原創作者：前國羽隊員薛松！
大家好，我是羽毛球初學者薛松。
這期我要跟大家分析的是單、雙打接殺的動作、站位等一系列要領。
我思考了一下，還是把單、雙打的要領分開來講吧，因為單打和雙打的防守不盡相同，從細節上來講還是區別蠻大的。
首先來說說單打的防守。
01握拍
第一是握拍，由於單打防守主要是以調動對手為主，並且要大範圍的移動防守，所以大多都是卸力擋網，很少有接殺彈後場抽後場的。
所以握拍方式都採用傳統的正手握拍方式，不管是正手還是反手接殺，而雙打就相反了，這裡我們以後再講。
02姿態
第二是姿態，重心要降低，兩腿微曲，雙眼緊盯對手拍面，非持拍手打開保持平衡。
一般來說是右腳(以右手持拍為例）在前左腳在後，大概前半個腳掌的位置，這樣如果對手改吊球便於啟動，千萬不要雙腳平行站位。
03站位
第三是站位，這個得好好講一下。有過兒時學球經歷的球友回憶一下，小時候教練是不是總強調打完一拍後要回中，回中防守，因為場中是離場地每個點最近的距離，不回中對手就會打你的空擋。
乍一聽是沒毛病啊，但我在這裡給出的建議是給完高球後，在不是很到位的情況下可以不選擇回中，把空檔暴露給對手讓他打。
比如你回了一個直線高遠球後（不是太到位），你站在中場往直線偏一步的位置上進行防守，站住直線但一大半的精力要放在斜線上。
這時如果對手殺直線，你不必移動輕鬆就可以擋出對角；殺斜線的話你有所預判提前移動也不會輕易被殺死。
但要是你站在場地中間的話，對手殺球刁鑽一點你很可能左右都夠不著，所以相比之下前者要比後者的收益更大！
說了這麼多不知道大家有沒有看懂，簡練點來說這就是預判，經常看林丹比賽的球迷們應該會比較熟悉這個套路吧！
第三點的要領可能需要一定球齡的才能夠慢慢理解，大家有什麼疑問儘管提出來，留言微信都可以，我會給大家耐心作答！
那這一期單打防守就到這裡，我們下一期再見！