伊姿佰 軍訓防曬小技巧快get起來吧

各位準大學生們，是不是現在都在等待著開學呢?大一新生開學可以說是既讓人期待而緊張的時刻了，期待著自己即將開始的大學生活，緊張著自己開始一段新的旅程，認識新的朋友。可是剛進入大學之後，迎接你們的不僅有嶄新的生活和新的朋友，還有可怕的軍訓呢！小編記得我當年軍訓了20天，能足足曬黑8個度。因為當時沒有意識到防曬的重要性，就那樣「一黑不復返」，到現在也沒有多白。所以小編為了避免大家和我一樣，今天就推薦給大家幾個防曬小技巧。

軍訓前：

1.全面擦防曬霜：早上起來清潔完，出去軍訓前半小時開始認真擦，記得嘴唇脖子都要擦，重點加強下鎖骨、耳朵、後頸，而且量一定要足夠。

2.吃維生素C：如果可以就養成吃維生素C的習慣，每天吃2片，幫助補充營養，也幫助防曬。

軍訓中：

1、隨身帶防曬霜：防曬指數PH30\PA++的就夠了，要是自己很容易出汗的話，可以用防汗的.白蠶清潤瑩白防曬霜和曼秀雷敦的防曬霜都不錯，價位也合適。如果有時間休息了，就儘量去陰涼處，擦下汗水，讓肌膚也休息下。如有超過半小時休息，就趕緊補擦防曬霜。即使在陰涼處軍訓也不能放鬆警惕，防曬霜還是要擦和補擦。

2、大量喝水：最好加有葡萄糖的水或鹽水，幫助你補充大量流失的水、糖分等，也舒緩肌膚的不適。

軍訓後：

1、曬後清潔要注意：軍訓後身體會很疲憊，在軍訓後先不要用冷水洗臉，那樣會變肌膚黑，而是等肌膚舒緩過來，你覺得肌膚不是那麼灼熱發紅，再用洗面露洗臉，將防曬霜徹底清洗下來。

2、曬後修護要方便快捷：雖然身體很累，但一定要曬後修復。清潔完，就可以擦保溼乳液，先給肌膚保溼補水，經過長時間曝曬，肌膚嚴重缺水，保溼後可以擦專業的曬後修復或美白產品。同時你也可以DIY面膜，利用黃瓜、西瓜、酸奶等食材，吃完所剩下的還可以做個簡單DIY，實惠又有效。

3、睡覺前擦美白晚霜：用在臉部感覺不油不膩，十分舒適，第2天醒來，摸摸臉蛋，皮膚是柔軟滑滑的，美白又提亮膚色。不想軍訓完就變「非洲人」就要堅持擦美白晚霜哦。

在軍訓的日子裡如果可以的話就應該多吃一些防曬蔬果食物，它們會神奇地轉換成防曬物質，或者有效保護皮膚免受紫外線侵害他們，如番茄、西瓜、檸檬、堅果等，還有魚類、大豆及其製品等。

經過紫外線照射後，皮膚內會發生相當複雜的反應，曬後肌膚的自身免疫力和抵抗力明顯下降，變得柔弱而敏感。其實曬後肌膚的反應主要來自紫外線的灼傷：肌膚出現了脫水和發炎兩種不良反應。所以，要想緩解曬後肌膚的發紅、脫皮等現象，最好選用具有鎮靜、消炎效果的保養品，才能有效呵護日曬後嬌嫩脆弱的肌膚。

小編用慘痛的親身經歷告訴你們，軍訓一定要注意防曬啊！我當年軍訓結束後，好多人都問我是不是去燒炭了，咋會那麼黑！！！所以各位小仙女一定要做好防曬工作哦！也要珍惜軍訓的日子哦，軍訓結束後回想起來軍訓其實是一段很美好的日子呢，到現在都很想念給我們軍訓的那個教官。