減肥
一個永遠停不下來的話題
尤其對於吃貨來說
不能吃零食的減肥簡直就是要命！
今天
我們來一波不長肉零食！
就算吃也要吃的健康吃的無脂肪！
但是！下面無論那種零食都要控制量的攝入，不然，減什麼肥啊，胖著吧！
01
前幾天，我同事突然問你知道吸脂可樂嗎？我？可樂？吸脂？
CocaCola plus
這是今年三月底日本推出的可以吸脂的可樂，無糖、0熱量、接近0脂肪，不僅不會長胖，裡面含有的抗性糊精還能夠帶走油脂。是不是非常想立刻買來喝呢？
但是其實它的效果微乎其微，因為吸脂成分的含量非常非常低，如果想靠它吸脂減肥是肯定不可能的，大家可不要被騙了！
如果想喝可樂，又覺得它的熱量太高，這瓶可樂又不好買，完全可以用零度可樂代替，畢竟它當初也是打著熱度0不長胖的廣告語啊（攤手，不過還是要少喝可樂啊！
02
Orihiro蒟蒻果凍
說到蒟蒻可能有些婊貝不知道，但是一說魔芋，你應該就知道是那個大名鼎鼎的「去腸砂」的鹼性食品了吧！本身提到減肥食品就會有很多人提到蒟蒻，而這款零食就是以它為原料生產出來的果凍。
這款可吸果凍沒有普通果凍那麼爽滑，嚼起來比較有口感有種頓頓的感覺，不過也是非常好吃的！還有很多種口味可以選擇，0卡路裡也不用擔心長胖，簡直必備零食了好嗎！
03
波力 海苔
海苔基本是個沒有任何脂肪的食物，而且它含有的微量元素很豐富對人體非常好，平時多吃一點也是有好處的。海苔對我來說就是一個過過嘴癮的東西，完全沒有吃了半天還想吃的感覺，就是想吃零食了吃幾片它就止住了，不會有沒完沒了的感覺，也就是幾十卡的量不用太過擔心。
小老闆的海苔也是可以的，更好吃口感更厚，熱量比波力多一點。
04
餅乾可能是減肥期間的你最不敢碰的東西，但是身為吃貨這簡直就是煎熬，所以相比於其他餅乾，這樣的餅乾還是可以稍微吃兩塊的吧
Aji 酵母減鹽味蘇打餅乾
蘇打餅乾中含有碳酸氫鈉，可以平衡人體酸鹼度，也是所有餅乾裡熱量最低的，包括全麥餅乾。小包裝一袋裡有四塊餅乾，口感酥脆鹹香，低鹽低糖吃起來更健康，跟水一起吃很有飽腹感。切記如果買吃的最好是這種小包裝，我知道你控制不住自己，如果是大包肯定是吃一塊，再吃一塊，最後一塊，哎呀還剩這麼一點了都吃掉吧，結果一整包吃進去了。不用驚訝我怎麼知道，因為，誰不是呢
05
說了那麼多小零食，對於零食超愛吃豬肉鋪的我完全解不了饞啊！那下面這款肉可以小吃一下了
魷魚絲
魷魚脂肪含量非常低，大概不到1%，它的蛋白質含量和其他元素對人身體十分有益，對怕胖的人來說是一個非常適合吃的零食。不過也要看它加工的時候增加了什麼東西，很多廠家會為了口感好或者保質期長加一些添加劑，買的時候一定要注意，品牌我就不推薦了，你們自己看著買。
最好買嚼著廢牙的，這樣一根能吃好久攝入的熱量就更低。當然，也不是說魷魚絲熱量低就可以無限吃，它的膽固醇含量可是很高的，每天不要吃太多。
牛肉乾，可能也有很多人覺得是個不錯的選擇，有營養能果腹。但是其實它的熱量很高，如果你能控制住只吃一丟丟倒是還好，如果不行，千萬別買！
06
一說到減肥能吃什麼，我相信大部分人都會說水果。但是在教室或者辦公室拿個大蘋果在那啃也不好看，所以都會買一袋果蔬幹備著，那果蔬幹真的健康低脂嗎？
越南沙巴哇 綜合果蔬幹
很多果蔬幹為了口感和保質期，通常會加很多添加劑或者為了脫水過油炸，跟真正的水果比較起來是肯定不健康的，有些熱量比新鮮水果也多了十倍。而且水果本身的水分被榨乾，糖分就保留在那麼小小的一個幹裡，再加上製作過程中添加的糖，你就想想你吃一個果蔬幹得有多少熱量進肚？
再強調一次
不管推薦的什麼低脂零食都不能一次吃太多！
老規矩，記得變美來告訴我！