眾所周知，西麥燕麥片不僅僅是採用質量優等的燕麥製作而成，同時也是具有各種功效作用的優質食品。西麥燕麥片採用了澳洲西海岸近百年培育、優化而成的優良品種燕麥，不僅含有豐富營養，其外觀、色澤、口感也是燕麥中的佼佼者。而且，西麥燕麥片不只是可以有效降低人體血糖濃度和人體膽固醇等等，還可以幫助人體改善血液循環，緩解生活工作所帶來的各種壓力重擔。可是也有很多人說西麥燕麥片有助於減肥瘦身，這種說法是真的嗎？西麥燕麥片真的有減肥瘦身的功效嗎，接下來我們不如一起驗證一下。一般情況下，如果合理地搭配進食西麥燕麥片，是可以幫助人體達到減肥的效果的。在日常食用的小麥、大米、玉米等多種糧食中，燕麥的營養價值是最高的。
因此西麥燕麥片中也同樣含有較高的營養價值。但是因為燕麥生長在1000米以上的高海拔地區，生長環境非常寒冷。因此也就造就了西麥燕麥片高蛋白低熱量的特性，同時西麥燕麥片中富含大量的具有可溶和不溶性粗纖維，能大量吸收人體內的膽固醇並排出體外。而且因為西麥燕麥片中的高粘稠度可溶性纖維，能減慢胃部消化時間，讓人感到飽腹感。所以很多人吃完西麥燕麥片後就會感覺很長時間都不餓，和以前吃飯的感覺完全不一樣了。進而人體攝入的脂肪少了，身體自然而然就會瘦下來。
其實晚上吃西麥燕麥片並不一定能減肥的。西麥燕麥片有著豐富的營養元素，一般情況下只要食用恰當，這並不阻礙它可以幫助人體進行減肥瘦身的事實。但是人體晚上的各器官基本會趨向於休息的階段，這會導致並不能很好地吸收和消化西麥燕麥片，而西麥燕麥片又是擁有一定熱量的，這種熱量並不少於蔬菜。相比之下，可能西麥燕麥片還是更適合一天活力的開始，所以晚上吃西麥燕麥片不一定能達到減肥的效果。