大肚子在醫學上叫做腹型肥胖，成人大肚子的最常見原因就是肚子裡脂肪的增多。包括大腸，小腸 等腸周脂肪，大網膜脂肪等等，再加上腹肌的薄弱，從而導致的大肚腩。診斷標準就是，男性腰圍90cm以上，女性腰圍80cm以上。我是比較自豪的，今年的買褲子，腰圍已經減到89cm，儘管還是微胖界的一員，但是已經脫離了腹型肥胖的圈子了。
想要瘦身，除了留意飲食上的習慣外，還要堅持運動鍛鍊。千萬別求快，挑選吃瘦身藥，或許節食來瘦身，這樣對身體非常的不好。想要健康地瘦下來，能夠遲早喝一杯「它」，燃脂快，30天就能輕鬆瘦掉大肚腩！
紅豆薏米茶毫無疑問成了最熱門的一道食譜，雖然很多人吃過，但你真的吃對了嗎？紅豆薏米茶確實可以起到減肥的作用。首先說一下紅豆，紅豆含營養豐富，利尿、消腫、補血的效果很好，
可以讓身體上的浮腫儘快的消失，並且含有的鹼性物質可以使得腸胃蠕動加速，改善便秘，多吃一些紅豆可以有利於改善雙腿的浮腫，減肥功效還是很突出的。
另外，薏米是一種營養衝的粗糧，可以起到很不錯的消除水腫，清熱解毒的效果，可以起到不錯的減肥作用。