日常生活中，說到足療，想必大家對它並不陌生。它是現如今十分常見的一種解壓和養生方式；現在人們經常面臨著極大的生活、學習以及工作壓力，當在忙碌一天之後，我們可以通過足療來幫助放鬆身心。所以現如今足療也受到了很多朋友的喜愛和青睞。生活中，每周做一次足療，4個好處輕鬆到手，沒做過的朋友不妨試試！
■每周做一次足療，4個好處收入囊中，堅持的朋友深有體會！
●每周做一次足療—能夠幫助我們起到放鬆身心的作用：
日常生活中，每周做一次足療，能夠讓我們的身體得到足夠的放鬆。隨後我們通過對腳足的按摩，還能夠讓我們的腳足肌肉得到一定的放鬆，從而幫助我們緩解平時的壓力。在日常生活中，腳足的疲勞是很容易讓人不給予重視的。我們通過足療，能夠有效舒緩腳足神經，讓腳足保持在較為活躍的狀態。
●每周做一次足療—能夠幫助我們起到調節神經的作用：
日常生活中，神經組織是比較複雜的。在我們的腳底上分布著十分豐富的神經組織。我們在通過對足底按摩之後，其腳底神經組織較為受到一定的刺激，從而起到調節神經系統，促進各項生理活動的作用，繼而幫助我們有效保障各個器官的正常運作。
●每周做一次足療—能夠幫助我們起到調動身體器官的作用：
從中醫的角度上來說，腳足是我們身體的第二個心臟，所以我們對於腳足的呵護，能夠幫助我們有效調節身體的各個器官。而且中醫方面也認為，腳足的不同部位也對應著我們身體內不同的器官。給各個地方進行適當的按摩，也能夠間接的幫助我們調整對應的器官功能，從而讓器官組織屬於舒服健康的狀態中。
●每周做一次足療—能夠幫助我們起到促進血液循環的作用：
腳足是離身體心臟最遠的地方。所以我們經常會在寒冷的冬天，出現雙腳冰涼的情況。其實之所以會出現這種情況，主要是體內的血液無法及時流動到腳足處。而通過進行足療，我們可以促進腳足血液流動暢通，促進身體血液循環，提高身體新陳代謝，幫助我們及時排除體內的毒素和廢物。
■做完足療後，這3點還需大家謹記：
通過足療可以幫助我們讓身體放鬆，能夠讓我們腳足底部的毛孔被打開，從而給人一種神清氣爽的感覺。這個時候由於身體完全放鬆，所以我們需要做好相關的保暖工作，不然很容易會導致著涼引起感冒問題，又或者導致身體出現其他的身體不適或不舒服的情況。所以我們在做完足療之後，一些問題還是需要我們多加注意的，這樣才能夠讓足療的效果發揮到最大。
●足療後謹記第一件事：喝上一杯溫白開。
日常生活中，當我們在做完足療之後，其體內的血液循環十分暢通，我們在經過雙腳按摩之後，能夠幫助我們及時排除體內的廢物和毒素。在這種情況下，我們喝上一杯溫白開，能夠加快體內的血液循環，從而利用足療給身體帶來作用，幫助我們及時排出體內的毒素和廢物，從而幫助我們維持身體健康。
●足療後謹記第二件事：及時做好保暖工作。
日常生活中，在做完足療之後，身體就好比是被打開了一個開關，這個時候就會感覺到十分舒適。這個時候請記得及時把雙腳擦拭乾淨，並且及時穿好衣服，避免著涼引起感冒問題。
●足療後謹記第三件事：不宜用冷水衝洗。
日常生活中，我們在做完足療之後，雙腳處於較為活躍的狀態，腳上的毛孔都已經打開。這個時候如果立刻使用冷水，那麼就很容易導致寒氣順著腳足皮膚毛孔進入身體當中，很容易影響到身體健康。本身器官組織在這個時候保持著亢奮的狀態，一旦接觸冷水，很容易導致身體難以適應，最後反而很容易傷及到器官和組織。