放屁是很正常的現象，相信人人都曾有過放屁的經歷，有一些人認為放屁是身體自動排出毒素的表現，憋著不放對身體健康不好。也有人覺得放屁是一種不雅觀的行為，自己也不好意思放，認為應該能憋則憋。
一般來說，在沒有其他因素幹擾的情況下，我們每天都會排出14個左右的屁。但是也有特殊的情況發生，比如有些人會頻繁放屁，這是為什麼呢？
頻繁放屁，或許跟3個原因有關
吃了太多酸性食物
大家或許都有這樣的經歷，如果有一天吃了太多豆製品或者花生、蘿蔔之類的食物，這一天可能就會一直在放屁。因為這些都是公認的通便食物，過量攝入會在消化過程中，遇到消化「難題」——人體缺乏能夠完全消化這些食物的酶，所以就會產生很多氣體，導致屁多。
吞咽了過多空氣
我們在進食的時候，因為一直要保持吞咽的動作，這就很容易在吃東西是時候把一些空氣吞咽進腸胃裡。除此之外，一邊吃飯一邊說話，也會導致吞咽的氣體更多，這些空氣進入我們的腸道，就會形成過多的屁。所以在吃飯的時候少說話，或許對我們真的有好處。
腸胃疾病
屁是從腸道中產生的，所以找頻繁放屁的源頭，就要考慮腸胃的因素。經常放很臭的屁，或許是腸胃不太健康的原因。正常來說，一個人放出的屁味道不會特別臭，如果你頻繁排出很臭的屁，那就要多留意一下是不是身體的自己的消化吸收功能出了問題。輕易忽視的話，很可能是給一些腸道疾病發展的機會。
當食物進入腸胃後，會經歷一系列的消化、分解和吸收，如果腸胃不健康的話，食物的殘渣就會經過多次發酵，而產生難聞的味道。長期放這種比較臭的屁，卻沒有採取措施解決的話，很容易導致營養不良，使體內各個器官加速衰老。
做到2個「堅持」，屁不再圍繞
堅持多吃蔬菜
其實，澱粉類食物也是形成屁的主要因素之一，因為澱粉進入人體後，會轉化成氣體，如果不想總是經歷放屁的尷尬情況，平時可以減少對澱粉類食物的攝取。而蔬菜中富含膳食纖維，可以幫助消化，多吃蔬菜可以減少屁的產生。
堅持運動多喝水
人的消化和吸收能力不好，就容易出現屁多的情況，所以要改善這種局面，就要先解決腸胃的問題。堅持運動，及時補充水分，可以促進人體血液循環，提高我們新陳代謝的速度，幫助排除體內廢氣，減少放屁。
以上兩點可以幫我們減少屁的產生，但是有屁的話，最好也別憋著。有些朋友覺得總是放屁不太雅觀，習慣性憋屁，但是經常憋屁其實是會影響身體排毒的，還容易出現腹脹、便秘等情況。
放屁也是人體進行自我調節的一種形式，很久不放屁會降低新陳代謝的速度，對皮膚狀態也有不利的影響。所以，有屁該放還是得放出來，注意不要影響別人就好啦！