利用聯想來增強記憶效果的方法叫做聯想記憶法。
所謂聯想，就是當人腦接受某一刺激時浮現出與該刺激有關的事物形象的心理過程。聯想不可能是無意識的，只有對事物的認真觀察和認識，才能在頭腦裡刻上事物的最初痕跡，才能在任何時候都能通過聯想而回憶起來，才能解決健忘。如果養成這種聯想的習慣，不僅能提高記憶力，而且有助於提高觀察力、想像力、集中力、創造力。
聯想記憶在生活中很常見。例如，當我們聽到一支兒時唱過的歌曲時，就會回憶起當時的生活情景；當我們見到朋友送的禮物時，就會想起當初和這位朋友的密切交往和深厚友誼愛因斯坦的一個女友要求他有空時打電話給她。
我的電話號碼很難記，請用筆記下。」這位女友說。
好，我聽著。」
「24361」。
「啊！這有什麼難記的呢？愛因斯坦說，「兩打與19的平方，我記住了。」
原來12是一打，24是兩打，而361恰是19的平方。愛因斯坦充分運用了聯想法，賦予5個無意義的數字以容易記住的含義。
聯想的方法是很多的，有的取其本質相同；有的取其形態相像；有的取其某些因素相關；也有的取其意義相反…
下面介紹幾種正確的聯想方法。
1.奇特聯想記憶法
奇特聯想記憶法是世界上公認的「記憶秘訣」，它是運用離奇的、特殊的、甚至荒誕的聯想，在頭腦中勾畫出生物的物體來增強記憶的方法。奇特的聯想記憶法要求：一要運用聯想，二要造成鮮明的物象。對記憶的內容，聯想越奇特越好，物象越鮮明越好。它最適用於記憶文科各類知識，特別是那些要求快速記憶的知識。
如記《中國地理》東北三省的鋼鐵工業：鞍山、本溪是我國重要的鋼鐵工業基地。鞍山有「鋼都」之稱，是目前我國最大的鋼鐵工業基地，可以記為鞍山本是（本溪）一座鐵山。
2.定位聯想記憶法
定位聯想記憶法是一種神奇的、出奇制勝的科學方法。
它是事先在自己的記憶倉庫中預備好一系列固定貨架。然後將記憶材料分門別類地按固定順序放在貨架上，就像倉庫裡存放物品一樣「定位」這種方法就叫定位聯想記憶法。
定位聯想記憶法的關鍵是要準備好定位詞。定位詞必須是自己非常熟悉的序列鮮明的東西。用這些東西做貨架，就不怕放東西後提取不出來了。
定位詞並不難找，以下試舉幾例：
以人體為例（從上向下）：眉毛、眼睛、鼻子、耳朵、鬍子、嘴、牙、舌頭……
以家電為例（由價值高到價值低）：錄像機、電冰箱、彩電錄音機、電烤箱洗衣機、電風扇以親人為例（由長輩到小輩）：爺爺、奶奶、爸爸、媽媽、哥哥、姐姐、弟弟、妹妹…
以詞為例：東、西、南、北、中；春、夏、秋、冬…
3.接近聯想記憶法
所謂接近聯想記憶法，就是指建立在時間上接近、空間上連續或性質上相同的聯想記憶方法。按照系統論的觀點，整個世界是一個大系統，在這個大系統之下又有若干個子系統。
各個子系統之間都有著時間、空間及性質方面的聯繫。掌握它們的接近點，在各個系統之間建立相互聯繫，這就使識記材料的輸入和提取多了一條通道，使思維和記憶的軌跡更加深刻接近聯想在生活中隨處可見。如在學歷史時，由張騫通西域想到班超、玄奘…由中英南京條約想到中法北京條約著，接近聯想記憶法符合人的認識規律，因此，非常容易為人們所接受。許多教師常常運用這種方法教學，都收到較好的效果。這種方法特別為兒童所歡迎。著名的兒童教育家孫敬修老先生就常常運用它對兒童進行啟蒙教育。比如，他想告訴兒童什麼是國家、世界時，就先讓兒童從家開始一步步聯想，逐步接近這個概念。他說：鄰居們共同居住的一排房子叫街道。許多街道合在一塊叫區，許多區合在一塊叫市，許多市合起來叫省，許多省合起來叫國家，各個國家合起來就叫世界……
就這樣，兒童們從接近聯想中獲得了生動的、形象的、初步的國家概念及世界概念。