三年寫作百萬字，他擺脫抑鬱症遇見更好的自己

我的朋友安安5年前忽然毫無徵兆的抑鬱，焦慮，頭痛，整夜整夜睡不著。極度痛苦之下，他甚至想到結束年輕的生命。在一位喜愛文字的心理師的幹預下，他開始學習寫作。用文字傾訴內心的喜怒哀樂。幾年來他寫了上百萬字的文字，當初的抑鬱症也不藥而愈。曾經絕望的安安，甚至對於自己的未來有了重新的規劃。

寫了這麼多年文字，直到最近加入007社群，有一個問題頻繁的出現在眼前，我們為什麼學習寫作，我才真正開始思索這個問題。

說實話，以前也有不少人曾經問過這個問題。在寫作方面，我也給一些學生以及寫作愛好者指導過一些寫作上的技巧，但是，我們為什麼要學習寫作？這個問題我一直沒有認真的總結過。

年輕的時候，小小的心裡把寫作看得高於雲頂，認為只有那些文筆很好的人才能寫作。

後來自己慢慢的摸索著寫了一些小說、書評、育兒筆記等文章，再後來隨著網際網路的興起，文字表達的空間不斷擴大，我對於寫字的觀念也有了顛覆性的變化：寫字看起來常常是一件業務之外的事，很多人認為這件事對於自己的生活是錦上添花，真正有興趣且能堅持的人才能去做；但現在，我們很多人都認識到一個新的認知：學習寫作是一種必備的底層能力，它貫通於我們生活學習溝通成長的各個方面。

首先我覺得007社團001號戰友覃傑說的那個故事就非常有意思。雷鋒做了那麼多好事，後來為什麼能夠讓人們認識到呢？因為他喜歡寫日記。當然我們都知道這是一種無目的無功利的行為，可能只是簡單的記下自己的生活經歷和一些思想感觸。但就是這些簡單的文字，讓我們認識到了一種執著於為人民服務的雷鋒精神。

這種日記放在今天，可以看作是如今非常流行的反思日記。當然，真正的反思日記可能更注重於反思的各個思維點，而這種自由寫作的日記，則可以任憑思緒飛揚。寫下內心最真實的想法，同時也能通過寫作剖析自己的內心，看清事物的本質，更能用文字來見證自己一路的成長與蛻變。這種感覺的收穫，只有做過的人才知道，無價！

我們為什麼要學習寫作？還源於在這個焦慮滿滿的社會，我們的內心需要有一片安放自己靈魂的土壤。這片土壤便是我們用一個一個方塊字拼湊起來的世界。

記得自己和老公遭遇七年之癢那段日子，因為工作和孩子的養育問題，與老公產生很多矛盾，每次吵完架我就感覺憤怒的情緒幾乎能把自己吞噬。那時候沒有自己的電腦也沒有智慧型手機，我又不喜歡和家人絮叨，便立刻跑到網吧裡將所有的情緒都寫在博客上。等我寫完之後，內心也平靜下來。對，我就是用這種方法治癒了自己的情緒。所以，很多時候學習寫作是一種釋放自我的身心療愈方法，無價！

在今天，寫作的作用早已經邁出了跨界的大步。我的一個表妹在司法系統工作，本來她是學醫的，是一名獄醫，但是在系統內他們寫文章能夠加分（當然也就代表著加薪），她就上了心，開始格外努力的學習寫作，並且每次寫完之後都讓我幫忙潤色。經過兩年的努力，她逐漸摸索出自己的特色，寫的文章越來越出色，甚至有好幾篇論文在系統內重要刊物發表，她也由此獲得了領導的重用。所以我們說，寫作是一項可以快速遷移到各個行業的通用技能。它可以傳播知識，傳遞價值，建立個人品牌。

關注知識價值的人肯定也會關注寫作帶來的高內化。我們都知道，一篇有價值的文章，不是僅僅只對自己有價值，而是對他人有價值。這種價值只有通過文章來表達，才能夠讓別人印象深刻。

前段時間我參與了一個高效閱讀的培訓，每次看完書就立刻整理文中的知識點，然後再圈出自己印象最深、輸出價值最大的知識點，整理成文。這樣閱讀學習寫作的過程就從被動學習變成主動學習，自然內化的要更好。

最後說一下，很多人看重的寫作會產生的複利效應。秋葉大叔曾經說過這麼一段話，普通人總是在不斷的產出新內容，而高手總是追求產出好內容，然後最大化內容的價值變現。什麼意思呢？就是說，你產出來的內容只要足夠優勢，就可以分發到各個平臺，然後多渠道變現。

之前聽到過這麼一句話，你所賺的每一分錢都來自於你對這個世界的認知。所以，接下來的日子，給自己立下一個小小目標——無論閱讀也罷，寫作也罷，都一定要腳踏實地，認認真真寫好每個字，過好每一天，知行合一，活在當下。