懷胎十月，女性為此受過不少苦，最終把自己最親愛的寶寶生了下來。但是與此同時媽媽們還要承擔變胖以及變醜、身材走形等壓力，為失去了青春時期的好身材而痛苦。我們常常會感慨那些生完孩子以後的身材保持很好的女性的美貌，將她們這個群體稱之為辣媽。每一位生過孩子的女性心理都希望自己可以成為一名身材火辣的辣媽。但是，媽媽們的身體因為生孩子遭受了很多折磨，這幾個部位在生過孩子以後都會變形，通過這些部位都可以明顯的看出來一位女性是否有過生產的經歷。而生產過後的媽媽們，也要知道這些部位，在後期回復的時候要著重鍛鍊恢復哦。
1、 皮膚
女人最寶貴的莫過於自己的一張臉，隨著時間一天天的流逝，女人一天天的衰老。因此每位女性都很擔心自己的臉開始出現衰老跡象，努力護膚和保養自己。但是媽媽們在懷孕以後，擔心化妝品護膚品會對自己的寶寶產生傷害，於是開始減少護膚。隨著肚子一天天的變大，皮膚狀態也一天天的變差，很多媽媽的皮膚與懷孕前有了巨大的差別，開始出現皮膚暗沉、膚色不均以及出現各種斑的跡象，於是很多媽媽在生產後拼命的花錢買護膚品、進行醫美來對自己的皮膚進行修復，見效甚微。
2、 乳房
當女性在懷孕的時候，乳房為了對寶寶的哺乳開始二次發育。等到寶寶出生以後，由於長期哺乳這段經歷，媽媽的乳房會出現下垂的跡象，也會變得沒有彈性，沒有胸型。整個人都胸都不再有生孩子之前那樣尖挺好看，只能通過塑身衣和健身房的恢復鍛鍊慢慢恢復，但是卻是一條艱辛漫長的到路要走。於是平常通過看一位女性是否是媽媽，通過胸部的下垂情況就可以看出來，因此媽媽們在產後恢復時一定要多加鍛鍊胸肌哦。
3、 臀腿
由於肚子在孕期會一天天變大，因此準媽媽們的身體重心會受影響，可能會造成骨盆前傾。並且在分娩的時候，會導致盆骨擴張，盆底肌肉被拉伸。因此臀部會變得又寬又大，還扁塌塌的，一點都不如生產前的翹臀性感了。加上由於生產後在床上坐臥修養，也是臀部變得肥大的一個重要原因。於是許多生產後的媽媽們在穿衣服的時候都不願意再穿緊身褲，總想穿的肥肥大大的遮住。所以進行產後恢復的時候也一定要鍛鍊臀腿，努力讓自己從肥屁股變成性感的蜜桃臀哦。
4、 腹部
由於寶寶在肚子裡的一天天長大，媽媽的肚子就會像氣球一樣一天天的變大。但是皮膚的形變是有一個固定值的。將自己腹部皮膚撐大足足有十個月之久，那麼媽媽的肚子必定會因此產生變化，腹部會出現妊娠紋，平且腹部的皮膚會變得松垂沒有彈性，像一個沒有氣的氣球一樣耷拉著，看的人心理怪難受的。因此如果去泳池或者溫泉等場合，旁人很容易通過觀察腹部來判斷女性是否生過孩子。因此媽媽們在進行產後恢復的時候辛苦一些，努力的進行核心訓練，恢復產後變形的腹部。
女性有無生產經驗，這四個部位真的可以很明顯的分辨出來，因此想要在分娩後恢復身材，成為辣媽，就需要著重這四個部位進行鍛鍊，通過科學專業的指導進行產後身材恢復，堅持下來很快就會成為性感辣媽啦！