我們生活中現在都以大米白面為主食居多,現在吃的玉米面蕎面豆面等粗糧越來越少。但是,實際上經常吃粗糧對於現在的我們是有好處的。
玉米中的營養是很豐富的,含有大量的維生素,以及核黃素。
據《本草綱目》記載:玉米甘平無毒,能調中開胃。玉米的花粉、胚芽中還含有大量的維生素E和玉米黃酮,經常食用玉米製品可延緩人體衰老,增強人的體力和耐力。玉米果糖漿能防止牙齦出血,對心血管疾病的治療具有輔助功效。
玉米的功能效用很多,可以製作成玉米澱粉,生活中我們經常會用到,還可以製作成玉米蛋白粉,玉米製糖,玉米胚芽油等。
今天我們要做的是玉米面做成的餡餅。
首先,準備好250克玉米細麵粉,然後準備100克白面,4克酵母,120克開水,60克溫水。
把250克玉米面放入和面盆中,用開水燙麵,邊燙變用筷子攪拌,然後少位梁一會,加入白麵粉,酵母,揉成麵團,放在暖和的地方餳面90分鐘。
然後開始做餡。準備3個西葫蘆,擦成細絲,放鹽醃20分鐘,然後把水分控掉,放入盆中備用。
準備6個雞蛋,打入碗中,加一點鹽,用打蛋器打開,炒鍋熱油炒熟,加入到濾好的西葫蘆中,加入熱的花椒油,加入蔥花,鹽,雞精,少量胡椒粉,加一勺蠔油,然後拌成雞蛋西葫蘆餡,攪拌均勻。
把餳好的面放到案板上,揉成長條揪成小劑子,擀成包子皮,就像包包子一樣包好,然後用手壓平,成餅狀。
平底鍋熱油,用中火,油七成熱把做好的餡餅放進去烙,每隔30秒就翻一次面,一直烙掃兩面金黃色就可以出鍋了。
做出來的玉米餅外焦裡嫩,外皮香甜好吃,內餡鹹鮮入味,刺激的味蕾就香多吃幾個!