那不妨試試每晚睡前靠牆抬腿，長久堅持下來，你會慢慢的變瘦。每天堅持靠牆抬腿除了變瘦，不久之後，這3個好處也會找上來。
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運動後體重反而增加是怎麼回事
核心提示：由於肥胖會給大家帶來很大的傷害，因此，在日常生活中有很多人選擇通過運動來達到減肥的目的，但是部分人運動後體重反而上升了，也不知道是什麼原因導致的，這往往會打擊他們減肥的積極性，究竟，運動後體重反而增加是怎麼回事？我們一起來看下面的介紹。
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為什麼有的女性生完孩子後變胖，有的卻變瘦？和這幾個因素有關
當我看到她的時候，著實挺驚訝的。從一開始出道的那種傻白甜氣質到現在溫婉大方，氣質不知道發生了多大的變化。這可能就是成為母親給她帶來的沉澱吧，可看她的身材，一點都沒有走樣。對比那些生完孩子瘋狂進行減肥的媽媽們，真是太不公平了，難道只是明星保養的好嗎？可是似乎我們周圍也有這樣的人，生完孩子之後不僅沒有變胖，甚至還變瘦了，真是氣人！
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為什麼添加輔食後，寶寶反而瘦了？
有一些父母會有這樣的疑惑，寶寶開始添加輔食後怎麼反而瘦了呢，是不是我的寶寶吃的不夠，厭食、挑食造成的？所以，寶寶看起來變瘦了不一定是加輔食的問題，而是寶寶成長的自然現象。隨著月齡的增長，寶寶身高在長，活動量增大，體重增長相對來說會變得緩慢。只要寶寶的生長曲線與「標準體重」大致平衡，精神好，沒生病，就可以認為是正常現象。為了幫助爸爸媽媽來辨別什麼是挑食厭食和積食，下面為大家分別講解一下。挑食：也稱偏食，是指寶寶有選擇性地吃某些食物，只吃自己喜歡的食物，不喜歡的就不吃。
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同樣是母乳餵養，為什麼有的寶媽變瘦，有的寶媽卻越來越胖？
導讀：同樣是母乳餵養，為什麼有的寶媽變瘦，有的寶媽卻越來越胖？各位點開這篇文章的朋友們，想必都是很高的顏值吧，我們真的是很有緣哦，小編每天都會給大家帶來不一樣的育兒資訊，如果對小編的文章或者其他的什麼，有什麼一些意見的話歡迎在下方積極評論哦，小編每條都會認真看的。那麼本期的內容是：同樣是母乳餵養，為什麼有的寶媽變瘦，有的寶媽卻越來越胖？！那麼我們就來看看吧！
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焦米可以讓人變瘦?為什麼?聽聽藥師是怎麼說的
說到焦米茶可以讓人變瘦，很多朋友都不太敢相信。直到自己真的瘦了，才開始感慨。焦米茶是什麼？為什麼有些朋友喝了焦米茶後，剛開始喝了有用，但是之後卻反彈了？主要就是因為，它雖可以清積滯，但是傷脾。其實，日常生活中，像焦米這樣看似很普通，但是關鍵時刻卻有著很大用處的東西有很多。比如那些被你隨手亂扔的柚子皮，除了可以擦皮鞋之外，還可以用於止咳。再比如，那些被你隨手丟在廚房裡面的大蒜，還具有殺菌的作用。
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如何讓臉變瘦變小
核心提示：如何讓臉變瘦變小？相信這是很多女性都比較關心的一個問題，在現實生活中，有不少女性天天吵著要減肥，其實並不是件容易的事情，尤其對於瘦臉來說更不容易，而想要小Ｖ臉，有很多的小妙招只要堅持就可以達到目的，我們一起來看下面的介紹。 如何讓臉變瘦變小？
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為什麼運動減肥體重反而越重?
為什麼運動減肥體重反而越重？對於那些原本體能很差、肌肉薄弱的人來說，運動不僅消耗了脂肪，還加強了內臟功能，提高了肌肉在體成分中的比例。在遠離青春之後，直到70歲之前，隨著年齡增加，代謝率逐漸下降，人體會越來越容易發胖。
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身體出現這3個表現,說明你正在變瘦,祝賀你,離減肥成功不遠了
減肥的原則就是「管住嘴，邁開腿」，好多人堅持了一段時間後，僅僅減掉幾斤，看到的效果微乎其微，甚至有的減到一定程度後，體重不減反增，於是就放棄了。其實，減肥光看體重是沒用的，要看你的體脂率。相同體重的兩個人，一個人的體脂率低一些就會看起來更瘦一些。所以減肥不要輕言放棄，如果在減肥時，你的身體出現這3個變化，恭喜你，說明你在變瘦了。
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為什麼那麼多孩子放棄了運動？
我家女兒也是，小學一年級看上了跆拳道，纏著我給她報名。剛學的那會兒激情四射，天天在家和哥哥手舞足蹈地比劃……可是剛學了不到一年，她就開始和我鬧脾氣，上課之前眼淚汪汪，說什麼都不願意換上跆拳道服，哪怕我威逼、利誘，擺事實、講道理，她都一口咬定想要放棄跆拳道。看著剛花了兩百多美金給她買的全副護具，我真有點欲哭無淚的趕腳。
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減重不代表減肥,減肥期間的4個變瘦信號,你佔了幾個?
影響體重的因素有很多，肌肉，水分，骨骼，內臟都能夠影響體重，所以體脂率才是判斷身材的標準，如果不會計算自己的體脂率，也可以通過身體反應出來的變瘦信號，判斷自己有沒有變瘦。減重不代表減肥，減肥期間的4個變速信號，你中了幾個？