月經，是每個女性到了生育期都會經歷的一件事。在這個階段，子宮會做好準備，隨著子宮內膜不斷增厚，會為受精卵帶來溫床，提供大量的血液供應。
而沒有打算孕育的女性，排出的一個個卵子無法形成受精卵後，增生後的子宮內膜便會出現出血、脫落，也就是女性每個月都來的月經了。直到卵巢功能無法再進行排卵，功能完全消失之後，就是女性的絕經。
那我們應該注意什麼呢？提醒女性朋友：月經剛走的幾天，這幾件事最好一個都不做，別等最後後悔。
用盆浴的方式洗澡：
之前很多女性認為，來月經後不能洗澡，會著涼受風，從而增加感冒發燒、病毒感染等概率。其實，無論是來月經還是女性在生產完後需要坐月子，都可以洗澡。
只不過建議大家相比於盆浴，更適合淋浴，淋浴可以大大降低婦科疾病，尤其是在月經期間，身體的子宮內膜還在不斷脫落，有大量出血的跡象。
盆浴後，身體接觸大量細菌，極易造成感染，對女性預防婦科疾病不利。
吃大量寒涼食物：
對於體質較弱，或者每次來月經吃完寒冷性食物後，都會出現明顯的消化道不適，如腹瀉、腹脹、噁心、嘔吐等，意味著你並不適合吃，若一意孤行。
在中醫上認為，還很可能讓寒氣入侵，不僅對腸胃健康不利，還容易影響全身的血液循環，造成擁堵後，造成宮寒、痛經。
如果你有這種情況，那麼在月經剛走的幾天之內也不要再吃了，避免造成更嚴重的不適。
長期熬夜：
即便在每個月最虛弱的階段度過了，在月經剛走的幾天內，也不要熬夜了。世界衛生組織國際癌症組織，把熬夜列為2A類致癌物。長期熬夜，會使女性免疫力下降，從而增加病毒、微生物感染的概率。
另外，在國外還有研究上發現，經常熬夜的女性更容易內分泌紊亂，增加後天糖尿病、乳腺癌的發生危險。
久坐不動：
無論是經期還是經期後，都建議女性適量運動，切勿久坐不動，這種方式極易造成下肢血液循環不暢，增加靜脈血栓、心腦血管疾病等危險。
尤其是中年女性一定要注意，沒事時就站起來走一走，同樣的不能久躺、久站，才是對身體健康最大的負責。