最好的生活方式:減少依賴、降低期待、永遠熱愛

2020-12-10 情感研究所

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公司新來了一個小姑娘。

每天都笑容滿面,似乎在她的生活裡沒有任何煩惱。

在一次單獨就餐的機會中,我問她:

「你為什麼每天都這麼開心?」

她笑著說:

「自從我對任何人、任何事減少依賴和期待後,我反而覺得生活充滿了意外的驚喜。」

有一種安全感叫:減少依賴

人一旦產生依賴,就會讓自己陷入無邊的忐忑和長長久久的無奈中。

直到最後,把悲傷釀成絕望的酒,苦不堪言。

月月曾不止一次說,如果時間能倒流,她絕不會孤注一擲地把自己的未來全部強加給那個男人。

那段時間,月月家出了變故,爸爸媽媽車禍相繼離世。

本來事業小有成就的女孩一蹶不振,辭掉工作後家門都不出。

她前男友是個成熟穩重的人,能把身邊所有的人都照顧好,不管是做朋友還是做戀人,都是最好的選擇。

但是月月為了緩解自己的難過,不惜把壓力和未來全部拋給這個男人。

為了抓住眼前人,她忘記控制力道,讓對方喘不上來氣。

男生工作加班,月月就會讓他一直開著手機視頻;

男生出差去外地,月月要麼自己買票跟著,要麼隨時隨地電話和視頻。

這種過度依賴,讓兩個人都很痛苦。

月月甚至無時無刻都在說:

」我這輩子只剩你了。」

一天兩天還好,但是一年兩年就真成了負擔。

沒有人是你永遠堅固的依靠,被狠狠託住的早晚都會疲倦。

月月情況好轉以後,男生提出了分手。

剛分手的那幾天,月月覺得世界坍塌,人生無望。

怕她做傻事,我們幾個朋友輪流守護,帶她看心理醫生。

好在最後她真的明白過來,再燙的水都會涼,再愛的人,也會散場,過度依賴只能給別人造成負擔。

《魔女宅急便》中有這樣一句話:

「在這個世界上別太依賴任何人,因為當你在黑暗中掙扎時,連你的影子都會離開你!」

所以,任何時候都不要讓別人成為你的依賴,更不要讓感情成為束縛兩個人的牽絆。

生活有時候會很苦,但是在最難捱的日子裡,沒人能給你光明,除了你自己。

有一種幸福叫:降低期待

曾經在微博上看到過這樣一句話:

最容易讓人感到溫暖和驚喜的都是陌生人,因為對他們沒有期望;最容易讓人感到悲哀和心寒的,是親近的人,因為你愛他們。

「希望越大失望越大」的含義便是如此。

而過高的期待,正是失落的根源。

最近在追一部劇叫《棋魂》。

很小的時候,餘亮和時光下過一盤棋,當時的餘亮被封為少年棋手,卻輸給了時光。

一時間給餘亮留下了很重的心理陰影。

自那以後,餘亮出國6年深造圍棋,為的就是有朝一日能戰勝時光。

在餘亮心裡,時光就是神一樣的存在,站在了圍棋界的最高點。

但是他沒想到,6年後的少年時光,下棋技術堪比剛學圍棋的小孩兒。

餘亮瞬間崩潰,難以接受自己一直追逐的人竟然是自己的幻想。

很長一段時間餘亮都覺得曾經的自己像個跳梁小丑,失望、難過。

可事實是,時光下棋技術本來就很差,是餘亮的期待過高。

反而是時光的朋友,本來以為時光是廢柴,能夠在學校圍棋社拿個冠軍就好,沒想到幾年後成了職業棋手,開心的樣子不亞於考上心儀的大學。

餘亮和時光的朋友反映的就是高期待的痛苦和低期待的快樂。

人生的很多驚喜都來源於意外,而提高幸福感最快的方式就是降低期待。

當把期望降到最低,人生所有遇見都將成為饋贈。

而成年人最好的心態,就是沒有期待。

願你看清世界的真相,也依然熱愛生活

青山七惠在《一個人的好天氣》中講述了這樣一個女孩的故事。

女孩非常憎恨自己,厭惡自己自私自利,厭惡自己無論如何都改不掉盜竊癖,甚至連愛情和愛自己的人都厭惡。

她感到焦慮,甚至將自己的衣服和首飾全部燒掉,抽菸酗酒,她以為自己再也不能好好生活下去。

她痛苦,因為熱愛生活的光逐漸暗淡,她想跟自己和解,但又過得很擰巴。

女孩兒為了擺脫現有的生活狀況,高中畢業後就離開了媽媽到很遠的親戚家生活。

她打算徹底拋棄熟悉的一些,在一個陌生的環境重新開始自己的未來。

她說:

就這樣,我不斷地更換認識的人,也不斷地使自己進入不認識的人們之中去。我既不悲觀,也不樂觀,只是每天早上睜開眼睛迎接新的一天,一個人努力過下去。不管別人怎麼說,我都不為所動,做我自己。

在這樣的自我暗示和調節下,她漸漸恢復了活力。

甚至將自己的時間安排滿,讓自己沒有時間關注別人,也來不及討厭這個世界,更沒有任何精力嫌棄自己的不完美。

她開始接受全新的自己,優秀的、不優秀的,可愛的、不可愛的,善良的,不善良的。

直到她看透人生的真相:

一個人,依靠自己、減少期待、無憂無慮。

那一刻,她站在陽光下,大聲而坦蕩地讚美自己,重新愛上了自己,也重新開始熱愛生活。

這個女孩,就像我們生活中的大多數,或許不夠完美,或許無法做到最優秀,但我們終究是要學會熱愛不完美的自己,熱愛生活。

曾經在微博上看過一段關於熱愛生活很有意思的話:

把詩和藍莓醬抹在蕎麥麵包上用樹隙裡的陽光做件毛坎肩跟貓狗以及啄窗的小麻雀說說話往深夜的咖啡杯裡倒進碎星星在窗前的桌子上留下一抹月影生活,就是用小事拼湊的熱愛

充實而美好的生活,要的不是糾纏不清的感情、沒有安全感的靈魂和一直仰望的未來。

而是在每一個值得珍惜的日子裡,去做自己想做的事情,去成為自己想成為的人。

人生就是一場單人遊戲,生活也不可能時時刻刻朝著預期發展。

所以我們能做的,就是減少對別人的依賴和期待,活成自己想要的樣子,保持對生活的熱愛和激情。

最後,【點亮在看】,希望每一個沒有暖陽的寒冬,你都能做自己的太陽。

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